喝酒的時候儘量不要空著肚子，喝酒之前最好吃點東西填填肚子，因為空著肚子喝酒是特別容易醉的，而且很會傷害我們的胃。

喝酒前後可以試試喝蜂蜜檸檬水，有助於我們對肝臟的保護而且也能保護我們的胃。

喝白酒多喝白開水

教你八招喝酒不傷身秘籍！

喝酒，是飯局上的常規專案，

家庭聚會，喝一個！

同學聚會，喝一個！

科室聚會，喝一個！

新員工入職，喝一個！

老員工離職，喝一個！

桌上一遛領導，從大到小挨個輪一圈，

前輩也在，喝一個喝一個！

晚輩敬酒，喝一個喝一個！

這是就是我老爹！！

以及我家李同學各種聚餐時的日常！

所以今天好好說一下喝酒...

每次勸我爹少喝點酒的時候，

我的爹，以及我爹的哥和

我爹的爹都會表示反對：

“科學家說了，喝酒有益健康！”

“適量飲酒有益健康”這個說法是怎麼來的呢？

這個說法起源於1991 年，

在美國的一個電視節目中，

有人提出：法華人的心血管發病率不高，

而法華人愛喝葡萄酒，

所以葡萄酒有利於心血管健康。

（這是什麼鬼邏輯啊喂！！）

但是關於“適量飲酒”

是否真的有助於“心血管健康”

並沒有確鑿的科學依據...

反而，即使是每天喝25克酒精

這個“適量”的程度，

還會導致其他各種癌的發生率大大滴增加

隨便說幾個都能嚇死你！

口腔癌、咽癌的風險增加82%，

食道癌增加39%，

喉癌增加43%，

乳腺癌增加25%，

所以！喝酒對心血管健康有沒有益處我們不知道

反正長期喝酒，癌症患病機率就會增高！

雖然說酗酒不好

但是很多場合不喝點小酒總是覺得缺點什麼

一旦喝醉了不僅尷尬又給別人增加麻煩

還特別難受...

怎麼才能“千杯不醉呢”

怎樣喝酒才不會“傷身體”呢？

今天就來教你幾招！

（親愛的老爹和先生，麻煩你們看好了！）

1.一邊吃一邊喝

空腹的時候千萬不要喝酒，

可以一邊吃東西一邊喝酒，

因為胃內有胃酸，

酒精在胃裡呆的時間長，吸收緩慢，

就不容易酒醉，

特別是如果喝酒前先吃點油質食物，

酒精吸收就更慢了！

圖蹄膀啊五花肉啊！都到碗裡來！

2.吃個六分飽

喝酒前不要吃太飽，

也不要喝太多水，

這樣會加劇酒後的不適感

更容易噁心嘔吐。

3.奶是個好東西

喝酒前20分鐘，

來一瓶純牛奶，

可以保護胃黏膜。

喝酒的時候來點酸奶，

可以中和酒精中的醇類，

從而達到解酒的目的，

純奶酸奶都是好奶啊～

4.不要喝刺激性飲品

冰水、檸檬水、可樂、汽水

都不！要！兌！酒！喝！

這類飲料中的成分會加快身體吸收酒精！

5. 小口品，不要大口喝

喝酒5分鐘後，

酒精就進入血液了，

你感情深一口悶

感情再深一點多悶幾杯

血液中酒精濃度biubiubiu直線飆高

分分鐘就被放倒沒商量，

如果不是一兩斤的酒量，

要想堅持到最後，就必須打持久戰！

讓你的身體有足夠的時間把酒精分解掉。

7. 多吃蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜和豆製品中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，

豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用.

另外，像豬肝這種富含維生素B的食物

做下酒菜的話可以說是十分完美了！

8. 能喝溫酒喝溫酒

白酒、黃酒，加溫後飲用，

一是芳香適口，可以減輕飲酒時的腸胃不適感

二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，

減少其中的有害成分！

最後！！對於那些十分愛酒的人群，

比如我娃的爹我的爹和我爹的爹，

有一個十分重要的tips:

1. 酒後千！萬！不！要！洗！澡！

洗澡的時候，全身血管擴張，

血糖迅速減少，體溫急劇下降，

而酒精抑制了肝臟正常活動，

阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，

可能會危及生命，甚至死亡。

2. 醉酒後千萬不要用茶水、醋醒酒！

應該要喝富含糖分和維c等抗氧化劑的

果汁和蜂蜜水，特別是橙汁兒和蘋果汁兒，

可以幫組酒精更好的代謝。

但是！！可樂雪碧等等這些碳酸飲料也是甜的，

含糖量也高，但也不可以拿來醒酒！

因為剛剛說過了，其中成分會加速酒精吸收，

所以pass！

最後，小酌怡情，大喝傷身！

致：說無數遍依然愛酒如命的男人們！

這個問題應該是所有在生意場上的人最關心的問題，不是所有人都很能喝酒，就算是很能喝，也要對自己的身體負責。小橘子就告訴大家幾個方法，可以很大程度上減少喝酒對自己身體的傷害。

1.喝酒前半小時，喝瓶牛奶，可預防酒醉性胃炎和脫水症，且不可大量飲水。同時，喝酒切記不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉，可以適當吃點肉類和米飯，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

2. 飲酒宜慢不宜快，飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30～120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，讓人體有充分的時間把乙醇分解掉，不易喝醉。如果是在外邊應酬，儘量飲用低度酒。

3. 儘量飲用熱湯如用薑絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒後切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外。

所以沒有什麼酒喝了對身體無害，主要控制喝酒的度。喝酒還要注意選擇純糧酒哦！