錯誤認識一：美白牙齒，定期洗牙是必需

觀點解讀：很多人覺得，洗牙是讓牙齒美白的一種有效方式，因此要保持牙齒永遠美白靚麗，就必須定期去洗牙。然而事實上洗牙只是去除牙結石的重要方法之一，且因為每個人的飲食習慣、衛生保健習慣不同，口腔健康狀況也存在著明顯的差異。即便同一個人，牙結石的沉積情況也不能單純用固定的時間週期來判定。例如：有的人幾年不洗牙，牙周很乾淨，有的人剛剛洗牙半年左右，牙周就又有大量結石軟垢沉積。所以說，並不是人人都必須要在固定的時間週期內洗牙，即所謂的“定期洗牙”。

錯誤認識二：漱口水代替刷牙，同樣可以做到牙齒美白

觀點解讀：口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關係。現在很多人喜歡用漱口水代替牙膏來清潔口腔，並且幻想能透過漱口水美白牙齒，其實這種想法是極其錯誤和幼稚的。單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣，而一些在隱蔽部位例如牙縫裡的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉，如此長久下來，細菌吸附在牙齒表面，還是會影響牙齒潔白程度。因此用漱口水代替刷牙來達到美白牙齒的方法，是非常錯誤的。

定期洗牙可以清除牙齒表面的著色和牙結石，主要起的是一個清潔作用，目前最好的牙齒美白技術應該還是冷光美白牙齒

第一鍋：洗牙會損傷牙齒

這可能是流傳最廣的一個謠言的，很多人認為洗牙會破壞牙齒的牙釉質。

事實上牙齒釉質的硬度遠大於洗牙的工具，這些器械根本不會在牙齒上形成肉眼可見的劃痕。而且經過洗牙後的拋光，就更不可能看出痕跡了。

第二鍋：洗牙劇痛無比並且滿嘴都是血

有人會覺得洗完牙滿嘴鮮血，那麼洗牙的時候一定劇痛無比，洗完牙滿嘴是血真的可怕。

但是事實上，洗牙的過程的確會不舒服，那是因為人對高頻洗牙工具聲音的敏感。在洗牙過程中可能會伴有牙齦出血，而且伴有輕微的牙齒痠痛，但是絕對沒有劇痛無比這麼誇張。

第三鍋：洗牙會讓牙齒變鬆

有人洗完牙齒後會覺得自己的牙齒變鬆了，一定是洗牙時強力的水流衝擊擊垮了寶貴的牙齒。

事實是，這些牙齒鬆動的人本來就患有牙周炎，一口牙齒全靠牙結石固定了，洗牙洗去了他們的牙結石後，自然就脫落了。有人似乎找到了反對洗牙的依據，洗完牙你讓我這一口牙齒怎麼立足？如果不洗牙，牙石越積越多，牙周疾病也會越來越重，慢慢就會出現牙齦腫痛、牙齒鬆動移，最後牙齒還是要脫落的。

你有沒有被這些謠言騙過呢？

為什麼有的人總是一口黃板牙，一開口笑就影響自信心？現代人喜歡沒有事就隨手來一杯茶、一杯咖啡或含糖飲料暢飲。根據資料統計，臺灣人1年共喝掉約21億杯咖啡、10億多杯手搖飲料，而包括茶與咖啡，甚至碳酸飲料等色素含量偏高，容易加速牙齒色素沉澱。此外，抽菸、吃檳榔，也會讓牙齒表面沾染其他物質；以及若曾服用四環素藥物，有可能會造成牙齒變黑或變黃。

市售居家牙齒美白產品注意成份濃度要符合規定

牙齒需要美白的人，除了購買市售的居家牙齒美白產品，包括：美白筆、美白凝膠、美白刷等，使用方式為以筆或小刷子把美白藥劑均勻塗布在牙齒表面，但是，要特別注意其中所含碳醯胺過氧化物，或過氧化氫的濃度，應該在規定的範圍內，避免牙齒健康受影響。

臺大醫院牙體復形美容牙科兼任主治醫師謝錚婷表示，不少人為了讓牙齒白還要更白，卻經常陷入以下誤區：

【牙齒美白4誤區】：

誤區一：牙齒為甚麼沒辦法像明星一樣亮白？

牙齒再怎麼白似乎也沒辦法白得像廣告明星一樣亮白，相信這是許多人的誤區。由於牙齒構造中的象牙質本身就偏黃，因此牙齒本身就不是純白色的！

誤區二：盲目追求雪白牙齒

牙齒美白其實並沒有標淮值，每個人牙齒的原色與健康狀況都不盡相同，就算是使用一樣的方式、劑量與濃度進行牙齒美白，最後能達到的美白效果也會有差異。

誤區三：洗牙等於美白牙齒

定期洗牙主要功效為清潔牙齒，併除去平時因飲食所累積的牙結石與牙垢。洗牙後，經年累積染色的牙結石以及牙垢被清除，因此有短暫齒色改變的感覺。但洗牙並沒有牙齒美白的功效，仍須搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齒。

誤區四：美白牙齒會造成牙齒傷害

牙齒美白的方式有許多種，在選擇時，最關鍵的是美白成分以及正確使用方式，凡經過衛生福利部認可的美白成分及濃度，搭配安全的使用方式，才可以輕鬆美白牙齒。

面對市面上琳琅滿目的居家牙齒美白護理產品，大家應該如何選擇才安全？謝錚婷醫師指出，挑選牙齒美白產品有三大關鍵，包括成份、牙託式美白，以及認可標示。目前常見美白成分中，CP(Carbamide Peroxide)美白成份溫和、不刺激，且經過美國食品藥物安全域性(FDA)認可。其次，選擇緊密包覆牙齒的牙託式產品，可使美白凝膠均勻包覆在牙齒表面，並有效隔離唾液，在家中也能輕鬆享有美白效果。最後，應認清標示並選擇透過衛生福利部審查許可的的品牌產品，對消費者才有安全保障。

想要牙齒變白就該從清潔做起

會造成牙齒黃，牙菌斑及口腔內的細菌是主要影響牙色的原因之一。所以在美白牙齒的同時，清潔也是十分重要，平常在飯後絕對要養成刷牙的習慣，飯後口腔內的細菌滋生的速度是平時的好幾倍，若是沒有即時刷牙，容易造成過多的細菌，使得牙齒表面容易發黃。

若是希望牙齒變白，也可以選擇有特殊效能的牙膏如美白牙膏，想要牙齒變白就該從清潔做起，打好牙齒健康的基礎再做牙齒美白，才是上上之策，否則若是原先口腔內有齵齒卻隨意使用牙齒美白產品，容易引起痠軟敏感的問題。

首先要弄清楚牙齒髮黃的原因，才能找到健康合適的美白方式。

牙齒髮黃的原因主要有以下三個：

1、牙漬和牙垢：這是由於抽菸、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的；

2、藥物或食物損害：在牙齒髮育階段遭受的藥物（如四環素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害；

3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒都要黃的。

如果確定是第一種原因引起，可以去醫院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙後牙齒會出現過敏；如果想無痛去漬，不想出現牙過敏，也可以使用牙齒黃金3號產品去漬去垢，但是由於其原理是植物成份分離牙漬等衍生物，見效會比洗牙慢。

如果是第二種原因引起的牙黃，也可使用無害的、植物類口腔護理修復產品－2號來修復美白，並改善牙黃；

如果是第三種原因，建議只需保持良好口腔衛生習慣，維持牙齒健康更更要，不需要刻意以犧牲健康去改變這種天生牙黃。

另外，市面上充斥的各種以化學漂白原理的產品對牙齒傷害很大，選擇美白產品時應重點了解是否含有這些化學成份，以犧牲牙齒長久健康來換取短暫美白，是得不償失的，要慎重考慮。

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不可以，這是一個嚴重的誤區。我們通常洗牙只是清潔牙齒表面的東西，主要是祛除牙齒表面的結石、色素、煙斑之類的，但這並不能美白牙齒，只是讓牙齒恢復本來的顏色。牙齒美白通常是處理牙齒釉質上面的一些東西，形成一個美白的效果。

你好，洗牙是經去結石、噴砂、去色素、拋光四個程式，透過超聲波美白牙齒的效果，洗牙只能適於牙齒表面汙染，輕度的牙齒變色，洗牙的主要目的是去除牙菌斑、牙結石及預防牙病。牙齒美白可以透過牙齒貼面，烤瓷牙修復，冷光美白等等。