坐月子，似乎是中國女性的專屬，下面一些資訊也許可以幫到你。外華人不坐月子？生完孩子這段時間在國際上的叫法是【產褥期】，一般規定是6周，不管是哪裡的現代西醫都是認同這是從始盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時期，外華人坐！月！子！只不過人家的名字叫puerperium！因為不管吃什麼長大的大家得生殖系統迴圈系統什麼的都是要從懷孕的狀態變回原來的狀態的！說外華人不坐月子的你是伺候過外國的產婦嘛？！坐月子是來一個月大姨媽？月子月子，大家都默認了似乎是一個月，前一陣子網上很流行一個段子說坐月子就是來一個月大姨媽，well。。。這麼說是有些武斷和不科學啦，頂多能算是用一個月的姨媽巾，因為產後會流出來的東西叫“惡露”要說明的是，生孩子不會把媽媽本來的身體組織生出來噠~子宮只是有個創面，這個創面是因為要給胎盤一個進行物質交換的場所故而在子宮壁上有了一個附著點而已。之所以是6周有很大的原因是子宮胎盤附著面復舊需要6周。不可以刷牙？好多人說產婦孕婦不能刷牙根源在一刷牙就牙齦出血，其實是因為妊娠時性激素水平升高，使牙齦毛細血管擴張、瘀血，炎症細胞和液體滲出增多，加重了炎症反應，如果本身在孕前就有慢性牙齦炎的基礎刷牙的時候牙齦出血可能就更厲害了，在這個時候其實產婦孕婦更需要的是一個清潔衛生的口腔環境，現在很多牌子都出了孕婦牙刷，毛細而且軟，對牙齦的刺激比較小，可以考慮一下。不能洗頭洗澡？這一條是被說的比較多的，產後本來就有褥汗，而且皮脂腺分泌旺盛，不能洗頭洗澡什麼的簡直就是反人類，說會受風寒什麼鬼的讓熱水器廠商浴霸廠商情何以堪啊嚶嚀要臥床一個月嘛？不！絕對不！生完孩子以後媽媽的血液是處於一個高凝狀態的，非常容易凝結成血栓然後堵塞器官，所以應該鼓勵孕婦在生完寶寶6~12小時以後就開始輕微活動，順產的話第二天就可以在室內自由適度活動了，側切和剖宮產可以推遲到第三天活動，是的，就算是剖宮產也不用挺一個星期，早活動早開始適當活動及做產後健身操，有助於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復．避免腹壁面板過度鬆弛。生孩子要開骨縫嘛？

沒有這麼奇怪的生產方式！很多老人家所謂臨產的時候開骨縫其實是指閉合的宮頸口逐漸軟化擴充套件變為軟產道的過程，其實跟骨頭沒什麼關係，更不是說骨盆上骨頭的接縫全身各種關節的關節囊全都打開了鬆弛了，生產是會卡住孩子的骨盆各個徑線其實在沒有懷孕的時候就可以測量出來，懷孕後韌帶至多能因為激素原因稍微軟化一點，不會真的就開到可以灌風進頭裡的！

說起坐月子對於大多數的有寶寶的女性朋友來說都是一次難忘經歷的事情。因為坐月子如果坐好的話，那你以後的生活起居甚至是容顏都有所改變。如果坐不好的話，腰痠、背痛、腳跟痛、手指疼、婦科疾病等都會找上門來。所以我個人認為月子應該好好做。那麼怎麼才能坐好月子？只是單純的不吹風？不洗澡？不洗頭就能避免的嗎？非也！

首先不管是順產還是剖腹產，生產後的女性朋友們的骨縫都是開著的。如果這個時候有冷風吹進來，可想而知你自己的體質會變成什麼樣。以後遇到颳風下雨天骨頭縫會不疼？所以月子裡吹風，特別是吹冷風是不可以的！

那麼洗澡洗頭呢？隨著生活水平的日益提高講衛生已經是現在每個公民基本上都特別講究的事情了，月子裡該洗頭洗澡嗎？我的經驗告訴你，月子裡可以洗澡、洗頭，但是有禁忌。

洗澡、洗頭的時候必須保證室內溫度在至少在30度左右，且所用的水必須是熱開水冷涼的，不能用太陽能的那種陰陽水（所謂的陰陽水是指冷水和熱水摻和在一起的）洗完之後必須馬上將水擦乾淨，特別是頭髮。如果你能按照這個方法去做，保證月子裡面不會落下毛病

相信只要按照一些育兒書上所交代的禁忌事宜去做，坐好月子是沒有問題的。熱也就那麼幾天，難受也就那麼幾天，堅持過來，你以後的每天都是舒服的。希望正在做月子的寶媽們都能坦然愉快的坐好月子，加油哦

我是7月坐月子，沒有捂蓋。

月子期間，寶寶肚臍沒有長好去了一趟醫院，雖然長褲長衣但沒帶帽子，就這樣醫生護士還說我穿多了。其實室外的溫度比家裡的還高，後來出門乾脆連長袖衣服都不穿了。

我是剖腹產，產後15天刀口不能碰水，我只能擦洗身上。十五天後開始洗頭洗澡，由於我頭髮比較厚，洗完頭都用熱風吹乾，但不直吹頭皮，只吹髮梢。

我覺得傳統月子的有些舊習需要摒棄。現在生活水平提高了，不像以前條件不好怕洗澡洗頭感冒。坐月子應以舒適健康營養為主，才能使新媽媽儘快恢復體力。

坐月子可以開窗通風，但不能直吹，洗頭也是可以的，儘快吹乾，以免頭部受涼，留下頭疼的毛病，洗澡也可以，用溫水擦洗，最好不用淋浴，生活上要注意，產後兩週內不要多下床活動，也不要多沾水，除了吃飯，上洗手間外，都要躺的休息，直立時間長了怕子宮下垂。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂，

洗臉刷牙要用燒開的水放溫用，不要直接用涼水，喂小孩奶側躺的喂，儘量不要多抱，也不要過早自己給孩子洗澡，不要流淚，不要看手機，有安靜舒適的環境，不要有太強的Sunny直射，飲食也要少量多餐，少油少鹽，清淡飲食，坐月子是非常講究的，不管怎樣坐好月子是非常重要的，以免留下月子病，老了受罪

這種說法，肯定不正確了，現在醫院早就不提倡了，不過還是有很多人相信，特別是那些身體比較虛弱的女性。

以前醫療條件差，如果產婦生病了沒有及時醫治，很容易落下不好的毛病，所以只好用最安全的方法，不洗澡，不吹風，不碰生冷。而現在，才去醫院就各種檢查，然後還沒生就各種吊瓶，生後又各種藥品，已經最大限度的預防感染。如果是冬天還好，可以幾天不洗頭，如果在南方的夏天，幾天不洗頭洗澡，那簡直是挑戰自己的心理極限。反正我們家也不怎麼禁忌，生完孩子就直接那樣，才出院沒幾天，自己能動的時候就洗頭洗澡，只是很少出門。

後來孩子黃疸要曬太陽，我媽媽和我老公都不願意出去，我就自己推孩子出去曬。現在也沒發現有什麼不好，除了腰痛。但是腰痛的問題，跟坐月子沒什麼關係，跟自己的脊椎鈣不足有關係。當然用一些中藥洗澡啊，泡腳之類的方法，還是挺值得推廣的。

現在已經不是這麼說這麼做了。

如果是夏季坐月子，該開空調開空調，該洗頭洗澡洗頭洗澡，月子裡注意個人衛生對產婦的心情也是大有好處，不然天天不刷牙、不洗臉、頭髮油乎乎、也不洗澡，渾身黏糊糊的，擱誰身上心情都會很不好，本來生完孩子，產婦心情就容易煩躁，再天天髒兮兮的，心情就更加不好，影響自己不說，還會影響乳汁分泌。

科學坐月子，要講個人衛生，這樣的話也可以避免細菌感染和傳播，當要室內通風時，你可以換個房間，開空調的話可以不對著人吹，用東西吧空調出風口遮一下，問題不大。

前陣子山東一產婦，大熱天坐月子，家人說不能著風，所以給她捂得嚴嚴實實的，大熱天她還穿著冬天的加棉家居服，戴著月子帽，蓋著大被子，結果熱射病，送到醫院時，高燒四十來度，內臟多數損傷，最終不治身亡，留下一個未滿月的嬰孩。

所以不要再遵從老講究，該注意的地方是要注意，但是也不要給自己這麼全副武裝。

現在都說是科學坐月子，不洗澡，不洗頭，我是不認可的，但是我個人覺得不見風我覺得還有一定道理。

我認為不能見風也不是說一點風也不吹，“捂月子”也是不對的，至少要保持房間裡面空氣流通。特別是冬天坐月子的產婦一定要注意好保暖，不然很容易落下這邊疼那邊疼的毛病，年輕的時候還不一定感覺到到年紀大一點，就會覺得痠痛特別明顯。

坐月子的時候，因為人虛很容易出汗，如果不洗澡不洗頭，容易滋生細菌，特別是母乳餵養的產婦很有可能把細菌傳染給孩子，導致小寶寶生病就得不償失了。

不過我不知道我自己是不是洗頭洗出了問題，我是剖腹產，拆線後我就洗頭洗澡了，洗好了一定要吹乾頭髮，一定要吹吹乾，不然和我一樣一吹風容易頭疼。

按照我們華人坐月子的習俗，是不能見風，不能洗澡的，不能摸涼水的，不能刷牙的。我認為是有些道理的，但也要講科學。

生孩子的過程讓女人耗盡體力和氣血，身體處於比較虛弱的狀態，這個時候，風、溼寒之氣很容易侵入，從而落下病根兒。

所以儘量不要外出，如果必須外出一定要有防備。

一是要外出就要注意穿戴，尤其是容易受風的部位，像肩、頭、後背、膝蓋、腳脖等關節處。冬天外出穿戴嚴實點，不能讓身體感覺到寒冷而且不能硬挺著，以為挺一挺沒事。即使夏天外出，也要穿薄款的長袖長褲，不用很厚，但不能袒胸露背。

二是時間上，最好是過了20天以後再出去，如果必須出去的話。因為20天后，身體已經有了些恢復，有些抵抗力，受風寒的可能性小點。體質好的人恢復更快。

第三、當然也不能捂得太嚴實，捂太嚴出汗多更容易受風，還容易感冒。冬天捂著點沒事，夏天天氣本來就熱，如果再捂得嚴嚴實實的，就容易出汗太多，嚴重的可能導致虛脫。講究個適度吧。

第四是屋子裡注意通風。夏天的話，根據天氣，適當開窗戶。要斜開，要避開直吹。可以一個屋開窗戶時，坐月子的移到另一個屋。儘量不要感覺到有風，只要不那麼熱就好。

洗澡呢，原則上也不好的。產婦身體虛弱，洗澡容易讓溼氣侵入，難以排除。一個月不洗澡不衛生，如果夏天可能頭髮和身上都得餿了。儘量忍著，實在忍不在，就在半個月或者20天后，用不高熱的水洗洗。洗完後，擦乾穿好再出浴室。頭髮立即用乾毛巾擦乾。最好不用吹風吹，以免溼氣進入張開的毛孔。

我坐月子是六七月份，北方的氣溫也很高，相當難受。忍到20天的時候受不了了，還是用熱水簡單洗洗頭。頭髮之前就剪短了也好洗。還簡單洗了澡。當時感覺挺冒險的。我媽媽沒有在，如果在，肯定不能讓。後來，我的風溼病就落下了，我覺得應該跟洗頭洗澡有些關係。

我的體質可能不怎麼好，如果換一個好體質的人，可能不會落病吧！

總之，要科學健康坐月子，但還是注意點為好，能忍就忍忍，一輩子的事最好不要冒險，畢竟月子病真的很難治，甚至沒有辦法治。

確實不能吹風，我信了。就因為月子期間出去拿了個快遞，當時覺得自己恢復得跟個正常人一樣了，身體很好，能蹦能跳的。但是後來我發現我一吹風就頭痛，特別是冷風，吹幾分鐘都不行，回到家頭痛得要命。老人言有些還是要信的，過來人不會騙人的。我們這沒說不能洗澡，能下床之後就能洗澡，但是我們洗的是楓葉煮的水，說去風的，反正我一個月都是洗那個。頭的話我半個月洗一次，不敢洗多，最好還是別洗比較好，女人最怕的就是頭痛了

不要穿堂風，你洗澡的時候，用有點熱的水，不涼就可以，反正我洗，夏天一天洗一遍，不洗還了的啊，不要聽老年人的，她們老思想，

坐月子關係著母嬰的身心健康，所以一定要讓新媽媽舒舒服服地坐好月子。在這段時間裡，家人要悉心照顧，新媽媽也要愛護自己，不要任性而為。產後2周可淋浴

新媽媽可以進行簡單的淋浴，但時間不可超過5分鐘。洗澡時注意陰道內不要衝洗。順產的新媽媽在分娩後2-5天便可開始洗澡，但不應早於24小時。剖宮產的新媽媽視傷口恢復情況而定，傷口恢復的快，兩週後就可以淋浴了。

新媽媽千萬不要被“月子是不能洗頭”的舊習俗所束縛，產後新媽媽新陳代謝較快，汗液增多，會使頭皮及頭髮變得很髒，產生不良氣味，應按時洗頭，保持個人衛生。

洗頭還可以促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。

產後1-2周就可洗頭，但是產後洗頭需注意：

·洗頭時應注意清洗頭皮，用手指輕輕按摩頭皮。

·洗頭的水溫一定要適宜，冷暖平衡即可，最好在37攝氏度左右。

·洗完頭後及時把頭髮擦乾，並用乾毛巾包一下，洗完後可用吹風機吹乾，避免著涼。洗完頭 後，在頭髮未乾時不要紮起頭髮，也不可馬上睡覺，避免溼邪侵入體內，引起頭痛、脖子 痛。

新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。通風時應先將新媽媽和寶寶暫時移

到其他房間，避免受對流風直吹而著涼。

個人覺得不完全正確

長輩們俗話說得好，坐月子可別著涼別受風，要不以後落下月子病可是一輩子難受啊，讓整個月子不出屋，溫室效應著，更不能沾涼的，洗澡洗頭更不用提

現在生孩子順產和拋婦產都是有講究的

順產媽媽應該注意避風和著涼，隨時都可以洗的，洗完儘量吹乾頭髮並保暖

拋婦產媽媽產後一週可以洗頭，產後兩週左右只要傷口不感染的前提下，是可以根據自己身體情況洗澡的，最好縮短洗澡時間，儘量淋浴

作為一名男性，我都深刻地知道坐月子這些亂七八糟的傳統都是坑！

我兒子是在五月份出生的，那時候北京很熱，但是幾乎所有病房的換風系統都被家屬關閉了，窗戶也不開，一個小小屋子裡，3個產婦，3個嬰兒，好幾個家屬，那溫度簡直能讓人發瘋，可就算這樣，產婦也蓋著厚被子，嬰兒也裹著厚被子，幾乎每個孩子的臉都是紅撲撲的。

我給護士買了一堆零食，換到了雙人間，因為隔壁床還沒有生，所以沒有什麼講究，我們從生完孩子，窗戶就一直開著，醫院的窗戶設計得其實挺好的，既能通風，也不會直吹，而孩子我就給換了一身薄衣服，早晚的時候在肚子上搭一條小毛巾就完事了，有時候白天氣溫高的時候，在醫院游完泳，直接光著屁股涼快一會。後來產科主任查房，一路大聲訓斥：這麼熱的天，給孩子穿這麼多，也不通風，還好意思問我為什麼孩子臉紅，一直哭！直到查到我這裡，終於語氣平和了，說，這是整個產科唯一沒有張痱子的孩子！

出院回家的時候，丈母孃各種念念碎，嘮叨坐月子的各種事宜，我特意帶她到大夫那裡，問大夫是否有這些，大夫非常不屑地說：彆著涼，別泡澡。我算是拿到了尚方寶劍，回家空調開啟，風口不對人，屋裡一直保持著26度左右，媳婦兒該洗澡洗澡，該涼快涼快，孩子也是，怎麼舒服怎麼來。整個月子過得異常舒坦，大人和孩子都舒服，媳婦兒恢復得也很快很好。

全世界的女人生完孩子都要修養，但是像華人這樣坐月子的恐怕只此一家，其實過去的時候醫學不發達，會有各種各樣的習俗，但是在我看來更多的還是出於對女性的不尊重，認為產後的婦女不宜見人，不乾淨。但是現在的人起碼的醫學常識應該是有的吧，生產後就是一個傷口癒合和身體調理的過程，如果是天熱的時候，不洗澡，不洗頭，屋裡不通風，在這樣高溫高溼的環境裡，病菌的滋生簡直是天經地義的事情，把孩子和產婦放在這樣環境裡，想想也是夠了。

講真，與其搞這些亂七八糟，坑媽坑娃的月子，還不如多關心一下產婦的心理，相比而言，產後抑鬱症才是更可怕的事情。

1、通風透氣。坐月子的媽媽可以開窗戶，讓新鮮空氣在屋裡流通的，只要沒有穿堂風，不對著風口就沒事。如果天氣太炎熱，房間裡溫度過高，需要用空調或者電扇降溫。溫度適宜，時間不要長，不要直吹寶媽和寶寶。

2、正確洗頭。產婦恢復的正常，一週左右就可以洗頭。洗頭的時候選擇用溫度適合的熱水，洗完頭之後要馬上用毛巾擦乾，如果用吹風機也選擇熱風。一定等頭髮全部幹了之後才能睡覺，洗頭的頻率不能太高。

3、淋浴洗澡。產婦在生寶寶的過程中程中，出了很多的汗，長時間不洗澡會產生細菌，要適當的洗澡，選擇用淋浴。產婦按時洗澡還能夠有良好的睡眠，身體恢復也會很快。淋浴時候調好溫度，每次十分鐘左右就可以了。

各位寶媽在月子裡都洗頭洗澡了嗎？你們都是怎樣做的呢？一個月的時間不洗頭也不洗澡，誰能受了呢？快來發表意見，我們一起學習！