說到小兒咳嗽，我是深有感觸的。因為我小時候就被咳嗽纏繞多年。那種感受，真是猶如用針在心尖上挑。所幸的是，爸比精通中醫，爬山涉水地尋找中草藥，將我治好了。後來爸比又開始運用中醫的推拿按摩術治療很多小兒咳嗽的案例。

喝藥，那是逼不得已。所以，時至今日，我仍然覺得首選的還是推拿按摩，然後才是針灸，逼不得已，在喝藥吧。那麼，對於小兒咳嗽的推拿按摩有沒有什麼規律可言呢？回答是肯定的。規律這東西，只要你找，總是有的。

後來，我跟一個兒科醫生聊天，他的小兒咳嗽按摩方案居然跟爸比的不謀而合。有鑑於此，我也不好意思將這個秘密私藏。還是公佈給大家，讓愛的正能量延續下去。

按摩，肯定是需要找穴位的。那麼，應該找那些穴位呢？那就是肺俞、天突、膻中、太陽和耳後高骨。該怎麼操作呢？揉肺俞、天突、膻中、太陽各30次，揉耳後高骨30次。是不是很簡單？

現在問題又來了，這些穴位在什麼位置呢？這些“只有醫生知道”，那老百姓呢？他們知道嗎？他們不知道。怎麼辦呢？那我們就科普一下吧！

肺俞穴在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

天突又在什麼地方呢？在頸部前正中線上，胸骨上窩中央。

膻中穴怎麼找呢？膻中比較好找，在胸部前正中線上，兩乳頭連線的中點。

太陽穴，估計很多人都知道在哪裡。但我們還是得說一下具體位置。在眉梢與目外眥 （外眼角）之間，向後約1橫指之凹陷處。

耳後高骨這個位置，其實也比較好找。就在耳後入髮際高骨下凹陷中。

寶寶咳嗽，可給寶寶喝多點溫水，飲食應注意忌油、甜食等，多吃蔬菜水果，如白蘿蔔，清肺潤喉。梨，止咳化痰。

首先孩子咳嗽不是一件壞事，只是一種自我保護的反應，它在告訴你孩子身體出問題了，需要重視一下。

那麼，問題來了，孩子出什麼問題了呢？為什麼會咳嗽呢？首先要把根源找到，這是最關鍵的，根源解決了，也就不咳嗽了。也就是說，止咳放到最後一步。

寶媽說前幾天孩子空調吹多了，感冒了，然後開始咳嗽，那孩子的主要原因是受寒了，屬於風寒感冒引發的咳嗽。驅寒是關鍵，可以採取以下措施:

1.如果孩子囟門還沒長好，可以雙手搓熱唔囟門五分鐘，重複多次，最好由爸爸來。

2.紫蘇葉煮水泡腳，去藥房買，三指抓一撮，如果是新鮮的，可以多用點。泡腳期間可以重複加紫蘇葉水，泡到孩子微微發汗，有黏黏的感覺就好。

3.喝蔥白蘿蔔水，或者生薑紅糖水，也是為了驅寒。

4.2、3步對於小寶Bora說可能辦不到，那就可以生薑切末幹炒，放入紗步中敷在寶寶腳底。

5.還可以做小兒推拿，主要針對7歲以下孩子，手法主要有:一窩風、推三關、外勞宮、清天河水，每個穴位3-5分鐘，還可以加幾個治療咳嗽的配穴:分推膻中、分推肩胛骨、擦肺腧、揉豐隆，每個穴位100下

除了採用驅寒的措施以外，還要觀察寶寶是否有其他症狀，比如有沒有積食、扁桃體有沒有發炎，積食和扁桃體發炎都會引發咳嗽，通常孩子感冒好了好幾天還有咳嗽症狀的，這兩個原因比較多，如果只針對咳嗽治療，恐怕效果不好，要抓主要矛盾。

身體發育尚未成熟的兒童，往往比成人更容易遭受疾病的侵襲。感冒、發熱、咳嗽、厭食、腹瀉........這些經常出現的健康問題，不僅使孩子遭受惱人的病痛折磨，更讓在一旁照料的父母憂心不已。不少家長由於缺乏育兒知識，孩子一生病，往往除了打針、吃藥，就不知如何是好。日常生活中如何讓孩子少生病？怎樣應對孩子可能出現的健康問題？孩子生病應該如何進行飲食調理？

其實，在日常生活中，多注意孩子的飲食調養，可謂是預防疾病的重中之重。合理的膳食，不僅能讓孩子擁有自己的免疫力，而且還可以有效減少各種常見病的發生。下面主要講孩子咳嗽時期的飲食調理。

咳嗽是氣管或者肺部受到刺激，機體自發形成的一種保護性呼吸反射動作。小兒咳嗽是小兒呼吸道疾病常見症狀之一。異物吸入是兒童慢性咳嗽的重要原因。另外。二手菸或有害氣體吸入，許多病原微生物如百日咳桿菌、結核桿菌、病毒等引起的呼吸道感染也是兒童慢性咳嗽常見的原因。

下面推薦幾款孩子咳嗽期間可以食用的食譜：

1.蜜汁紅棗山藥百合

原料：紅棗20克，幹百合15克，山藥150克（三人份量）

調料：蜂蜜15克

做法：

1. 將洗淨去皮的山藥切塊，再切條，改切成丁。

2. 把紅棗、百合、山藥裝入碗中，加入蜂蜜，拌勻。

3. 把處理好的材料裝入盤中。

4. 將裝有材料的盤子放入用大火燒開蒸鍋中。

5. 蓋上蓋，用中火蒸約15分鐘，至食材熟透。

6. 揭蓋，取出蒸好的食材即可。

推薦理由：山藥含有多種維生素、氨基酸和礦物質，具有益心安神、寧咳定喘等保健作用，百合也有較好的潤肺止咳功效，本品適合咳嗽兒童長期食用。

2.芹菜炒黃豆

原料：熟黃豆180克，芹菜梗80克，胡蘿蔔30克（三人份量）

調料：鹽3克，食用油適量

做法：

1. 芹菜梗切小段，去皮的胡蘿蔔切丁。

2. 開水鍋中加1克鹽，倒入胡蘿蔔丁，輕輕攪拌幾下，再煮約1分鐘，至其斷生後撈出，瀝乾。

3. 用油起鍋，倒入切好的芹菜，炒勻，至芹菜變軟。

4. 再倒入焯過水的胡蘿蔔丁，放入熟黃豆，快速翻炒一會兒。

5. 加入2克鹽，炒勻調味，關好後盛出，裝入盤中即可。

推薦理由：芹菜含有能清熱除煩、緩解咳嗽的甘露醇，黃豆含有蛋白質、卵磷脂、鐵、鎂、鋅等，有健脾益氣的作用，此菜對維護兒童身體健康很有益處。

3 .銀耳雪梨白蘿蔔甜湯

原料：水發銀耳80克，雪梨100克，白蘿蔔90克，冰糖30克（三人份量）

做法：

1. 去皮的雪梨、白蘿蔔分別切小塊。

2. 清洗乾淨的銀耳切去黃色根部，再切成小塊。

3. 砂鍋中注入適量清水燒開。

4. 放入切好的白蘿蔔，加入雪梨塊，倒入切好的銀耳。

5. 燒開後，用小火燉30分鐘，至食材熟軟，放入冰糖。

6. 用勺攪拌均勻，煮約5分鐘，至冰糖全部溶化。

7. 關火後盛出煮好的湯，裝碗即可。

推薦理由：雪梨能止咳潤肺，適用於支氣管炎、支氣管擴張引起的咳嗽，銀耳可用於治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳，此湯對小兒咳嗽非常有益。

我家寶寶感冒咳嗽我會給他煮薑絲可樂，這個對著涼的感冒很有效果，一般喝兩到3次就好了。然後用生薑或鹽水泡腳驅除體內的寒氣。

如果是熱感冒的話，給他洗38度左右的涼水澡，熬冰糖雪梨或銀耳羹，這兩種湯都是潤嗓的，可以潤肺止咳。可能跟自身免疫力也有關係，我家兩個寶寶感冒都是這樣自愈的。我不太喜歡給小孩子打針吃藥，容易破壞孩子自身的免疫了。

我女兒小幸運1-2歲期間，只要感冒就咳嗽，我就以感冒咳嗽來治，但是經常反覆，直到她去年咳嗽引發輕微肺炎，我才發現，她咳嗽不是感冒引起的，而是積食引起的！

小幸運食量驚人，吃飯，吃麵又經常不咀嚼；再加上喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜；對零食沒有抵抗力（除了辣的不吃），有多少她能吃多少，尤其是餅乾。綜上原因，很容易積食造成積食，一積食就容易引起咳嗽，口臭，免疫力下降等。

我從網上查到一個防止積食的食療偏方，給小幸運吃過，還是很有效果的。

蘋果雪梨山楂水

山楂搭配蘋果有消積食，促進食慾的功效，搭配些雪梨，防止寶寶感冒咳嗽，好喝極了，不過要注意腹瀉的寶寶最好不要喝哦～

第一種做法：

適合月齡：10個月+

食材：蘋果30克、雪梨30克、山楂肉15克

製作方法：

1、山楂用鹽搓洗。

2、山楂搓洗好後，再用流水沖洗乾淨。

3、山楂沖洗乾淨後，用刀對半切一圈，再扭開。

4、山楂扭開後，去掉裡面的籽。切片，取肉15克。

5、雪梨、蘋果去皮，去蒂，切小丁，各取30克。

6、雪梨丁、蘋果丁和山楂片依次倒入養生壺中。

7、倒入800毫升清水。

8、選擇甜品功能鍵，大約煮40分鐘就可以給寶寶喝啦。如果家裡沒有養生壺可以用鍋煮哦～

第二種做法：

我家裡既沒有養生鍋，我也不想守著鍋煮，就查到一個簡單粗暴的類似配方:

食材：

雪梨1個，蘋果1個，山楂20顆，冰糖適量，清水1升

製作方法：

1、蘋果和雪梨洗淨，去皮，切小塊

2、山楂洗淨去核

3、加入1升水，冰糖適量

4、一起倒入電飯煲，燉煮1個小時。

我這種懶人就適合這樣簡單粗暴的方式，燉一大鍋，分三次喝完，小幸運喝不完，我們大人一起喝，酸酸甜甜，味道不錯哦！

同時我經常給小幸運吃一些消食的食物，比如山楂、白蘿蔔、以及水果。

最最重要的是控制她一次性吃太多東西，還有就是每天讓她多喝水！

慢慢地，小幸運就不再積食了，也就沒有咳嗽了。