回覆列表
-
1 # 手機攝影拍影片
-
2 # 不敢旅行
其中水肺潛水和自由潛可以在特定的泳池中由教練指導學習，而浮潛只要不怕水可以在任意泳池中練習。如果想在泳池中浮潛，建議選擇女生較多的地方~~~~~
-
3 # 無為網路日記
本人小時候學過狗刨式游泳。
喝了不少水，才學會。都是河裡的水，有點髒，也不太髒哦！
首先要有個同伴托住你的腰，
然後你雙手雙腳撲騰就行了，久了，就會狗刨了！
學會可真不簡單呀！
潛水就是在水下憋氣，這不太簡單了？
1、準備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一口氣（這樣做的目的是為了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；2、入水動作：(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨著軀幹入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較複雜，此處略去。3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上抬，始終低頭
收下巴
，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用(1)大劃臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前進均可。注意：（1）為了克服水的浮力，遊進時，要體會下坡遊的感覺。
（2）遊進過程中，保持身體流線形，充分利用每一劃的慣性，直到慣性即將消失才開始做下一個動作。