母乳不足問題，母親分娩後，乳汁不會立即分泌。早期母乳餵養過程，主要是促進腸道正常菌群建立。待生後1～2天內，腸道正常菌群基本建立後，逐漸增多的乳汁進入消化系統就會得到相當充分的消化和吸收。不僅保證了嬰兒健康成長，而且避免了尚未消化的食物顆粒直接入血引起的過敏。所以，純母乳餵養過程不僅保證嬰幼兒正常的生長，而且可以預防過敏。乳汁的分泌受諸多因素的影響，為確保乳汁充足，應注意增加對乳房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶飢飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢。

不一定非得喝骨頭湯下奶。我朋友推薦我一堆青菜也是下奶的，有的人吃豬蹄花生下奶，我吃了沒作用。估計每個人效果不同吧，我吃香菇和蒜苗下奶快。

有時候，乳房軟不代表沒奶，之前看過一篇文章，說是奶是邊吃邊分泌的，不知道真假。我的是軟的，但能擠出奶來，呀吃飽了，我還能擠出來

我除了生了孩子後一個禮拜內漲過奶後來再也不知道漲奶是啥感覺，只要孩子吃的飽就行了，目前孩子七個月純母乳，一直都長的胖乎乎的，不管怎樣還是要多吸奶才會多，孩子不願意吸就拿吸奶器

首先，作為新手媽媽，不需要透過漲奶這種表現來判斷自己的奶量是否足夠寶寶吃，不漲奶不等於奶量不夠！

當你感受不到漲奶時，往往產奶量達到了供需平衡，也就是說，你產的母乳，剛好夠寶寶當下需要吃的母乳量。要知道母乳的產出條件，就是寶寶越吸、越吃，才產的多，而寶寶需要的奶量不多，則母乳自然也不需要過多的產出。

漲奶是乳房的非正常狀態，提示媽媽乳汁分泌過多，同時提醒大腦減少分泌；而供需平衡時，媽媽們會感到乳房不再有充盈的感覺，乳房長時間都處在均勻柔軟的狀態。不過，當感受不到漲奶的時候，你的第一反應可能就是：天吶，我的奶是不是不夠了？。媽媽們要記住，在寶寶生長髮育一切正常的情況下，乳汁是會跟著孩子的需求走的，奶水不需要多，剛好夠就是最好的狀態，不會給乳房額外的壓力。因為頻繁的漲奶、奶量淤積堵塞，反而容易帶來乳腺炎等問題。

在正常餵養的前提下，每個媽媽供需平衡的時間也不一樣。保持正常親喂，按需哺乳，不過多額外刺激泌乳，就是不斷在往供需平衡的路上邁進。

同時，並沒有什麼傳說中很神奇的催乳的食物，任何食物帶來的奶量變化，都是具有個體差異的，有很多媽媽喝粥都會刺激乳汁分泌，而有很多媽媽即便天天喝湯大補卻也乳汁不多，而母乳中90%都是水份，多喝水也許是個不錯的選擇。

去藥房買生乳汁，我現在也在做月子，孩子二十天了，也突然少了，正在喝，挺管用，那是中藥挺好的，喝七天，一天倆瓶，我喝第三天了

月子十多天，乳房就不會像頭幾天那樣漲奶流奶了，因為大腦知道寶寶吃多少，控制了奶量，一吃就有奶不吃就不會漲，除非兩三個鐘頭寶寶不吃奶才會漲

我月子裡也有過這種情況，兩個胸軟軟的，孩子老是餓的哭。碰到這種情況就得讓孩子多吸多吃。適量的加點奶粉。過幾天又開始有奶了。

怎麼突然少了，是不是生氣了，心情不好了?我現在也是月子裡，我老公跟我開玩笑，我婆婆都不讓，說不能惹我，心情起伏啊生氣啊對我不好，也會影響母乳。

天氣冷了，身體機能下降，陳艾＋生薑＋紅糖煮水喝，身體暖和了奶就來了，我前幾天突然不來奶了，沒怎麼堵，也不疼，打了個電話給熟悉的催乳師，叫我喝這個，再喝了兩包荊防沖劑，祛了寒，奶就又回來了

特徵：頭暈、乏力、多汗、貧血等

寶媽需要獲得全面的營養補充，充足的熱量，各種營養素、微量元素充足，那麼乳汁的分泌質量就高且數量也多。

而如果寶媽營養不足，有頭暈、乏力、多汗、貧血等症狀出現，那麼分泌的乳汁不光少，質量也會不好。

特徵：情緒低沉、不安、心慌、緊張、焦慮等

寶媽的精神情緒和心理狀態也有一定的影響，尤其是寶媽在坐月子期間，身體虛弱，需要家人更多的照顧，但是很多家庭都忽略了寶媽內心的不安。

這些非正面的情緒都會使乳汁突然減少。因此，家人應該給寶媽塑造一個愉快的生活環境，保持心理的健康和愉悅。

特徵：難以入睡、過度疲勞等

寶媽在哺乳期，每天都要保持充分休息，睡眠的時間和質量就顯得非常的重要。過分的疲勞和睡眠不足，都可使寶媽內分泌失調，臉上突然冒痘、來月經等，都會影響母乳，使乳汁分泌減少。

是我用這位寶媽給的方法純母乳的，這是她的威新：F513623478我是三天左右母乳就足了！她的方法對奶少，漏奶，回奶，乳腺腫塊，乳房軟不易漲奶，都有效！也幫我講了很多關於母乳餵養的知識。看到寶寶現在吃奶的樣子，還有陣陣吞嚥的聲音，很知足！