很多人有這樣的情況，上完廁所衝馬桶的時候，大便粘在馬桶上，衝不下去，而且一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。而且長期大便稀薄，不成形！ 下面讓專家告訴你大便粘馬桶是怎麼回事？中醫認為，因於溼，首如裹，溼熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。所以大便粘馬桶其實是體內溼氣重引起的！

自測體內溼氣方法

（超過2項說明體內有溼氣）

一、大便不成形，大便粘馬桶, 體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。二、頭髮面部愛出油，耳內溼（耳禪溼）！三、小肚子大。四、小便混濁、陰部潮溼瘙癢, 婦女白帶過多。五、當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。六、起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈！七、身上有溼疹，或者長痘痘。八、舌苔白厚，看起來滑而溼潤或者舌苔粗糙或很厚、發黃發膩且伴隨有口臭！

我們知道了怎樣自測體內溼氣，那麼哪些妙招能夠幫助人們逼出體溼呢？想要擺脫體溼的朋友們趕緊去下文尋找答案吧！

1室內保持乾爽，防外溼 人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼、陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把溼氣拒於外面。　　其次，別穿沒有乾透的衣服，蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水分，吹乾頭髮。還要避免淋雨，別讓水分溼氣包裹著身體。最好能夠買一臺烘乾機，把家裡的毛巾、衣服等都烘乾後再穿著。　　一旦天氣好轉，溼氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的溼氣。如果外界溼氣仍然很重，建議使用空調、抽溼機等，使得室內空氣乾爽，免得溼氣滯留室內。2飲食調理，祛內溼 對於內溼不重的人，在飲食上，健脾祛溼，多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。　　祛溼：昏昏欲睡、睏倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。3適量運動 運動出汗是很好的去溼方法，特使是長期呆在空調房中的白領，透過運動流汗祛除體內多餘的溼氣，對於健康十分有益。　　每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。4適當保暖 “只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。 看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠去除體內溼氣了吧。大家可以試試，對身體會有改善的噢！

很多年我就是這個病，看了很多中醫也無效，懷疑是腸息肉腸炎，這幾天準備做腸鏡

最近今天飯後吃健胃消食片就好了，大便規律，成型了。你也可以試試，但是我還得去做一個腸鏡檢查一下

大便不成型還沾馬桶，這個是一個人不健康的表現。題主應該是有溼氣，脾胃功能不健康。健康的人的大便是金黃色的，成型，而且是不沾馬桶上的，隨意用水一衝，大便就沖掉了。脾胃不調有溼氣重的人，就麻煩大了，也許你還有寒氣。那如何判斷一個人是否有寒氣呢？一個人是否有寒氣，就看他是否怕冷，比如大冬天的，就穿一薄衫，或者是冬天裡洗冷水澡也不怕冷的人，就沒有寒氣。脾胃不調的人，理論上來說，都是有寒氣了。太素老道脾胃不調幾十年啊，看病把自己看成了半仙，讓太素老道哭笑不得。

那脾胃不調有寒氣溼氣怎麼辦呢？溼氣也是亂吃東西的後果，溼氣重不要吃太多太飽就可以解決。古人云，飯吃六分飽，衣穿六分暖，就是這個道理。當代人疾病叢生的根本原因，一是吃太飽太多了，二是亂吃，亂喝，三是顛倒黑白，四季不分，日夜不分，沒有一點規矩和節制。

有寒氣怎麼辦呢？有寒氣就吃紅糖薑茶，一日三餐都喝。或者買一點薑絲來吃，也是可以的。太素老道直到今天也會受風寒，太素老道家裡備有薑絲，只要一感覺到受了風寒了，立刻吃幾根。此法很是受用。

那最關鍵的脾胃不調怎辦?脾胃不調其實也是五臟六腑的功能降低了，因此它們的運化能力減弱所造成的。脾胃不調除了要節食之外，太素老道還發現，脾胃不調不能吃油鹽醬醋葷腥，因為太素老道關於疾病都是中毒現象的理論，估計題主也已經有所耳聞。其實脾胃不調太素老道也同樣認為那是油鹽醬醋葷腥中毒了，因此，減少油鹽醬醋葷腥的攝入，脾胃不調自然就可以自愈，大便自然就會成型也不會再沾馬桶上了。

1、注意飲食。飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油膩的食品，多吃蔬菜、水果，尤其是富含纖維的食品，如芹菜、蘋果、地瓜、土豆，芋頭等。2、適度鍛鍊，防止肥胖。3、注意休息，勞逸結合，睡眠是最好的休息方法。4、食補調節。多喝紅豆、薏米湯，山藥小米粥等。

大便不成型主要是氣虛引起的，因為氣無力固攝住大便，所以大便才容易滑脫，黏馬桶只因為體內水溼太重，所以祛溼補氣是關鍵，多吃祛溼的食品，多運動出汗