個人需求。像我體重大，但是又不知道從哪裡入門，只能節食在節食，所以找了私教，不用節食，堅持鍛鍊，三個月瘦了30斤，現在在塑形。如果是對身材沒要求的，辦健身卡。就去鍛鍊鍛鍊，如果要增肌的，你發力不對，肌肉也就不對了。所以我覺得各取所需

現在的教練都是一個月教練意思就是培訓了一個月，有本證出來的，很多教練還問我怎麼練的！其實我都是自學了，我自己練了五年了沒請過教練！教練的作用挺關鍵的，因為教練可以訓練你的姿勢，姿勢不對健身容易受傷，還有就是小白什麼都不懂的，如果你去健身房什麼都不懂我建議你們可以先買10節課學習下姿勢和拉伸！覺得貴的看影片自己對鏡子也完全可以！健身其實最重要的就是堅持，到後期就是不斷的增肌變胖一年胖九個月瘦三個月，不建議吃粉 因為華人體質和外華人不同，平時攝入的蛋白質就夠了，多吃牛肉和肌肉！我現在就是一段胖子一段猛男T.T

其實這個可以自己學，也可以象專業教練那樣學，如果不大比賽自學完全可以，因此我覺得中國私教費用非常離譜，也會毀了健身行業。

健身教練的工作也是服務行業的一種，作為訓練和健康體重體型控制的監督與指導，如果說貴和便宜，那麼在你眼裡這就是個可以買賣的一次性商品，一個合格的教練必須瞭解會員的飲食，作息，訓練頻率，上課節奏，會員情緒(溝通)，教練本身也需要長年累月的鍛鍊，將他的經驗和專業合適的教授，這個過程少則幾個月，多則數十年，價格上萬？如果你在糾結這個價格，那麼抱歉，就是幾個經常買地攤的人突然去了市區的商場，在討論和糾結這個商場裡商品的價格為什麼這麼高，服務和產品質量相對應價格區間，地攤也有好東西，但是大多數人挑挑撿撿，始終找不到合適的，只能湊活一下。對運動沒有什麼高追求，就想活動一下，那麼幾千塊錢的會員卡對你來說都有些貴，你有更高的目標，自己無法完成，什麼也不會又懶，那麼花錢找教練理所當然，教練幫助會員完成目標，不是老師和學生的關係，而是教練與會員的關係，所以本來就是一個需要投入大量金錢和時間，你練的不怎麼樣，也沒什麼目標，更沒有什麼追求，那就不要對專業人士指指點點，因為你們倆實際上並沒有衝突，只是你單純覺得別人收費高，你看不順眼，一開始心態就沒有擺好

很值！沒請過私人教練的人就不要瞎逼逼！教練能給我們安排每天的訓練計劃，包括飲食計劃！我身邊太多這種減肥成功的例子了！

每個私人教練都會有業績壓力！光靠一個健身房，收集會員，會員辦個一千多，兩千多的年卡，健身房是賺不到什麼錢的。所以，私教課的銷售對於教練自己的收入還有一個健身房的盈利是很重要。我上完了第一個教練的課，瘦了2斤，只學會了一個器械！上完第二個教練的15節課，瘦了3斤。所以，教練的技術有差異。你若想減肥，自身也有原因。以後大家去了健身房買私教課，要多考慮一下，自己的情況到底需不需要。我經歷過來，覺得花了兩萬是不值的，畢竟是工薪階層沒那麼多錢。此外，跟第一個教練根本沒學到什麼！

作為一個喜歡研究康復訓練的健身教練表示現在華人由於不良生活習慣和缺乏運動問題，身體的體態已經發生了改變，關節已經變形，身體的肌肉力量不均衡，或者過度肥胖，過度瘦弱，特別是如果體態有問題但是在健身房想練又沒有請專業好的教練真的是對身體更大的傷害。如果你沒什麼問題但是又想著有好的效果，或者增加訓練的趣味性和別人的嚴格要求，又或者學習鍛鍊的知識也可以請專業好的教練。如果你身體沒什麼問題，也沒有強烈的減肥和增肌也可以不請教練，請一個好教練絕對是物有所值的，但是請一個專業不好，沒責任心的教練確實不值得。不是危言聳聽，當你傷了你可能發現你練的沒別人多，動作也差不多，重量還不大。為什麼你關節肌肉就會受傷，那是因為你本身體態就有問題，做同樣的動作對別人是鍛鍊對你是傷害

不值吧，如果是我我會去健身學院三個月考個健身教練證書，也就幾千塊那樣我就是健身教練了。比起學費上萬塊的私教划算吧。

如今的健身房一家接著一家開大街小巷遍地是，靠年卡賺不到錢，私教這幾年的一股風，沒有私教賣課健身房撐不住多久倒閉轉讓，私教已經是總所周知的職業，私教也分等級。大部分私教都是學幾天理論知識實踐就可以開始代課的教練，一名專業的私人教練首先經歷過無數次增肌減脂比賽有著過人的毅力和吃苦的精神同時要會指導會員才是一名真正的專業私人教練，誰會請一名自己都沒好的體型只會推銷課程的銷售顧問兼私教，自己都不會練如何去指導顧客，好的體型是多年的積累和訓練打造而來，而不是靠學幾天理論知識就出來做教練賺錢的教練，選擇教練要慎重

首先這得看我們怎麼認識我們自己的身體，也就是我們的個人身價，如果你不知道怎麼比較，那就搜尋一下做個全身檢查需要多少錢，心肝脾肺腎隨便一個手術多少錢，想想為了保護這些器官你平時花點錢值不值。我們回到健身私教這個話題，對於一個二三線城市的人群來說假如你月入5000，每月上十節私教剩兩千塊錢夠幹嘛？每月收入5000的有多少人？所以請私教的收入你得月入多少才能請的起？所以私教針對的是少數有經濟實力的人群。要養活健身房，指望輻射方圓三至五公里的那幾個人辦卡，而且健身房就那麼大就能容那麼多人，肯定會飽和，那麼怎麼好過啊！私教下手，唯一的二次消費，價格那麼高，大部分人一聽嚇傻了，請不起啊！要我說值不值就自己感覺吧！覺得為之付出就付出，覺得不值那就別買！喜歡我就關注我