如果單反加鏡頭，四五千買不了中端，我用D7100 ，尼康定位中端，很好的一款機器，不過你僅僅拿來自拍就沒必要，買D5X00系列，或者索尼微單吧，都帶翻屏

四五千左右基本上買不了單反加鏡頭，不介意的話，可以考慮下微單。因為這個價位即使買到了單反，也因效能問題，和微單差不多。

主要用於自拍（人像）的話，我是比較推薦D7100這一款機器。

D7100我本人也在使用，它屬於放棄了一部分對焦速度而追求畫質的機器，在同價錢的機器中，它屬於畫質相當好的了。自拍嘛，肯定有留一些空間給後期，2410w的畫素還是挺不錯的。

另外就是支援wifi唄，你自己下載一個Nikon的軟體，就可以用手機控制你的單反了，而且你的手機螢幕會有實時傳輸的畫面，對於自拍來說真的是再方便不過了。

不過話又說回來，其實人像對於鏡頭的要求還是有那麼一些高的，不過四五千這個預算，的確不能指望機身不錯，鏡頭還666。

暫時我就只給出D7100套機這個推薦，如果你的預算還可以再多一些的話，樓主可以追問我，我可以再給樓主推薦幾個鏡頭。

這個價位買不了中端單反，其實可以閒魚買一個二手的中端，餘下的錢可以買幾個鏡頭玩豈不更好？機身降價快，鏡頭不會降的太快，等你玩上手了，再加錢換機身即可，舊的再閒魚賣掉。

四五千的預算，第一，只能買D7100或D7200單機。第二，如果買套機只能買D5X00吧。最後的選擇就是二手了

四五千左右的預算，那d7100或者d7200是不二的選擇了，7100單機4000多，7200單機5000多。7200帶WiFi，所以會比7100方便些，另外高感好點，夜拍稍強於7100，其他跟7100感覺差不多。這倆機我都用過。可視資金情況選擇一個。