每個產婦分娩後的幾天會出汗比較多，就算坐著什麼都不幹，頭上、身上都是汗，經常衣服就溼透了。活動後、飯後出汗就更多了。這是為什麼呢？

其實這在醫學上稱為褥汗，是產後一個正常的生理性變化。之所以剛分娩後出汗比較多，主要原因是在孕期時，因為雌激素增加，以及醛固酮分泌增多，醛固酮主要作用於我們人體腎臟，進行鈉離子及水分子的再吸收，醛固酮分泌增多，就會導致腎臟吸收的水、鈉吸收增多，引起水鈉瀦留。產後隨著激素水平的下降，新城代謝的加快，體內的水鈉會轉為汗液排出。

另外產後很多寶媽都會穿的比較後，捂得太多，房間也沒有注意通風，室內溫度過高等，也會導致出汗比較多。

那麼產後坐月子期間，特別是夏季，如何應對這些問題。

1、出汗多，要勤換衣服，穿純棉寬鬆的衣服。不要捂得太后，以舒服為主。

2、夏天太熱的時候房間可以開空調和風扇，只要不直接對著風口吹，溫度不要過低就行。

3、飲食要清淡，避免飲食辛辣刺激的食物，。

4、要經常開窗通風透氣，保持新鮮的空氣，房間衛生保持清潔。

5、夏季要多喝水，排汗多的情況下要注意水分的補充。

6、產後生理性出汗一般不會持續時間過長，所以新手媽媽不用過於焦慮，心情要保持愉悅。

產後每個寶媽身體都經歷了很大的變化，而且心裡上也會發生一些變化，需要得到更好的照顧和關心。特別是產褥期這個特殊的時期，每個寶爸都應該承擔起更多的責任。

產婦在坐月子期間老是出汗，是正常的現象，因為在產後產婦身體比較虛弱，所以會出現大量出汗的情況。建議多吃有營養的物質，幫助身體恢復，可以吃魚蝦，豬肝湯，豬蹄湯，牛奶，雞蛋，鯽魚湯等，同時多吃新鮮蔬菜和水果，預防便秘，要勤洗澡，換衣服，內衣內褲穿棉質寬鬆的。