脾胃是後天之本，如果保養不善就會導致人被胃病折磨。要養護好胃，須注意幾點：一，不要肌攴飽攴，吃飯要定時。二，儘量少吃生冷食物。三，要注意保暖。四，要適量吃些健脾的食物。如淮山等。

很多人都知道很多習慣對身體對胃不好，但很多人在日常生活中就是不好好吃飯，不好好睡覺，導致身體出現一系列問題。胃病就是這樣一種生活方式病，由於長期不注意飲食，不少人得了胃病，並且讓它困擾了許久。

1、首先，胃病患者普遍都有飲食不規律的經驗，由於飢一頓飽一頓、暴飲暴食、不吃早飯、狼吞虎嚥等不良的飲食習慣，造成胃部負擔過重，長此以往就會發生疾病。

2、除了進食的習慣之外，我們所吃的食物種類也會對胃.部是否健康產生影響，有一些人愛吃過冷、過燙或者過酸、過鹹、過辣等比較刺激的食物，過了嘴.癮，可是我們的胃就會遭殃了，胃內部的粘膜受這些刺激性食物的損傷後，胃部缺少了保障，就極其容易產生疾.病。

3、在儘量少吃以上這些刺激胃部的食物之外，我們也應該注意自己所進食的食物是否乾淨、是否變質，尤其是在夏天，不清飢餓的食物和變質的食物都會對胃產生刺激，從而引發腹瀉等疾病。

4、有一些患者一到冬天寒冷的天氣的時候就容易犯胃.病，這是因為胃部是十分敏感的，如果人體受到風寒刺激，胃部也會遭受損害，造成胃.痛、痙.攣等。

5、長期吸菸、大量喝酒的人往往更加容易患上胃病，因為菸草、酒中都含有對胃部有害的物質。

那就是喝茶養胃，但也有人疑問喝茶養胃還是傷胃！

喝茶養胃還是傷胃，各有不同的說法，如果喝茶真的傷胃為何還那麼多人去喝它。事物本身就有兩面性，有好有懷，喝茶亦是如此，既養胃又傷胃。這要看你的胃的情況而定，是不是寒.胃、酸胃、潰.瘍等各類胃.病。