熬夜會上癮！不是有個21天原則麼？

只要你肯堅持，你就能上癮，不信你試試！

為什麼會上癮?

上聯：困來如山倒怎敵他陌陌笙簫

現在熬夜的可都是年輕人，在沒有老婦人燈盞下拉鞋底等遊子的故事。年輕人熬夜熬的不是牽掛和期盼熬的是陌陌上那遙遠的聊騷，熬的是和美女打怪的激情放縱，熬的是王者榮耀睡不出來的裝備。。。。這五花八門的熬夜理由和堅不可摧的放縱意志，是新時代年輕人的共鳴。不然，明天我要怎麼發朋友圈，晚上沒有出去瘋，至少要發一下王者榮耀奪冠的喜訊。

熬夜不是癮，熬的這些內容才是癮的源頭。我們可見，有幾個人熬夜半年苦讀，考上清華北大的人，後來熬夜成癮的？

下聯：閒時空著急誰教我算算當下

沒有人喜歡熬夜，但是太多人不知道如何度過漫漫長夜。回想一下白日裡已經虛度過很多光陰，那晚上總得乾點正事吧。讀書吧，讀書貴在堅持，社會大學上久了發現書本越來越遠；學習一門技藝吧，例如ps,轉念想無人pk實在太過乏味；健身吧，沒有帥哥（妹子），健給誰看。。。。想來想去，還是去陌陌先找找動力吧。

都說now is good，活在當下最重要，誰知當局者迷，我們根本不知道當下和未來的聯絡在哪裡。還不如去聽隨原始意志的召喚，滿足七情六慾的需要呢。

橫批：熬夜不是癮，焦慮才是癮

一個對未來有規劃且意志堅決的人，是不會讓熬夜變成癮的，成癮了就是負擔，就是對初衷的背叛，他們懂得利用夜晚來做對將來有幫助的事，他們深知熬夜不是目的，所以會適可而止。

一個焦慮的人，他們迷惑彷徨，越是在夜晚脆弱的時候越是希冀那些模糊不清的關係，越是空想多過計劃，他們依賴夜晚，以繼續白日做夢。

最後建議大家，熬夜適可而止，做一個操縱夜晚的人，不要做一個被夜晚操縱的人。

人體是有所謂“生物鐘”的。長期熬夜，重塑了你的生物鐘，變得晚上更容易興奮，以至於晚睡，白天又犯困。長期這樣對身體健康不利。青春期熬夜會導致生長髮育受影響。建議，改善睡眠模式，白天調節下，不能睡覺，晚上困了就上床睡，不能在床上玩手機、電腦。改變的過程可能會有點難受，但改變過來後，整個人會有很大變化。

喝酒會上癮，吸菸亦會上癮，玩手機也會上癮，生活中很多東西都會上癮的，當某種行為或某種愛好成為了你生活中的習慣，當習慣成了生活中必不可少的一部分，癮便悄然產生。熬夜有癮嗎？有的，但它不像黃賭毒的癮那麼可怕，熬夜有癮是可以戒掉的，其實熬夜成癮只要你不影響他人作息，倒也無傷大雅，無可厚非。熬夜有癮主要是人的生物鐘在作怪，好比你經常上夜班，時間長了，身體會慢慢適應這種黑白倒置的工作狀態，晚上生龍活虎，白天昏昏欲睡。其次是人的慣性使然，你喜歡晚上工作應酬，如果你經常凌晨一點挑燈夜讀，每晚一點，身體就會形成一種條件反射，你的潛意識會告訴你該工作了，久而久之便成癮了。

熬夜有癮，我們不提倡熬夜，良好的睡眠是身體健康的保證。保持良好的生活習慣，有規律的體育運動，你的生命會更加精彩！

對我本人來說熬夜確實有癮！如果沒有手機，電腦，沒有娛樂遊戲！我想誰也不想晚睡！其實熬夜本身是沒有癮的！而有癮的是熬夜做的那些有癮之事（別想歪哈哈）！生活在科技迅猛發展的當下受各種因素的影響！讓我們把自己硬生生地逼成了一個不顧身體健康的夜蟲！

生活在當今社會是對我們自制力的極大考驗！除了老人，兒童我想絕大多數人都在熬夜！拿我本人來說吧！白天忙忙碌碌照顧孩子料理家務！煩瑣事情一大堆，一天下來早已身心俱疲。晚上對於我來說簡直是被虐許久的大解放！孩子哄睡後那種放飛自我的愉悅！完全可以抱著手機隨心所欲，聊聊天呀！看看娛樂八卦呀！逛逛淘寶呀！刷刷朋友圈……一個人樂此不疲，也只有這個時候才感覺自己是活的！

此時也不用顧慮孩子在旁邊看我拿手機而帶來的罪惡感了！那種自由自在的感覺簡直就像在飛！可這一飛就飛遠了，十點時覺得還早呢，才玩了個把小時；十一點時心想:看完這一集就睡；到了十二點時心裡一陣抱怨:“哎！又晚睡了！明天絕對不能了！最後再刷一遍朋友圈再睡吧！”這一整就跟時間賽跑去了！稍不注意就是凌晨！發誓明天一定要十二點前睡！結果經過一天重複的勞累，又是新的一天又需要放鬆一下！到了晚上拿起手機又遲遲捨不得放下！心裡又暗暗發誓:明天千萬不能再熬了，永遠過不完的明天……！最後居然成了一種可怕的習慣，晚上不拿手機總覺得缺點什麼，甚至睡不著！生怕早睡錯過點什麼似的！孩子說:你就把手機當孩子吧！這句話戳心又慚愧！手機確實要超過孩子在我們心中的分量了！不知不覺自己的生物鐘也這樣被打亂了！

舉個通俗簡單的例子，如果你領導讓你晚上熬夜加班，哪怕有三倍加班費，你心裡肯定還是千萬個大寫的“NO”並且毫不情願去逼自己熬夜！你會覺得自己好不容易結束一天的工作，晚上終於可以放鬆一下自己還來這一出！而放鬆熬夜的不過就是娛樂而已！因此不能單純的說熬夜就會上癮！正真讓你上癮的事才會促使你去熬夜！據我所知大部分人群熬夜都不是為了工作，建議朋友們合理安排休息時間，熬夜嚴重損害身體健康！前面我已經總結過 《熬夜給我們帶來哪些危害?》還有《如何減輕熬夜給身體帶來的損害》！朋友們可以一起去看看哦！

熬夜沒癮，有癮是工作需要或者一些有癮的事情。

一些即時的工作趕的比較急，或者條件限制，比如今天突然通知任務，第二天就要交任務，那就要熬夜工作了。有些活動場地的佈置，因為場地租用時間和人家場地使用時間有衝突，我們這種後租用的就要先讓著別人，以至於最後只能等夜晚才有時間佈置，導致熬夜。