很多人都認為酒精肝沒什麼大不了，在治療方面一直都怠慢，有的人甚至都不治療還繼續喝酒等。使得酒精肝處在一個長期的惡性狀態，最終會導致肝.癌。

那麼我們如何在喝完酒後及時解酒，才能有效預防和避免酒精肝的發生呢？

預防酒精肝可以透過喝烏麥葛根茶護肝

排肝毒茶飲烏麥葛根茶配方：葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g，按照比例做成烏麥葛根茶，熱水沖泡代茶飲就可以了。

苦蕎，是自然界中甚少的藥食兩用作物，七大營養素完全集於一身，不是藥，不是保健品，是能當飯吃的食品，因為其特殊的生長環境，本身苦蕎就富含硒的，可以對人體起到自然補充硒的作用，有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。

枸杞子、苦蕎以及葛根，菊苣、玫瑰茄、決明子、桑葉、甘草在內八種“藥食同源”的中藥成分搭配在一起，能有效的保護肝臟不受損傷。

每天兩杯烏麥葛根茶，保肝護肝身體好！

只能說這對預防酒精肝有一定的好處，但是避免酒精肝就難說，酒精肝酒精肝就是因為喝酒引起的，要是允許，還是儘量不要喝或者少喝。

恰逢年關了，這聚會也多，應酬也多，自然也少不了喝酒。這酒呀，小飲怡情，大飲傷身。那麼就會有很多人問我同樣的問題，我喝完酒以後，趕緊解酒會不會避免酒精肝。就這個問題，給在酒桌上“拼殺”的朋友們來解解惑。

酒後補救，所謂的保肝，都是亡羊補牢的事！

酒是唯一一個在胃裡就開始吸收的。所以這吸收速度是非常快的，等我們酒足飯飽後，想起來趕緊解酒保肝吧，早就錯過了那趟“專列”了。再說，那些所謂打著保肝護肝的成分，到底有多少效果真的也是沒有具體結論，多數屬於心裡安慰劑。所以就別指望著喝大酒後吃上解酒藥小肝臟就能平安無事，如果真的這麼神奇，估計每天沉醉於酒香的人會越來越多！

酒後“亡羊補牢”的事，還不如提前“未雨綢繆”！

亡羊補牢雖然可以減少下次小羊的流失，但是總不如未雨綢繆來的好。

首先酒不是不能喝，但是要控制好量。《中國居民膳食指南》2016版推薦以酒精量來計算，成人男性和女性一天的最大飲酒量建議不超過25g(男性）和15g（女性）。給大家換算成對應的酒品如下：

所以在酒桌上，拿起酒杯先控制好量。

其次：喝酒前可以提前喝點酸奶，可以對胃起到保護作用。

第三：喝酒時的菜品要多點一些蔬果，高油的菜品要少點，本來酒精熱量就高。

第四：隨餐的主食要點粗雜糧，粗雜糧中的B族可以幫助酒精在身體裡代謝。還有就是碳水化化合物具有解毒的作用，比其那些“神藥”靠譜的多！

第五：酒後不要飲濃茶，可以選擇喝杯蜂蜜水，蜂蜜裡也有碳水化合物，可以解毒。

總結一下，就是這飲酒呀還是要控制好量，事後諸葛，往往效果不理想。一旦飲酒可以採取給大家推薦的方法，把酒精對身體的傷害減少，但是前提都是控制好量才是最關鍵的。假如你按照這些方式去做，還是豪喝，最終診斷書上可能不止是“酒精肝”這三個字啦！