吃飯就把口罩摘下來，不聚餐，在家吃飯不用過於擔心。也不用吃個飯就換一個口罩，平時出門一定戴好口罩就好了。

在家要做的，對於普通民眾：

①需要出門回來洗手，飯前便後洗手。

②家裡做好清潔，天氣好每天可以開窗通風。

④快遞箱子不帶回家，食材煮熟洗淨。

口罩如果重複使用，一定放在乾燥通風處儲存，不要用完放在口袋裡。

在食堂吃飯摘下口罩，最好的辦法是什麼呢？少交流、少講話。在吃飯的時候，摘下口罩的時候，專心致志地去吃飯。當然如果你要交流也不是絕對不行，你得了解和你交流的物件他既往的一些情況，如果都是在一起上班，都沒有外出，也沒有到流行區去的旅行史，就沒有風險，所以交流也沒有關係。

有的單位如果可以實行錯峰吃飯，比如說原來大家可能都集中在11點半的時候去吃，現在可以分成半個小時、半個小時間隔，分樓層、分三波去吃，把密度給拉開了。

看到題主的問題，忍不住笑了，我們的防疫宣傳工作也有僅1個月了，大家都知道戴口罩，也沒有見有哪個捱餓啊！

為了減少感染新型冠狀病毒肺炎都風險，醫學和防疫專家的確提倡大家戴口罩，但那也要分情況啊。

1.乾淨無風險的家裡，不戴口罩也可以

如果是在自己家裡，家人沒有患病，也沒有接觸過患病的人，全家都沒有任何風險，在家就不要戴口罩了，現在口罩供應緊張的情況還沒完全緩解，也就不要浪費口罩了。所以在沒有感染風險的家中，不用戴口罩，也就不用擔心戴口罩吃飯的問題了。

2.有隔離病人或疑似病人的家裡，處理得當也沒問題

當然，隨著醫院和醫務人員的支援，即使在湖北的確，居家隔離的也在減少，其他省市基本沒有這種情況。但如果家裡有需要居家隔離的家人，在家可能也需要戴口罩，因為病人或疑似病人是隔離的，所以，最好不要出自己的房間，飯也在自己的房間吃，衛生間也單用。就把其他空間和廚房留給其他目前健康的家人，這時可以每隔幾小時，屋裡噴灑點消毒劑，注意家裡其他空間的通風，在廚房吃飯時，不戴口罩風險也不高的。

3.上班的時候，需要吃午飯怎麼辦？

最擔心的可能是去上班的時候，在工作地點需要吃飯該怎麼辦呢？

很多單位也在想辦法解決這個問題，第一個提議就是分時就餐，大家吃飯的時間不一樣，摘口罩的時間就不一樣，就避免一些被感染的機會；再有就是就餐時，人和人之間儘量遠離，也不要交談，又減少一部分風險。最重要的是上班的人，一般單位也會透過測體溫等方法儘量減少有病人上班的可能性，所以做好防護在單位就餐感染的風險也很小。

題主的謹慎可以理解，但過度解讀就沒有必要了，精神上整體處於緊張狀態，對我們對免疫系統對健康並沒有好處，反倒不利於我們防病。

新型冠狀病毒已經明確的傳播途徑有直接傳播與接觸傳播，尚待明確的傳播途徑有消化道傳播與氣溶膠傳播。這些傳播途徑均可能發生於就餐時，因此摘下口罩共同就餐，被感染新型冠狀病毒的途徑可能不止一兩條。即便如此，透過各種預防措施，也可降低感染風險。直接傳播主要是近距離吸入感染者的呼吸道飛沫，距離越近，風險越高，因此建議就餐時與他人保持適當距離，至少兩米，當然，如果能在單獨的房間就餐更安全。研究發現，新冠肺炎患者的糞便等排洩物中可檢測出病毒核酸，因此不排除消化道傳播的可能，即使尚未明確，也應採取合理的預防措施，便後餐前洗手、實行分餐制、嚴格消毒餐具，可降低消化道傳播的風險。雖然最新版《新型冠狀病毒診療方案》指出，氣溶膠傳播尚待明確，但已防疫專家提出該傳播途徑可能也是新型冠狀病毒的傳播方式，因此我們依然需要引起警惕，儘量不要選擇在狹窄或密閉的空間就餐，注意保持餐廳通風，可降低感染風險。

當然，隨著各種防控措施的實施，新冠肺炎患者每日新增人數正逐漸減少，說明當前預防措施有效，需要我們繼續堅守、堅持。即便新型冠狀病毒有多種傳播途徑，但我們也沒必要緊張到吃個飯都提心吊膽，只要防控得當，無論在家還是在單位，被感染的風險均會有所降低。而當前需要注意的是，各地二代病例已陸續出現症狀，不乏無症狀的患者，因此疫情危機尚未解除，建議減少外出，外出時記得戴口罩；儘量不要直接觸控電梯按鈕，可能部分朋友認為會誇大風險，但接觸傳播是新型冠狀病毒已經明確的傳播途徑，需要引起我們的重視。除此之外，合理膳食、搭配均衡，適當進食蘿蔔、山藥等食物，合適應用健身方法如太極拳，保持心情舒暢，規律作息，可提高人體的免疫機能，有利於抗病毒，降低感染風險。

綜上，進餐時與他人保持適當距離，便後餐前洗手、實行分餐制、嚴格消毒餐具，避免狹窄或密閉空間就餐，保持餐廳通風，可降低感染風險，即使脫下口罩，進餐時也相對安全。

注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

戴口罩的時候，當然不方便吃飯，戴口罩是為了防止傳染疾病，所以必須戴口罩的地方，也就不能隨便摘下口罩，更別說吃飯了。

一日三餐，不吃飯下午沒有力氣幹活，所以飯不能不吃。只有在自己的家裡不用戴口罩，出門就要戴口罩，但是中午又不能跑回家裡吃頓飯，不吃飯還不能正常下午的工作，這個時候怎麼辦呢？

引起這次疫情的新型冠狀病毒，傳播方式主要有飛沫傳播和接觸傳播。也就是打噴嚏、咳嗽、講話的時候會有飛沫從人的口中飛出來，這些飛沫很細小，會攜帶病毒，如果被健康的人吸進身體，就有可能會被感染。所以在外面就餐的話，一定要選擇有消毒能力的餐廳，吃飯的時候不要與他們面對面，尤其是吃飯的時候不要講話，最好距離2米以上。記住飯前一定要洗手，病毒還會透過手部的接觸來傳播。點餐一定不要選擇生吃的飯菜，因為病毒怕熱，56攝氏度30分鐘就可以被滅火、殺死。所以做熟的飯菜也有一定消毒作用。

如果是單位食堂，建議單位不要集中吃午飯，可以選擇分餐制，這樣有效減少因為吃飯而引起的感染機會。食堂要嚴格消毒，為就餐員工提供洗手液或者肥皂。餐盤或者碗筷儘量選擇可以高溫消毒的餐具，要比一次性使用的相對安全。因為一次性使用並不等於無菌。

至於口罩，要在吃飯之前摘下來，不要碰觸口罩的外面，吃完飯後可以從新戴上，但是需要注意的是，如果在醫院或者是接觸過很多人的崗位的人，口罩需要更換。

總之，在疫情沒有解除之前，儘量回家吃飯，或者是自行帶飯，千萬不要在人流密集的地方吃東西。要加強自我防範意識。

戴口罩防傳染，吃飯怎麼辦？新型冠狀肺炎病毒雖然來勢兇猛，但並不是不治之症，大家沒必要談武漢色變，根據鍾南山院士的臨床醫學研究檢疫報告，其實冠狀肺炎病毒是可防可控的，死亡率是很低的，患者治癒率也很高。

疫情期間，我們平時在日常生活中，要注意個人衛生，在公共場所不要隨地吐痰，出門戴口罩，回家勤洗手，居家時用消毒劑滅殺地面細菌，開啟窗戶通風透氣，出門在外少聚餐，落班之後多回家吃，睡眠有規律，如果你每天都這樣做的話，新型冠狀肺炎病毒就不會靠近你了。