為了突出神秘感，表現練武不易，努力方可成功，進而對徒弟可以苛刻，都是洗腦的一種手段。沒天賦，夏練八伏冬練九九也是白搭，隨便就得挨呲。

不洗腦，不增加神秘感，就掙不到錢，所以才有那麼多明目出來

形容詞！習武貴以恆，這兩季節應避開高溫天氣，和寒風！因為在訓練疲勞後，是運動員身體最虛弱沒有抵抗力的時候，這時候最容易中暑和感冒，運動體力消耗後身體免疫力就成強弓之末了！

真要想練武不僅有體會還要有體悟！三伏和三九是極熱和極寒的點，是此消彼長的轉換節點。丟掉這個節點你的身體怎麼去感知？看些二把刀的說法真要笑死

並不是習武之人，而是中醫養生特別重視。夏病冬治，冬病夏治，四季對應人體不同經絡不同臟器。真正習武之人就是要先把身體練健康了，打架厲害並不能叫武功，最多是武藝。身體健康，內勁渾厚，血氣飽滿，才是武功。所以，夏練三伏，冬練三九，練的是健康，是在治病，在養身體。

在下感覺功夫每天得練，一天不練自己知道，十天不練，大家知道。冬練三九，夏練三伏。主要是鍛鍊人的精神意志力，其次冬天練功養陰，夏天練功養陽，最大限度地鍛鍊人的精氣神和筋骨皮，事半功倍。

各行各業都是如此。

南方把“拳法”稱作“功夫”，也就是時間，或者說是投入到其中的精力。時間就像漁網，你想在哪撈到魚，就要在哪下網。

過去說“拳不離手，曲不離口”，就是為了培養感覺，也就是肌肉記憶，在需要的時候可以不假思索的用出來。

一日練，一日功，一日不練10日空，臺上一分鐘，臺下一年功，要想練好功夫，別人休息你不能休息，壓腿抻腰活背衝拳踢腿，軟硬功夫都得練。內練一口氣，外練筋骨皮。要想練出真功夫，就得練實操散打，經常與人過手，從實戰中練就意志練就抗擊打能力，透過實戰找出自己和別人的差距，夏練三伏練的通身是汗，冬練三九一樣是汗透衣背，長年累月練功不輟，功夫上身，真正的高手，倆人一伸手，就分出高低。

習武人“冬練三九”磨鍊意志、增加體能、適應環境。

利用空氣、日光、水等自然條件練習武術，本身就是中國“天人合一”的思想，作為最寒冷的“三九”天，習練武術不僅可以磨鍊意志，也可以使機體能量不會散發太快，特別有利於體能、耐力、心血管的承受力。

人是生活在一個氣溫變化的地球，即使科學再發達，有空調暖氣，還是要常去戶外進行工作與學習，沒有氣溫、氣溼、氣流、日光輻射以及負離子等物理因素，人就不會有一個正常的身體。

冬天溫度低，人在進行運動時，機體透過增加產熱而減少散熱來維持體溫的恆定，這種生理調控特別有利於力量以及耐力的儲存。反之，夏天一般更適合進行速度、靈敏類技巧訓練，因為夏天氣溫高，神經容易興奮，同樣人體散發熱量也非常快。所以傳統養生文化裡說；春生、夏長、秋收、冬藏。

舉個例子；在寒冷的冬天，當一塊冰放在肢體上，即刻就能看到面板變白，血管受寒冷刺激之後發生收縮，然後把冰拿開，有鍛鍊的人面板由於血管擴張很快，迅速就變紅，沒有鍛鍊者的面板要經過稍長的時間才能變紅，表示血管擴張很慢。