回覆列表
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1 # 自由兵戰術裝備
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2 # 豬之寶
事實上如果是人力承受範圍內的壓力和工作強度，一般你感覺困難都是因為你沒有規劃或者方法不對。
工作事實上分為：緊急又重要、緊急不重要、重要不緊急、不緊急也不重要幾種。但往往很多人會想同時做完。做不完就感覺壓力特別大特別忙。
比如說我剛入職廣告公司的時候，A老闆叫我幫他買咖啡、B老闆叫我幫客戶倒茶、兩小時內出方案、預定下午的會議室、列印20份資料下午會議要用。
咖啡店離公司1.3公里，打車來回加排隊需要30分鐘。列印20份資料需要15分鐘。幫客戶倒茶需要8分鐘，而方案確實不簡單，兩小時時間很緊張。當我幫客戶倒茶、買好咖啡只剩下1個多小時了，方案還沒寫完會議資料馬上要用結果還沒打好。
我感覺自己委屈爆了，因為真的很努力了卻做不完這些看上去不是很難的事情。
從那之後我知道了工作的規劃多麼重要。
當你覺得壓力很大不妨想想是不是方法不對，並且把不那麼重要的工作看得太重了。
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3 # 初心融創
那就運動吧，我天天早晚一個小時運動。是那種汗溼前後襟的，輕鬆的感覺。在遠近的目標中挑選一個去完成，也能釋放壓力。.
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4 # 小哥的vlog
有時候我們缺少的是一絲安靜，當外界打擾到自己的心態的時候，不妨讓自己靜一靜。聽聽音樂，看場電影，做任何你想做的事情，因為你熱愛的事情，在一定程度上能夠調整你的心態。可以嘗試拍短影片，轉移注意力
有很多種方法，例如：
跑步，跑步可以讓你腦子裡面一片空白，不會產生雜念，並且可以提升你的自信心，跑上個幾公里，你就知道感覺怎麼樣了。
看一部喜劇片，或者不需要思考的電影，這樣也可以放空自己。
也可以做一些刺激的運動，例如高空彈跳，過山車，或者騎著車子在野外狂奔，記住，無論是多大的壓力與煩惱，不要抽菸喝酒，因為抽菸喝酒起不到任何的作用，只會讓你繼續的去思考那些煩惱與壓力，而且還會傷害你的健康。
當然，自我的心裡調節很重要，凡事保持一顆平常心，儒家五常：仁義禮智信
做好自己的事情，對得起自己，對得起良心就行了，不必過於在意他人的目光與想法，做好當下。