首先說說玩手機的危害

1、失眠冷汗精神差

2、視力下降青光眼

白天的工作與學習已經不得已長時間對著電腦和書本資料，到晚上要休息輕鬆時段還要玩手機，無疑是對眼睛傷害的雪上加霜。由於手機的光線強度不穩定，加上電子輻射的存在，對眼睛角膜和晶狀體的壓迫和損害就加強，容易患有青光眼、乾眼症等疾病。

3、面板輻射長痘痘

女人愛美，光滑嫩白的面板一直是大家的追求，但可知道小小的手機，輻射有多大，而且睡前玩手機這樣近距離的跟面部接觸，輻射的覆蓋程度就提高，對面板的影響就隨之加強，使得面板暗黃沒有光澤，還容易長痘痘。

4、遲鈍呆滯智力降

人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，遲鈍，呆滯，等不良反應。手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

5、關節勞損炎症多

人們習慣臥高靠背地勘電視、上網以及靠床玩手機，這些不良的姿勢習慣使得人體體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成關節勞損。

二、手機的好處

1、先抑後揚。好處也就如大家所見。

人們更加方便的進入網際網路，而不需要非得帶個電腦接根網線。這給人們生活中帶來的便利是看的見的。改變了人們的生活方式，之後也定會朝著更加智慧化的方向走去。

2、因為手機的發展，那些多種多樣的應用也進入了人們的視野。其中學習便是其中一方面，大家可以在手機上下詞典應用來查詢單詞，也可以觀看公開課。讓大家的學習走入生活中。

越來越多的人開始離不開手機，甚至沉迷於其中。手機的出現，本來是為了讓溝通更便利，結果卻使得人們更加孤獨，因此我們還是需要跟多語音的交流而不是資訊交流。

我們知道了玩手機的利與弊才能更好的去發揮手機的最大作用，反之我們就要合理的去安排自己的時間，讓手機為我們更好的服務！

無論你在何地，你都會看見許多人使用手機。如今，世界似乎越來越小了，只要你帶部手機出門，你都會被找到。有些人認為手機對他們來說是非常有用的必需品；而有些人則有不同看法。

喜歡使用手機的人比較注重手機的好處。它非常便利，因為它讓你與別人的聯絡既簡單又快捷，你再也不用為了等一個重要電話成天守在家裡了。現在的年青人喜歡用手機發簡訊、上因特網、聽音樂、甚至照像。手機擁有非常吸引人的各種功能，是非常先進的科技產物。在某些國家。它甚至象徵著使用者的地位。

當然，有些人不喜歡它。想像一下，在接連幾天的繁重工作後，你好不容易可以與家人去度假。當你舒舒服服地躺在沙灘上時，手機響了。你不得不趕回辦公室，卻發現只是一位無關緊要的客戶在等你。那時你或許想把手機扔了，因為你只想遠離工作、徹底放鬆。

然而，無論你喜不喜歡手機，它已經改變了我們的生活，並在人類歷史上發揮著重要的作用

那要看情況了，中毒玩家傷身傷身，輕度玩家只是偶爾耍耍，減壓舒心。凡事都要講究度，量力而為。

如今移動支付遍地都是，帶手機總比帶錢包好些吧，尤其是在體育場時。

我覺得任何的人或者是其他的都是雙向的，咱們唯一能做的就是在好和不好之間找一個平衡點。

因為你不可能為了健康或者是親情而放棄手機，因為現在的是資訊化的時代，網路上充斥各種各樣額的資訊，新浪微博每幾分鐘就更新一次熱搜榜單，你就知道現在的資訊是有多多，有多爆炸，一天你不看手機，你都有可能忽略很多的東西。所以，手機是必不可少，不能夠缺少的。生活在這個時代的人不能沒有手機。

但是手機確實是導致各種各樣的問題，比如健康的問題，也比如親情的問題，手機很容易導致各種各樣的疾病，脊椎病，近視等。而且現在很多的人都玩確實會影響親情，所以，我覺得手機的害處也是大大有的。但是其實你只要適度的玩手機完全的可以避免這些問題。

任何的東西都是有害有利的，我覺得手機優點完全可以忽視它的缺點，只要適度的玩手機。對於我來說，我是絕對不能捨棄手機的，如果我手機丟了，我就完蛋了。

工具就是工具，好不好什麼的說不著吧？

刀好不好？刀當然好，作為從石器時代一路伴隨人類的最可靠工具，沒有它簡直無法想象。刀當然不好，你能算出來從古至今有多少人死於刀下做鬼？

工具就是工具，你可以評判工具好不好用，但是不要說工具好不好

只能說你說的一半一半吧，如果僅僅是玩手機的話肯定是沒有好處，只有壞處的，但是手機既然是一個智慧的多功能集合體，就表示他不僅僅可以用來玩，也可以用來工作或者學習，手機本身並沒有錯，而是使用他的人用錯誤的方式去使用它。

正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。

頸椎病之所以會發生，是因為長期低頭玩手機使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅會使頸椎間盤內的壓力增高，而且也會使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，非常容易引發頸椎病。

建議不要長時間低頭，當感到肩頸酸硬時，要注意休息一下，做一些頸椎活動，消減頸椎壓力。如果頸部疼痛加重，建議及時就醫。可以選擇一個合適的枕頭，人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以選擇一個合適的枕頭十分重要，填料有一定的支撐力流動透氣（蕎麥殼就是不錯的選擇），促進頭部血液迴圈，改善睡眠質量，科學的結構（滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力），這樣不僅能呵護頸椎，還能提高睡眠質量。