應該是宋朝吧，就說農民負擔。宋朝的財政收入大部分來自頻繁的海外貿易和發達的工商業，農業收入只佔三分之一左右。即使有土地兼併，失去土地的農民還能在市井城鎮謀個生計甚至可以當兵。所以農民起義暴動決定不了兩宋的興亡。絲綢製品對廣大平民來說不算是什麼奢侈品，相當普及。還有個說法不知對不對：宋朝守城門計程車兵穿的鞋都比當時歐洲貴族的鞋要昂貴

綜合國力首先是軍事實力！沒有軍事實力作為保證一切都是建立在流沙上浮雲，所以綜合國力肯定是唐強大。但，如果按政治、經濟、文化、科技、居民生活水平……等等，宋更繁榮！

一是政治。與士大夫共治天下——文官體制，開歷史之先河！現代社會的很多政治體制已經在宋萌芽。

二是經濟。南宋的農業畝產量直至解放後的1950年代方才趕上。在這期間的，元明清民國均不如宋！這成就是非常偉大的！其次，大規模工廠已經開始形成，資本主義金融基本（紙幣）開展萌芽，所以其工商業幾乎是1840年以前之任何朝代無法比擬！“歲幣”的支出是相當小的。

……文化（藝術、思想等中國古代的又一個高峰）、科技（四大發明有三個在宋）、居民生活水平（臨安的酒樓數千間，現代全球也沒有）……

但是，為防武將……造成國軍事實力弱的現實，造成了繁榮昌盛的局面未轉變成綜合國力的強大！

這個問題估計大多數人都認為肯定是唐朝強。其實不然，宋朝在一些方面也佔有相當的優勢，宋朝可以說是中國歷史上綜合國力比較強盛的朝代，尤其是經濟上 ，宋朝可以說是中國封建時代最富有的時代。列幾個指標對比下：

疆域：唐朝 1：0 宋朝

唐朝1237萬平方公里 (龍朔年間）

北宋疆域280萬平方千米 (1111年)

南宋疆域約200萬平方公里 (1141年)

人口：唐朝 1：1 宋朝

唐朝人口最多時有五千多萬人口，唐朝立國100年後才恢復並超過隋朝極盛時的水平。而宋朝人口最盛時突破一億，即使是南宋，人口也比盛唐多1000萬。人口這個指標非常有價值，在封建社會，國力不強不可能養活太多的人。

人口超10萬城市：唐朝1：2宋朝

唐朝最盛之時人口超過10萬以上的城市也只有17座，而北宋末年超過10萬以上的城市竟發展到52座。北宋的都城東京是當時世界上最大最繁華的城市。《宋史》載，“東京居民有20萬戶，大約有人口150萬左右。再加上數十萬禁軍，幾萬皇親國戚、政府官員及其家眷、傭僕，流動商販、遊民和外國僑民，東京人口應當不下200萬!這一數字不但超越了唐代的長安、洛陽，即便放在今天，也是一個當之無愧的特大城市。而11世紀時歐洲最大的城市倫敦、巴黎、威尼斯等人口均不超過萬人，到13世紀(南宋後期)西方最大最繁華的城市威尼斯僅有10萬人口。不只是東京，宋代10萬戶以上的城市還由唐代的十多個增加到40多個，汴京和臨安繼長安、洛陽、南京之後，世界上第4、第5個人口超越百萬的大城市。北宋時，東京(開封府)、西京(洛陽)、南京(應天府)、北京(大名府)人口均在百萬以上。

繁華程度：唐朝1：3宋朝

唐朝的城市在夜裡寧靜漆黑，宋朝的城市在黑夜喧鬧燦爛。宋朝已出現了最早的夜市。宋城在黑夜裡是的光明之城。宋朝的城市是晝夜不息的商業湧動的城市。始終堅持著“城郭之人日夜經營不息，流通財貨，以售百物，以養鄉村”。所以宋朝的商業洪流、經濟的繁榮進步增長即使在黑夜也不曾停息中斷。

唐宋差距有多大？是每天12小時與24小時的差距，是昏黑寧靜與光明喧鬧的差距。

耕地：唐朝1：4宋朝

唐朝從貞觀到天寶用了100多年的時間使墾田面積的增加了二百多萬頃。宋朝從開寶到天禧用了40多年使墾田面積的增加了二百多萬頃。從農業耕地面積發展效率上說宋朝是唐朝的2. 5倍。唐朝耕地面積為485萬多頃，宋朝耕地面積為511萬多頃。唐朝、宋朝都有隱田現象，而宋朝更嚴重。唐朝耕地面積最高估算摺合市畝為6億畝，宋朝耕地面積最高估算摺合市畝為8億畝

糧食產量：唐朝1：5宋朝

唐朝平均每畝約1.5石，宋朝平均每畝約為2石。宋朝平均每畝比唐朝提高30％。唐朝耕地一年一種，最高畝產2石。宋朝耕地一年兩種，有的地方甚至是三種、四種。最高畝產達6至7石。唐朝因耗糧之故而屢有禁釀之法，而宋朝正相反，宋政府鼓勵釀酒。這正說明宋朝農業的強盛與發達。

當然，上面的指標只是列舉幾個宋朝比唐朝強悍的地方。實際上，唐宋是中國封建社會的一個高峰，毛主席詩詞裡將“唐宋宋祖”並列也說明兩個朝代的重要性，簡單的對比誰強誰弱，意義不大。