小孩食慾減退原因:①家中存放過多的零食，孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。②以利誘的方式對待，父母以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。③不愉快地吃飯時刻，許多父母在趕著去上班的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。④放任孩子邊吃邊玩，結果便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。寶寶不愛吃飯家長們不能慌，保持良好穩定的心態，找到病源根本，一般多數寶寶不愛吃飯都是缺鋅所致，補鋅才是關鍵，補鋅可據喜好，選擇愛吃的食用含鋅量高的食物。例如生蠔、蠍子、小麥胚粉、蕨菜、蟶乾、山核桃、馬肉、羊肚、扇貝、泥蚶、魷魚、沙雞、山羊肉、螺螄、芝麻、南糖、墨魚、臘羊肉、牡蠣、火雞腿、口蘑、松子、香菇、香杏片、口蘑、兔肉、香醋、烏梅、香腸、牛肉等。

如果食療效果差，建議抓緊時間到政府辦的人民醫院兒科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

①.選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果；

②.變換菜式花樣，做適合寶寶的菜

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類多樣式的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。或者今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿蔔泥盤成太陽的樣子，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開；

把食物變細變碎，製作適合寶寶易消化的食物。比如把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，多做少刺的魚給寶寶吃；

讓寶寶參於做飯讓他知道飯是如何做成的，同時也可教育她要愛惜飯菜。 例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事；

孩子為什麼不願意自己吃飯？

1、家長餵飯成習慣，沒有培養孩子自己吃飯

很多家長喂孩子吃飯成了習慣，孩子大了該自己學習吃飯了，家長還繼續喂孩子吃飯，沒有培養孩子自己吃飯的意識。

家長們，當孩子到2歲左右的時候，就要開始教孩子自己吃飯了，讓孩子拿起勺子，從碗中把食物舀好送到嘴裡。多教幾次孩子就會了，如果孩子剛開始不願意吃，可以做些可口美味的食物，孩子喜歡吃的，來引發他們吃飯的興趣，這個時候家長不給孩子餵飯，教他們吃飯的動作，孩子就能很快學會了。

2、經常罵孩子掉飯

家長在孩子乖乖吃飯的時候，經常罵孩子掉飯，把衣服飯桌弄髒了，這樣孩子吃飯的時候就容易緊張，感覺不到吃飯的樂趣，覺得吃飯的同時還帶著拘束和壓力，孩子對吃飯沒有興趣，也就很難學習自己吃飯了。

3、太過強迫和干預孩子吃飯

家長們希望孩子好，希望孩子飲食規律，多吃些有營養的好東西。於是一到飯點，無論孩子正在幹什麼，都迅速打斷孩子，強迫催促孩子吃飯，有時候孩子雖然很餓，但是由於家長的強迫，導致對吃飯產生疲勞和厭倦心理，像一道例行的功課一樣完成。

孩子學習吃飯的時候，很多家長頻繁地往孩子碗裡夾菜，甚至盯著孩子吃飯的動作，干預孩子吃什麼東西。孩子覺得吃飯不是自由，覺得學習吃飯是件很困難的事。

1、營造輕鬆良好的吃飯環境

家長首先不要讓孩子覺得吃飯是一種任務，每天都要按時履行，這樣壓迫了孩子吃飯的心情。吃飯的時候，應當以輕鬆和善的語氣呼喚孩子到飯桌吃飯，引導孩子吃飯的興趣和情致。吃飯的時候，儘量讓孩子自由盡情地吃，不要用眼睛盯著孩子吃，不要批評孩子掉飯、弄髒衣服、紙巾擺放得不對，筷子捏得不得體等一些小毛病。

等孩子學會吃飯以後，慢慢大了就會注意的。剛學習吃飯的時候，最好要保持良好輕鬆的吃飯環境，不要讓孩子形成吃飯很嚴苛這樣一種思維定式。家長也可以把餐桌，碗筷等佈置得溫馨精美，看起來就很有食慾，激發孩子吃飯的興趣。

2、餐桌上的食物靈活新鮮

剛開始孩子不願意吃飯的時候，家長可以多烹飪些新鮮有趣的食物，擺在餐桌上，讓孩子覺得吃飯是既輕鬆又享受的，可以吃到各種喜歡的美食，這樣孩子慢慢就喜歡自己吃飯了。烹飪的食物注重營養和口味，也可以精心關注食物的成色，讓孩子吃得健康舒適。

3、別追著孩子餵飯

孩子實在不願意吃飯，家長就把飯菜都端起來，別滿屋子地追著孩子吃飯，孩子不想吃飯的時候，你再追著他喂，孩子會覺得吃飯像吃藥一樣難受，可能會厭食，以後都會討厭吃那種東西。

可能孩子是真的不想吃飯，家長們不如把食物端起來，平時少給孩子吃零食，等孩子餓了就心甘情願自己吃飯了。

4、別"自殺式"地餵飯

孩子不願意吃飯，家長為了讓孩子安靜吃飯，往往選擇用動畫片、ipad等吸引孩子的方式來進行餵飯。這種餵飯的方式是自殺性的，會造成孩子的依賴心理，以後吃飯都必須要有這些東西來陪伴，否則就會覺得吃飯很難受。

邊看電視邊吃飯的飲食習慣不利於健康，對成人和兒童都是不好的，吃飯不專注，影響吃飯的食慾，本來吃得多的，因為看電視而壓抑了食慾，久了會造成營養不良。

其次，看電視的時候大腦需要血液供應，而食物消化也需要血液，兩者爭分身體血液，會造成消化不良，影響身體健康。

家長為了哄孩子吃飯而讓孩子看動畫片，是一種自殺性的餵飯方式，雖然把飯餵了，也塞給了孩子一種不良的飲食習慣，孩子不改掉就會影響健康。

吃飯本身是一種原始的享受美食的過程，現在很多人喜歡吃零食，而把吃飯當成一種每日必經的程式，完全壓抑了對吃飯的美食體驗，所以家長要從小培養孩子的健康吃飯意識，把吃飯當成一種美妙的享受，補充營養的同時也感受到了吃飯的樂趣，家長要採取合理正確的方法，讓孩子輕輕鬆鬆把飯吃了。

在孩子學習吃飯的時候就建立起孩子的飲食慾望和良好的飲食規律，讓孩子主動學習吃飯。就吃飯本身來說，是件很簡單的事，孩子學不會吃飯多是一些不正確的餵飯方式導致的，家長要注意變通。同時，不要自殺性地給孩子餵飯，孩子把飯吃了，也培養起了飲食的壞習慣。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現軟體體驗超好，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。