5歲小孩喜歡看電視玩手機，已經形成了這樣的不良習慣，要改起來一定會付出一些代價，但必定是5歲，還算是比較好改的年齡，一定要抓住這個時期。那家長怎麼做會好呢？

首先，孩子養成這個不良的習慣，不能完全責怪孩子，一定是父母的教養方式有問題。家長要首先檢討自己的行為，是什麼原因讓孩子喜歡看電視玩手機了，把它羅列出來：

1、父母就喜歡看電視玩手機，在家的時間基本就是幹這個事。

2、嫌孩子吵鬧的時候就讓孩子看電視玩手機

3、獎勵方式以獎勵看電視玩手機為主的獎勵方式

4、不願意花時間陪孩子玩遊戲看書

找到這些問題，家長要下定決心從自己做起，跟孩子一起改正，才能完全改掉孩子的問題。

其次，家長下定決心改正後，找孩子跟孩子心平氣和的談話，講出看電視玩手機是不好的習慣和事情，以前爸爸媽媽也做的不對，現在咱們一起改正，先達成共識，激發孩子改正的動力。

然後，可以共同商量每天作息時間，每個時間段孩子都有事做，例如和孩子玩玩具、跟孩子一起看書、帶孩子進行戶外活動等；當孩子有事做就不會吵著看電視玩手機。同時，也不要一開始就完全切斷，可以每天固定看半小時電視，玩一刻鐘手機，慢慢過渡。家長一定要當著孩子面自己堅持做到，即使孩子想不按計劃執行，家長一定要溫柔堅持，不能妥協。

最後，就是當孩子按照計劃進行各項事情了，家長要及時給予鼓勵表揚，讓孩子慢慢堅持下去，這樣自然就不會總玩手機看電視了。

替樓主捉急，孩子玩手機的問題解決不了，很影響孩子的學習。

之前聽到過一種方法，可以透過讓孩子對遊戲產生厭惡情緒，從而戒掉遊戲，何不嘗試一下？

具體方法就是首先不阻止孩子玩遊戲，以為強行阻止，會讓孩子產生逆反心理，更要玩。你可以跟孩子一起玩，然後（重點來了），給孩子佈置任務，且必須完成，以王者榮耀為例，要求孩子在規定的幾局比賽中必須推掉幾個塔，或者必須完成幾SHA，完不成就懲罰他（小懲罰），讓他的心態慢慢產生轉變，逐步將玩遊戲看成一種負擔，慢慢的，他就不想玩了。

愛玩是小孩子的天性，他們好奇所有他們未知的事物，遊戲里人物，動物，植物的長相，圖案和色彩都能激發小孩子想要去接觸的思維，他們大腦裡會想知道這是什麼那是什麼。事情都是有利有弊的，作為家長，孩子開始接觸智慧產品上的遊戲也不能一味的否定，可以下載一些益智類能學到知識的遊戲，類似王者榮耀這些，可以用一種像講睡前故事那樣的方式讓他們知道其中的不好，舉例子就像動畫片裡大灰狼一樣壞壞的，要遠離。遊戲上可以設定玩的時間，時間到了就結束今天的遊戲，如果沒有，可以利用手機鬧鐘功能，自定義一個時間，鬧鈴響了就跟小孩子說爸爸（媽媽）的朋友打電話來了，手機還給爸爸（媽媽）接聽電話，引導孩子有一個良好的習慣，以上僅為個人的意見