你好，鍛鍊口才首先你要明白一點，口才，就是說話。說話的第一要素就是口齒清晰，流暢。就像學英語，很多人考試可以考的很好，但是口語卻說不出來。練習說話也是一樣，首先不是學技巧，而是大膽的說出來。

我曾經也是受不會說話所困擾，看到別人誇誇其談，風趣幽默，很是羨慕。我在想，我為什麼不可以呢？於是，我決定改變自己。

首先分為三步：1.就是要練習口語的表達。我關注到，口語說的最好的，就是說相聲的。我就以說相聲為標準去練習繞口令，每天去學習一段。有空就對著鏡子自己練習，然後去跟那些相聲演員去對比，有沒有說的很清晰流暢。一直堅持下去。

2.練習語速與情感的表達。這裡我覺得最好的方法就是，朗誦、與講故事。也是在網上搜索一些名家朗誦的視訊去練習。就能練到表達情感的一些技巧。接下來就是講故事了，也是去學習名家。我喜歡在喜馬拉雅上聽小說，和一些睡前故事。聽完再試著自己講出來，最後做對比，如果有條件，最好是講給別人聽，看看能不能吸引到他進入你的故事，聚精會神的聽，同時聽聽他對你的建議。

3，就是一些溝通技巧，和邏輯，還有內涵。這個方面就是要多讀書，充實自己，讓自己儘可能的涉獵多的知識，包括專業知識。同時鍛鍊自己大腦的反應能力，我的建議是腦筋急轉彎，成語接龍，藏頭詩，還有就是詩詞押韻，都能鍛鍊到你的隨機應變能力。

通過這三部循序漸進的鍛鍊，堅持3個月，相信你會改變很大。

你好，如果想鍛鍊口才最好的還是溝通交流，多聽，多思考，多說，平時生活工作中只要自己想去表達，口才都可以得到鍛鍊的，有的工作比如銷售，律師，講師等等都是非常鍛鍊人口才的！

如果想通過社交軟體的鍛鍊口才的話，可以做直播，或者自己錄製短視訊，都還是很鍛鍊人的，或者做線上老師，和學生們交流溝通，肯定可以鍛鍊口才……

本質上來說，什麼社交軟體都不行的，好口才只需要一個條件：不怵。但做到這兩個字需要的東西太多了，而且有多個方面。比如天生外向，而內向的就原因多了，但本質上都一樣，外向的從小到大和人交流多，就會潛移默化地訓練出來，口才自然好，內向的交流少，口才就越來越差。所以歸根結底，還是要不怵。不怵的辦法很簡單，豐富的知識量，有了知識就有了話題，有了話題就不怵，不怵就可以和人多聊天，聊多了口才就好了。看什麼書都沒用