爬樓梯不是最好的運動，容易導致脊柱側彎和骨盆旋移，長短腿。如果沒有長短腿，引起的體質變化，主要還是因為體質虛，繼續鍛鍊，慢慢就會正常。但最好不要爬樓梯。

您好！多汗症指區域性或全身面板出汗量異常增多的現象。原因分為疾病性和功能性失調，疾病性如①如內分泌失調和激素紊亂，如甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進、肢端肥大症、糖尿病、低血糖、妊娠和絕經期；中樞神經系統病變（包括大腦皮質、基底神經節、脊髓和周圍神經的損害），帕金森病、嗜鉻細胞瘤、水楊酸中毒、虛脫等。發熱性疾病；以及一些遺傳性綜合徵等。②功能性疾病如植物神經功能紊亂，或更年期綜合症如精神緊張、情緒激動、憤怒、恐怖及焦慮等陣發性熱感、面部潮紅、出汗等，情緒激動時明顯。環境溫度升高或是進食、活動後，常出汗增多，有的甚至大汗淋漓。但經檢查無明確的病理原因。

多汗症要看伴隨哪些體徵加輔助檢查排除才能確診。建議抓緊時間到政府辦的人民醫院內分泌科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，如甲狀腺功能測定，血糖檢查，及腎臟B超等，結合病史鑑別診斷排除，關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢，如無明確的病理原因，可按植物神經功能紊亂調治。

據我非專業的經驗來說，長期運動的人第一是汗腺會較一般人發達一些，當然絕大部分還是天生的，重要的是第二點，機體為了適應運動，會在身體記憶體一部分水分，以便運動時調節體溫並且新陳代謝使用，長期運動的人身體儲水較多，所以汗液也會比一般人多

這是正常現像，說明你之前的運動對身體起到作用了！仔細觀察一下是全身出汗是否均衡，還是區域性，如是全身均衡出汗那就恭喜你了，區域性出汗根據位置不同，身體狀況也有所不同，不能一概而論的！