1歲以內的

寶寶

不能吃醬油，1歲以上的可以適量吃一點。

寶寶最好少吃醬油，一週歲以內的寶寶最好不要吃醬油。醬油中鹽的含量佔20%，與鹽相比，醬油的量更不好控制。嬰幼兒食品要注意

色香味

，有的家長出於，喜歡在食品里加很多醬油，這樣做出來的食品黑乎乎的不好年，會影響寶寶的食慾。當然有些菜可以少放一點醬油。

1 歲以前的寶寶不能吃鹽和糖，鹽會加重寶寶

腎臟

的負擔，糖會損壞寶寶的牙齒，寶寶食品中應該不含有這兩項成分的，因為食鹽是由鈉和氯兩種元素構成的，而過多的鈉對嬰兒有害。因為嬰兒的腎臟發育尚未成熟，沒有能力排除血中過多的鈉，因而很容易受到食鹽過多的損害，而這種損害很難恢復的，其結果是孩子將來就可能發生高

血壓

。

嬰兒從6個月開始吃鹹味的食品，用鹽量隨月齡增加，從0.8—1.5克/天，滿一歲的寶寶食鹽量每天應小於2.0克。吃過

鹹食

物除上述的危害外，還會造成嬰兒不願吃乳類，偏愛濃味的食物，容易導致挑食的習慣。攝入的鹽分過多也會導致體內鉀大量隨尿排出，而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放鬆是必需的，鉀損失過多能引起心臟

肌肉

衰弱而出現嚴重後果。有些人對此不太注意，嬰兒食品往往按成人的味覺定鹹淡，就產生了嬰兒攝入鹽分過多的危險。

不可以。

鈉是人體所必需的成分。根據2016版的《中國居民膳食指南》，不同年齡寶寶每日鈉的適宜攝入量如下：

注：1g鈉=2.5g食鹽。

不同年齡的寶寶都需要攝入鈉元素，但是補鈉可不等於吃鹽或者醬油等調味品哦。因為有很多天然食物都能提供充足的鈉。

0-6個月的寶寶以喝母乳或配方奶為主。由於母乳已經可以滿足寶寶對鈉的需求，配方奶的鈉含量比母乳更高，所以寶寶只要喝飽奶就萬事OK啦。

7-12個月的寶寶終於可以新增輔食啦。雖然現在寶寶對鈉的需求比之前高出了一倍，但小傢伙的美食版圖也在迅速擴張。所以媽媽們在製作輔食時，同樣不需要額外給寶貝新增鹽、糖等調味品。只要飲食均衡，寶寶完全可以從母乳、配方奶，以及其他天然食物中獲得充足的鈉（主要是動物性食物）。比如1個雞蛋含鈉71mg，100g新鮮瘦豬肉含鈉65mg，100g新鮮海蝦含鈉119mg。

而且這個階段是寶寶口味形成的關鍵時期。製作輔食時不新增鹽、糖以及各種刺激性的調味品，不僅能讓寶寶品嚐到食物的原汁原味，做個小小美食家，還能幫助他從小養成清淡的口味，降低兒童期、成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病等的風險。

從表中可以看出，味精、雞精、醬油等調味料的鈉含量都高的驚人，在寶寶從天然食物中攝入的鈉已經足夠多的情況下，新增這些調味品只會給寶寶的腎臟造成極大的負擔。

另外需要注意的是， 別迷信“兒童醬油、兒童肉鬆、兒童泡麵”，有些兒童食品的含鈉量比成人食品還高呢。

沒讓吃過，原因如下：1.醬油裡有色素和鹽份，幼兒腸道發育不全，容易引起腸道菌群紊亂，造成腸道負擔。2.幼兒味覺敏感，母乳和奶粉清淡，醬油鹹味會使幼兒覺得母乳和奶粉不美味。

8個月的寶寶並不適合吃醬油，一週歲內的寶寶都不適合吃醬油，哪怕是兒童醬油。1歲內的寶寶為什麼不能吃醬油呢？

1、醬油含鹽量非常高，有些兒童醬油沒有防腐劑，為了防腐，其氯化鈉含量比普通醬油更高。而有些兒童醬油的含鹽量比較低，卻添加了更多的防腐劑。世上無雙全法，醬油想長期不變質，少不了鹽和防腐劑。這兩樣東西都不利於未滿一歲寶寶的生長髮育，所以不建議給太小的孩子吃醬油。

2、一歲內的寶寶消化系統和利尿系統發育都未完善，吃的太鹹會加重腎臟的負擔，不利於生長髮育。還會破壞孩子的味覺，導致寶寶變得越來越“重口味”。

3、平常的食物中的含鹽量就已經能滿足寶寶的生長需求，寶寶的食物不要再單獨加鹽或醬油來調味。小孩子的味覺其實和成人並不同，小孩的口味很淡，我們吃著一點鹹味都沒有的食物，寶寶也許吃起來鹹淡剛剛好。

除了醬油，也不要給寶寶吃其他調味品，如醋，寶寶2週歲以後才能吃醋。1週歲內的寶寶吃原汁原味的食物就好，不用擔心不好吃，寶寶愛吃著呢。

看你怎麼養吧，我是窮人，我孩子三個月大就沒奶粉吃了，五個月不愛喝母乳，就給稀飯吃了，現在十六歲在讀高中，身體棒棒噠