非常高興有機會回答這個問題，身體鍛鍊人人需要，對於帕金森病人尤其顯得重要。
昨天我剛剛看了中央電視臺，十套節目，專題講座帕金森病，雖然藥物治療是主要的，但是鍛鍊也是必不可少的。就我個人的體驗，和大家分享。
先說心理方面，因為胖金森病人，不同程度的都有心理障礙，有自卑感，不願意見人。因為他的面具臉讓人不理解，或者不可思議的反應。越是這樣越不願意參加一些場合或應酬，久而久之形成惡性迴圈。
再就是由於運動功能的障礙，更是危及帕金森病人生命的，非常非常重要的部分，所以體能方面的鍛鍊更是重中之重。
怎麼鍛鍊呢？因人而異，因為個體差異的問題，所以個人要尋找一套適合自己的鍛鍊方法，取長補短，積極主動尤為重要
1.要儘量往人多的地方去，要想消除別人那種異樣的眼光，就要自己直起身子來，打起精神來，面貌改起來，大步走起來。
2.一切能夠增加體能的，增加力量的，運動專案都可以試煉。啞鈴，沙包，抬高腿大步走，直腿抬高，平板支撐，五點支撐等都是好的方法，只要堅持就有力量。
3.要儘量的自己照顧自己。能自己做的事情不讓別人幫忙。戒掉懶惰的毛病。少給家人添麻煩。
4.尋找自己喜歡或者是擅長的事情去做，減少寂寞，增加交流的機會。
5.社會和家庭都要給予關心關懷和鼓勵。有些鍛鍊需協助完成。
愉悅心情對帕金森病尤其重要！！
非常高興有機會回答這個問題，身體鍛鍊人人需要，對於帕金森病人尤其顯得重要。
昨天我剛剛看了中央電視臺，十套節目，專題講座帕金森病，雖然藥物治療是主要的，但是鍛鍊也是必不可少的。就我個人的體驗，和大家分享。
先說心理方面，因為胖金森病人，不同程度的都有心理障礙，有自卑感，不願意見人。因為他的面具臉讓人不理解，或者不可思議的反應。越是這樣越不願意參加一些場合或應酬，久而久之形成惡性迴圈。
再就是由於運動功能的障礙，更是危及帕金森病人生命的，非常非常重要的部分，所以體能方面的鍛鍊更是重中之重。
怎麼鍛鍊呢？因人而異，因為個體差異的問題，所以個人要尋找一套適合自己的鍛鍊方法，取長補短，積極主動尤為重要
1.要儘量往人多的地方去，要想消除別人那種異樣的眼光，就要自己直起身子來，打起精神來，面貌改起來，大步走起來。
2.一切能夠增加體能的，增加力量的，運動專案都可以試煉。啞鈴，沙包，抬高腿大步走，直腿抬高，平板支撐，五點支撐等都是好的方法，只要堅持就有力量。
3.要儘量的自己照顧自己。能自己做的事情不讓別人幫忙。戒掉懶惰的毛病。少給家人添麻煩。
4.尋找自己喜歡或者是擅長的事情去做，減少寂寞，增加交流的機會。
5.社會和家庭都要給予關心關懷和鼓勵。有些鍛鍊需協助完成。
愉悅心情對帕金森病尤其重要！！