水分吸收不足：

大家都清楚，痛風病其實是尿酸高所致的，而尿酸是需要我們排洩出來的，不單只是排便，還有排汗都屬於排洩的一種方式，那麼排洩都涉及到水分，假如我們的身體沒有足夠的水分，又如何把多餘的尿酸排出體外呢？

飲食不均衡：

肉多菜少是目前大部分家庭的飲食習慣，現今物質豐富，我想很多人都跟我一樣對美食無法抗拒，特別是現在國際貿易暢通無阻，很多外國的美食在國內也可以品嚐得到，反而蔬菜沒有多注重了，物極必反，這是自然定律，絕大部分肉類都含有大量嘌呤，所以建議大家切記飲食要均衡。

不吃水果：

水果含有人體所需的維生素和礦物質，中國居民膳食指南規定，每天要吃200~400g的水果才能達到個人每天對營養素的需求。長期不吃水果，身體會造成亞健康狀態，還會因營養素缺乏而產生疾病。

不運動：

運動很重要，現在很多人都成“辦公室老鼠”了，一天到晚還沒有半個小時的運動時間，整天彎著背埋頭對著電腦，在有空調的環境下，舒服的待在，漸漸你會發現，你肚子上的肉又多了一圈了。大家常說，肥胖是富貴病的源因，所以一定要多運動，保持體重。

愛喝酒：

華人飯桌文化源遠流長，“酒逢知己千杯少”更是體現了華人好客之道，你來我往，興高采烈又是一個不眠夜，可是大家不知道，酒精對於尿酸的排洩會有阻礙的，所以很多喝酒的人即使很瘦也會患有痛風。

經常熬夜：

很多人會不經意的變成“夜貓子”，特別是愛玩網遊和足球迷，因為時差原因，球迷們喜歡的歐洲各大聯賽大部分都在臺北時間凌晨0點之後開賽，作為忠實球迷，還真為了每一場大戰而熬夜，很遺憾，我也是皇馬球迷1名，所以不得不熬夜看球。網遊愛好者都是“熬夜”專業戶，一嚕一個通宵妥妥的。可是大家知道嗎，國外研究表明，人只要一熬夜，基因就會永久改變，據日本研究，他們發現人體一但得了高尿酸血癥，ＡＢＣＧ２基因就會產生變異，希望已經是痛風患者的朋友能不熬夜就不要熬夜了。

尿酸是嘌呤代謝的終末產物，當血漿或者血清中的尿酸濃度高於6.8mg/ml的時候就會形成高尿酸血癥，血中的尿酸生成速率過快或者腎臟的尿酸排洩速率減慢都會引起高尿酸血癥的發生。而血漿或者血清中的高尿酸結晶沉積到軟組織或關節內所致的急性或慢性病變即為痛風。痛風的反覆發作會引起痛風性關節炎、關節畸形、尿酸性腎結石、急性尿酸性腎病甚至腎功能衰竭等嚴重併發症。因此防治高尿酸血癥、減少痛風的發作是很重要的，下面讓我們淺談以下哪些壞習慣會使患上痛風的機率上升。

首先也是最關鍵的就是飲食不合理：飲酒和進食嘌呤高的食物都是痛風的危險因素，因為高嘌呤飲食會使血清中或血漿中的尿酸增多，一般低嘌呤食物主要包括肌肉、羊肉、花生、豆製品、啤酒，中嘌呤食物主要有鯉魚、帶魚、鱈魚、鱸魚、鰻魚、貝類，高嘌呤食物主要有動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯、肉餡等，痛風患者應避免食用中嘌呤和高嘌呤的食物，應嚴格低嘌呤飲食，應多進食新鮮的瓜果、蔬菜等不含嘌呤或極低嘌呤的食物，還應避免長期大量的飲酒；另一方面，過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品也是痛風的危險因素，因為營養過剩而造成人體代謝紊亂，從而引起痛風的發生。其次，是長期劇烈的運動或長時間重體力體力勞動，因為劇烈的運動或重體力勞動可使患者出汗增加，增加的出汗量會引起血容量、腎血流量減少，從而時尿酸、肌酸等排洩減少，出現高尿酸血癥及痛風的發生。最後，是不規律的生活習慣，隨著生活壓力的增大，很多人喜歡熬夜加班，導致夜間睡眠嚴重缺乏，這會打亂人體正常的新陳代謝，造成內分泌失調，也會引起痛風的發生。

最後希望每一位痛風患者都能養成健康的飲食和生活習慣，如低嘌呤飲食、戒酒、避免勞累、生活規律等，這樣可以很好的避免痛風的發生。

使痛風機率上升，一般生活不減點，習慣了上流生活，不愛活動之人，身體肥胖之人，穿鞋愛美致使腳指關節壓迫不暢。還有，常有風溼關節炎之人，個別遺傳史之人，自己不重視，都有可能使痛風的機率上升。

不但痛風病上升，還可以導致伴奏多種綜合徵上升。例如各種結石，高血脂症，高血壓，高血糖，腎病綜合症，如腎衰竭，尿毒症等。

要習慣撐握自己身體條件，修改成良好適應自身的生活條件，身體條件有利的習慣。養成多食素食及戒菸戒酒多喝水。

痛風是一個很痛苦的過程。它是由於嘌呤代謝紊亂及尿酸排洩障礙導致的疾病，主要的表現就是血液中尿酸濃度升高之後，當達到一定程度之後，形成的尿酸鹽結晶就會沉澱在關節、軟骨、滑膜及腎臟等組織中，引起炎症反應，初期表現為急性關節炎。

若病情反覆發作，後期可能會引起痛風性慢性關節炎，導致關節急性功能障礙以及尿酸腎結石和尿酸性腎病等，將會嚴重危害人體健康。

而讓痛風機率發生的壞習慣，其實就是那些每天都伴隨著我們的事情。

大魚大肉的高嘌呤飲食。痛風應該避免高嘌呤的食物，並且根據病情適當的調整膳食中的嘌呤含量，但是不宜長期採用嚴格限制嘌呤的膳食食譜，因為在限制嘌呤的同時，也限制了蛋白質，長期限制可能會對全身營養帶來不良的後果。

高脂肪高熱量飲食。沒人每天的脂肪攝入量應該是每千克標準體重0.6~1.0克，標準體重=身高（單位：釐米）-105；低脂飲食有利於控制體重，同時對尿酸排洩的影響也很小。

不喜歡喝水。痛風的病人是需要多多飲水以此增加尿量來促進尿酸的排洩的。

喜歡喝酒。乙醇是比飲食更重要的危險因素，有研究顯示乙醇對提高血尿酸濃度作用最大，酗酒是促進痛風發病最重要的因素之一。乙醇在體內產生乳酸，乳酸是可以抑制尿酸的排洩，使得血尿酸升高的。

喜歡吃很重的鹽。食鹽中的鈉離子會使得體內血容量增加，引起水腫、血壓升高而痛風病人多是中老年人，並且易發作高血壓和動脈硬化，所以應該限制食鹽的攝入。

經常食用刺激性食品。濃茶、咖啡、辣椒、胡椒、芥末、生薑等因能使中樞神經興奮，誘使痛風急性發作，應該禁用。

首先宣告一下哥只是一個普通百姓……！你幾萬個閱讀根本就是在講大理論……！真正的讓老百姓摸不著頭腦！哥雖然來晚了說一個與我們息息相關的真實事例與大家共勉！得這病與穿高跟鞋無關，我媽一輩子沒穿高跟鞋腳就是這樣的！2，我們鎮上一個開飯店的，由於榮成沿海以海鮮為主加動物內臟……！外加啤酒……！現在這個人飯店開不了，每天生活在痛苦之中……！3陪老婆去鄰村醫務所、說這病，醫生說他村一個人閒著每天、海鮮、啤酒、擼串【動物及內臟】……！最後不忍痛苦、自殺……！哥哥慶幸的是自己是貧農……！對於此病一輩子也得不了……！也因此此病稱為富貴病……！喜歡的朋友請點！

從健康人到痛風，需要很長時間，無論是遺傳因素還是生活習慣問題，痛風首先可能是內分泌紊亂，伴有血壓、血糖、血脂等異常，然後出現尿酸增高，當你發現尿酸高時，依然不注意，就有10%左右“高尿酸”患上痛風，但我們不要談“痛風”色變，無論什麼事，都有過程，只要你注意了，用心去對待生活，疾病就不會輕易的麻煩你。

對於高尿酸血癥的患者，哪些壞習慣會使你患上痛風的機率上升？下面介紹11種人，看看有沒有和你的習慣相符。

1、水喝的非常少的人：尿酸不能及時排出體外，組織間尿酸濃度增高，達到飽和時，就會析出晶體，沉積在組織、關節等周圍，引起可怕的疼痛。

2、喜歡酗酒的人：尤其啤酒，含嘌呤很高，如果天天喝，體內就像“尿酸的加工廠”，越生產越多，一旦排洩不暢，就出現“疼”的風險。

3、常在寒區工作的人：研究表明，溫度對痛風有一定的影響，寒冷的情況下，溫度降低，原來溶解的尿酸鹽就會變成結晶，白細胞會“吃掉”晶體，釋放炎性因子，引起痛風急性發作。所以，痛風患者最好不要貪涼。

4、過度勞累有關節受傷的人：任何的外傷，均可使痛風發作，比如走步過多，運動量過大。關節組織損傷後，使尿酸鹽脫落，引起疼痛發作。

5、喜歡熬夜的人：熬夜肯定對肝臟不好，肝臟是人體的“排毒工廠”，熬夜讓肝臟得不到休息，免疫力下降，代謝功能受損，尿酸增多。

6、非常懶惰的人：這樣的人，多脾虛，身體臃腫，中醫認為痛風病機為“其本為脾虛，其標為溼濁”，加上不愛運動，尿酸更不容易排出。

7、喜歡大吃大喝的人：吃的多，就會發胖，引起血糖、血脂代謝紊亂，尿酸排洩受限。

8、喜歡吃海鮮、小鹹魚的人：它們含嘌呤都非常的高，最好別碰，容易“粘身”。

9、喜歡喝湯的人：像豬肝湯、蘑菇湯、海鮮湯、各種肉湯、火鍋湯……千萬別喝！

10、喜歡到處旅遊的人：旅遊最傷雙足，第一蹠趾關節是全身各關節中單位面積受力最大的關節，極易受損，是首次發病及發作頻率最高的關節。

11、情緒低落，壓力很大的人：不高興、消沉、悲傷、恐懼、緊張等精神壓力增大，都會導致內分泌紊亂，造成尿酸的代謝異常，形成內源性尿酸急劇升高，從而導致痛風的復發。

當然，還有其他很多因素，如更年期以後內分泌紊亂的女性、總喝飲料的人……也能增加患痛風的風險！

痛風可防可治，注意養成良好的生活習慣：“管住嘴，邁開腿，多喝水。”定期檢查尿酸值，發現問題，積極配合醫生，進行正規的治療。

祝痛風患者早日康復！

引起痛風的原因，其實就象《黃帝內經》裡面說的一句話，叫做“百病之源，源於血汙"。痛風也是百病中的一種病，嚴重危脅人類健康，給人的生活帶來多大不便，同時也帶嚴重的生理痛苦。

產生痛風的人，一般在日常的生活中或多或少都有一些不良習慣。比如喜煙好酒，平時喜歡食用高油高脂食物和動物內臟，再加上好靜而不好動，導致身體肥胖，體重增加。從而導致血脂升高、血液粘稠，為痛風的產生打下丁良好的基礎。

由於血脂不斷升高，血液中的酸性物質也慢慢產生。再加上血液中的紅細胞被脂類物質包裹，使紅細胞失去正常的同極電荷互相排斥的功能而粘連在一起，形成團狀或緡錢狀，導致血液粘稠。

由於血液粘稠，粘稠的血液在血管裡流淌緩慢，給人體的遠端肢體帶來供血不暢，特別是在人體的遠端肢體在血液流淌不暢時，血液中的酸性物質便會沉積在人的手足關節內，隨著時間的流逝，沉積在關節內的酸性物質便產生病變，使手腳關節處逐漸隆起形成痛風。

如果要緩解痛風對人造成的痛苦，首先要在藥物的配合下，再加弱鐳射三高治療儀照射改善血脂和血液粘稠，使血液逐漸在血管裡流淌不再緩慢，把痛風的病灶處逐漸把酸性物質代謝出來，經過數月或更長時間的藥物結合弱鐳射的物理治療，痛風的症狀便會減輕或消失。

本人胡說，切莫當真！

什麼壞習慣會使患上痛風的機率上升？

痛風是因為尿酸高導致，尿酸高是因為嘌呤代謝不了導致。嘌呤的來源有外源性和內源性，外源性就是食物，佔20%，內源性是體內的脫氧核糖核酸被氧化分解，佔80%.所以靠控制飲食來解決痛風，作用很小，解決內源性嘌呤的被氧化，和嘌呤的代謝是關鍵。內源性嘌呤被氧化的多，說的人體的老化加快，食物中抗氧化物減少，要服用含抗氧化物多的食物，再有就是肝臟負責代謝嘌呤，要做好保肝護肝的保養。

這個問題見仁見智，並非是個大是大非問題。

但確實又有很多人被這個問題困擾著，糾纏著，又一時找不到病根兒，摸不準頭緒，久而久之，就成了一個大問題，困厄在心中揮之不去。

壞習慣誰都有。關鍵是看壞習慣本身和病症之間的連屬關係，也叫成因或誘因。就比如題主的痛風問題，這個病看起來沒什麼大不了，至多是腳部或四肢出現劇痛或不適，也產生了尿酸結晶體，但老百姓又深信那句老話兒:離心大老遠的，死不了。

我以過來人的身份來個現身說法兒或許並不足取，但我想其中的諸事原委也該讓深受此風折磨的兄弟姐妹瞭解一二。

在下剛剛完成了一個療程的治療，十天掛水，加穴位針、服藥治療，已經感覺比之發病前輕鬆了許多，起碼可以保證一點，不痛不癢不礙事兒，正常人一個了。

說到促成痛風的壞習慣，首當其衝的就是不忌口——這個問題也是深度困擾患者朋友的大問題。

同一個時期的病友，有的已近耄耋，垂垂老矣，有的年富力強，凜然一軀惶然放倒，都可理解，也可慰心，但病發的青年化、少年化卻愈發沉重，治療期間，看了幾個十二歲到十七歲的小病友，感覺實在是哀之甚也:不吃吧，正在長身體階段，各色營養缺一不可，吃吧，尿酸高血脂高血壓高一起上門，實在令人防不勝防，莫可奈何。鄰床一個孩子媽媽，欲哭無淚的樣子，實在不知道才十五歲年紀的兒子該何去何從。

不管老少，說起忌口，都是如喪考妣一般心灰意冷。有的哥們兒直接就說，不讓我吃肉不讓我喝酒，還不如把我弄死算了……

說歸說，痛苦難當的時候，抱著劇痛的肢體也是疼得山高水長，睚眥俱裂，發誓說這輩子再特麼吃海鮮喝啤酒就是王八蛋云云，事過之後，第二天見面，笑嘻嘻的湊上來說“昨晚兒沒忍住，又喝了二兩，吃了兩個大螃蟹”……

無疑，海鮮啤酒就是罪魁之一。一些油膩性食物都是痛風的發作途徑，也在忌口範圍之內。

但是可但是:

最大的壞訊息並非因為貪那一時口腹之慾，而是自身的肌體代謝調節系統出了大問題，不能像正常人正常及時的排出尿酸才是根本，也是七寸，關鍵所在。

個人以為，要治癒這個病，不從根本上解決自身肌理代謝調節問題，其他都是枉談，也叫高射炮打蚊子。我們總說治標要治本，標本兼治方能奏奇效見奇功，所以的所以，當務之急也是治病之本，就是儘快將身體調理將養好，使身體的各項機能正常的發揮應有的作用，最終就可化腐朽為神奇，迅疾康復，勁健如初。