碳酸飲料是在一定條件下充入二氧化碳的製品，碳酸飲料中含有較多量的糖、磷酸、咖啡因、苯甲酸鈉等。主要危害有以下幾個方面：

1、糖分對人體的危害，它可以產生大量熱量，引起肥胖增加腎臟負擔，是引起糖尿病的隱患之一，影響兒童牙齒髮育。另外，糖會使血液酸性化，為了中和酸性，呈鹼性的鈣就會從骨骼中流失。而且糖還妨礙鈣和磷的結合，阻礙鈣積澱在骨骼中，鈣的流失也增加了患腎結石的危險性（缺鈣、易骨折）；

2、磷酸對人體的危害，降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育，阻礙鐵質的吸收，引起缺鐵性貧血；

3、妨礙神經系統的衝動傳導，容易引起兒童多動症，使血液長期出去處於酸性狀態，降低人體免疫力，可樂中的咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心臟及呼吸；

4、苯甲酸會破壞人體線粒體DNA中的一個重要區域，使細胞出現嚴重故障。如果飲料同時含有作為防腐劑的苯甲酸鈉和作為抗氧化劑的維生素C這兩種成分，將可能相互作用而產生有致癌危險的苯。

所以儘量還是少喝碳酸飲料吧，

如今，泡麵已遍佈全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃泡麵似乎是一件免不了的事。據說，最早製作泡麵的，是中國揚州一位姓伊的知府家中的廚子。他把麵粉中加入雞蛋，擀成薄片，切成細絲，放水中煮過，立刻再放入油中炸過晾乾。這樣處理過的麵條放在熱水中隨時可以泡軟，食用非常方便。泡麵的出現，適應了現代人生活的快節奏，也在節約人們的時間，泡麵作出了不可忽視的貢獻。

　　雖然泡麵在食品工業的進步下變得越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則。不過只要略為加工、加料，還是可以吃出健康來的。

　　1.泡麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個雞蛋，那麼營養就綽綽有餘了。

　　2.泡泡麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放入，只放一半，再新增少許較為健康的調味品。這樣泡出的泡麵不但風味更佳，也吃得更安心。

　　3.泡麵只適於救急，一天最多吃一次，而且不能天天吃。

　　4.經常吃泡麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果（蘋果、梨、番茄、黃瓜等）1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。這樣才能滿足人體對營養攝取的要求。

　　泡麵的麵條，一般都呈曲折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，方便儲存，而且呈曲折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於儲存。

泡麵吃多了會上火，上火會引起很多疾病的，而碳酸飲料，因為它除了是碳酸飲料外,還有咖啡因.咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。若長期過量飲用，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象

分人，看你自己身體情況，碳酸飲料本質是高糖+碳酸，泡麵湯是高鹽+油脂，對高血糖的人來說，碳酸飲料會導致血糖快速上升，更不健康，減肥的人攝入太多熱量也不好