隨著眼球的發育和學習任務的加重，等電子產品的普及，孩子近視的進展是必然，所以作為家長，首先不必要過度恐慌。關鍵的問題，是如何儘可能延緩近視的進展。緩解近視進展，目前主要有三個“法寶”：1.每週累計14小時以上的戶外活動2.0.01%阿托品眼藥水，每晚一次3.角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）。那麼孩子近視了，要不要佩戴眼鏡？經常摘下眼鏡會不會造成近視加快加深？目前已經明確的有，如果你家孩子的視力下降是含有較高散光或者外隱斜視的，那麼應該儘早佩戴眼鏡並堅持戴鏡。如果沒有散光和外隱斜視的，而且近視度數低於三百度的，那麼看書寫字時可以不戴鏡。

談談我個人理解：

其實你這個問題已經不是近視的問題，是小兒教育的問題。因為我有兩個孩子，所以我深有體會，我在早前的文章裡面談過，父母與孩子應該學會談判，而不是一味任由孩子脾氣發展。雖然很多人認同這個觀點，往往都是比較粗暴的教育，比如孩子不聽話我就揍你，這樣孩子會導致叛逆和其他過激的行為，又因為現在都是一個孩子所以即使你有這個心，可能你的愛人或者長輩會出來阻撓你，所以需要一個折中聰明的辦法，那就是談判。

這種方法的好處在於，讓孩子可以從心裡接受家長的意見。那麼談判的核心是什麼？是主動權。談判的工具是什麼？是交換的條件。舉個場景，如果孩子想玩平板電腦，你不能讓他沒有約束的玩，對於父母來說要掌握主動權，孩子要來問父母我要玩平板電腦，然後你就可以談條件了，可以玩，但是你只有15-25分鐘，我的條件是你玩好以後把作業做了，如果你不做就不要玩手機或者平板電腦。如果父母沒有主動權這個孩子就是沒有人管，孩子他會蹬鼻子上牆，靠孩子自覺我是不信的。當然這個場景可能孩子到了時間會在和你談判，他會說：媽媽能否在給我看五分鐘什麼的，這個時候你應該竊喜因為我們的目的已經達到了，孩子認可了這個規則。同樣的道理電子產品不管有多少，主動權在誰的手上？是父母。另外如果你是家裡的當家人，就要不斷分享這種理念，讓其他家庭成員認同你的方法。這樣就不會導致孩子會投機取巧，一個人“打”一個人護的問題。

最後還有一個問題，就是父母要學會造環境，就是你要會引導孩子轉移視線，可以出去找小朋友玩耍或者去圖書館看小人書，就不要留著家裡宅。如果你給他留了時間，你想想孩子會幹什麼呢？大人也是類似，何況孩子。也就是說讓孩子動起來。當然在孩子認同並做的很好的時候，我們要鼓勵和獎賞孩子，這樣孩子就會積極的投入到這個規則中去了。比如你可以延續5分鐘動畫片的時間等等這些都是福利。我相信你掌握了這個方法，預防近視不是問題，另外還有其他意想不到的好處。期待你的實戰！

就到這裡，參考！

1.我們要在時間上控制孩子的用眼，家長監督孩子每天外出活動時間不少於兩個小時；

2.使用電子產品時距離不要太近，不可趴著或躺著使用，每15～20分鐘休息一會兒；

3.如果發現孩子平常有眯眼擠眼鏡的行為，要及時到醫院檢查並結合醫學驗光；

4.如發現孩子已有近視，要聽醫生進行矯正視力，配可控制度數增長的角膜塑形鏡（OK鏡）、小朋友漸進多焦點的鏡片等。

現在電子產品太多，為了孩子的眼睛健康，家長要以身作則，減少電子產品對孩子的影響，就需要家長多多高質量地陪伴孩子。

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認真地對待這微小的細節，才能更好地預防近視。

另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，並且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。

分享一個眼保健操。不僅緩解眼睛疲勞，而且可以幫孩子預防近視

動作一

轉換焦點

動作二

視線上下左右移動

動作三

眯眼睛

動作四

用目光畫正方形

動作五

用目光畫圓形

一、空閒時間，家長與孩子在家裡一起看書，而不是各人看各人的手機。家長是孩子的榜樣，如果家長手機時刻不離身，怎麼要求孩子不看手機呢？

二、控制孩子看電視的時間。如果控制不了，就把機頂盒收起來，這樣大家都不用看了。

三、多帶孩子到戶外運動，隨季節變化帶孩子去踏青或者看紅葉，親子活動不但增進家長與孩子之間的感情，還陶冶情操，讓孩子愛上運動愛上大自然，自己與電子產品接觸的時間就少了。

以上預防孩子近視的方法，供參考。