10歲兒童喝4段奶粉完全沒必要了。

很多寶媽給寶寶買4段奶粉來喝，是覺得可以“讓寶寶獲取更多的營養”。但其實，飲食均衡的寶寶完全可以從日常飯菜中，獲取每天營養所需。

根據中國營養學會發布的“中國學齡前兒童平衡膳食寶塔”，2-3歲寶寶每天攝入足量的穀類、蔬菜、水果、肉蛋禽魚、奶類等種類豐富的食物，就能夠滿足自身營養需求。

包括一些4段奶粉中宣傳的DHA、葉黃素、膽鹼、牛磺酸等強化配方，都能夠透過食物獲取，更別說維生素和礦物質這類基礎營養物質了。

而且，透過食物獲取這些營養素，比喝奶粉更容易吸收。

這個時候，奶類已退居到膳食寶塔第四層，作為輔食主要起到提供蛋白質和鈣的作用。

有些寶媽會覺得，寶寶不愛吃飯，偏食、挑食，喝4段奶粉，就有一種不缺營養的“踏實感。

答案依然是：不推薦。

首先，上文已經提到，4段奶粉中添加了多種維生素、礦物質等營養成分。而一般性偏食/挑食的寶寶，通常只是不喜歡某（幾）種食物、缺乏某（幾）種營養成分。

因此，給偏食/挑食的寶寶喝4段奶粉的結果就是，不僅給寶寶補充了缺乏的營養，那些不缺乏的營養也一併給補充，這就可能導致某些營養攝入過量。

其次，大部分4段奶粉還添加了白砂糖、加糖煉乳、玉米糖漿固體等糖類。由於4段奶粉中添加了這些糖，口味更甜更好喝，寶寶就會更喜歡喝奶粉、不喜歡吃飯，偏食/挑食的情況不但得不到改善，反而可能更加嚴重。白砂糖還可能導致寶寶齲齒。

這些糖類的存在，導致這些奶粉中的碳水化合物含量更高，碳水化合物的主要作用是提供熱量，在寶寶已經和大人一起吃家庭膳食的情況下，長期喝這類碳水化合物偏高的產品，可能會導致寶寶發胖。

另外，部分4段奶粉還添加了乙基香蘭素、香蘭素等香精。香精的新增除了吸引寶寶喝奶粉、不愛吃飯外，還會加重寶寶的口味，不利於養成清淡的飲食習慣，也不利於改善寶寶偏食/挑食的情況。

（惠氏啟賦藍鑽4段）

總結以上幾點來說，4段奶粉之所以不建議偏食/挑食的寶寶食用，就是因為，它只是一種“治標不治本”方法，看起來寶寶獲得了營養，但既沒有針對性又會帶來負面的影響。

因此，從長遠的角度來講，還是要針對偏食/挑食本身去解決問題。家長首先應以身作則、言傳身教，用自己良好的飲食習慣去影響寶寶。

對於寶寶不愛吃的食物，家長應多花心思，比如：製成可愛的造型，或者用好看的容器盛放等，來吸引寶寶；此外，增加寶寶的活動量和能量消耗，也能增進寶寶的食慾。

前面提到，在中國營養學會的建議中，2-3歲寶寶，奶類已經退居膳食寶塔的第四層，主要做為補充蛋白質和鈣的“輔食”。

而奶類，更推薦喝的是牛奶，而不是奶粉。

為什麼呢？因為隨著寶寶年齡的增加，對蛋白質和鈣的需求也會更大。

根據《中國居民膳食指南（2016版）》，3歲開始寶寶每天蛋白質的參考攝入量由25g增加至30g，鈣的每日需求量則從1歲前的250mg增加到1歲後的600mg，4歲後進一步增加到800mg。

而事實就是，牛奶中的蛋白質和鈣含量普遍比4段奶粉要更高。

笨爸爸選擇了天貓平臺銷量較高的8款4段奶粉、8款純牛奶（包括常溫奶和巴氏鮮奶），來對比一下，看它們的蛋白質及鈣含量情況：

從表中可見，在熱銷的4段奶粉中，美素佳兒金裝4段的蛋白質和鈣含量表現較好，但仍比不上伊利金典純牛奶、蒙牛特侖蘇純牛奶、每日鮮語純牛奶等純牛奶產品。

而其他7款4段奶粉的表現與純牛奶有一定的差距，尤其是蛋白質含量，連2.9g/100ml都不到。根據中國巴氏殺菌乳和滅菌乳的國標規定，純牛奶的蛋白質含量不得低於2.9g/100g（≈2.84g/100ml）。

鈣含量的整體新增情況也不及純牛奶（如上圖）。

而且，從糖、香精的新增情況來說，這8款純牛奶，都沒有新增。

可以，奶粉營養更全面，就像各大品牌1段的奶粉是最貴的一個道理！

但是10歲了，孩子的腸胃消化功能已經相對完善，飲食也可以基本等同於成人。因此飲食應全面均衡，水果蔬菜不挑食，保證生長髮育需求，建議可以給孩子喝純牛奶或者鮮牛奶，也可以是酸奶，都沒有任何關係！

個人覺得到10歲的年齡奶粉還是不喝的好，都上小學的年紀了還是多培養孩子的獨立性，可以喝些鮮牛奶啥的，喝著奶粉感覺像個長不大的孩子一樣，缺乏剛強。

個人認為10歲大的小孩沒有必要在喝奶粉了，因為他的消化系統功能和成人的都一樣，如果光專注奶粉會影響他的食慾的，都這麼大了還是以主食為主吧！真的想喝的話可以適當的喝點。不可代替主食哦！

根據小朋友年齡段的不同，配方奶粉也會分成幾種不同的型別。通常，小朋友三歲以後就要從三段奶粉更換到四段奶粉，並一直喝到七歲為宜。

很多家長都會抱有的一種舊觀念：孩子喝一般的牛奶就可以了，無需飲用配方奶粉。這種想法是錯誤的，對孩子來說，喝4段奶粉是很有必要的。

關鍵期需要補充營養

首先需要了解的是，在人生長髮育的過程中，存在一個“關鍵期”。如果錯過這個關鍵的時期來培養孩子的能力，那麼就可能不會收到滿意的效果。而根據孩子生長髮育的規律，三到七歲是孩子智力發育的關鍵階段，孩子這個時候喜歡思考，喜歡問問題，而且喜歡自己獨立做事，這是孩子腦部發育的重要階段。且這個階段結束後，孩子就會開始上學，因此需要保證在這個重要的階段孩子的智力得到應有的發展，因此需要為孩子補充足夠的營養。

不同階段奶粉配方不同

不同階段的奶粉配方不同，每個階段的奶粉所含的是此階段孩子所需的營養物質，這也是奶粉分階段的依據。不同年齡階段的孩子對營養的要求是不一樣的，每個階段的奶粉都是為相應的孩子所專門設計，因此成分等不盡相同。

4段奶粉的營養價值

比起普通的牛奶，4段奶粉中含有更多的營養物質。例如4段奶粉中含有的DHA對會進入到孩子的視網膜和大腦平層中，促進孩子的智力發育。根據相關研究表明，如果四歲的孩子喝含有很多DHA的奶粉，那麼他的智商和語言智商都會高於同齡的孩子，且擁有較好的視力。奶粉中的膽鹼可以幫助乙醯膽鹼的生成，而乙醯膽鹼可以提高孩子的記憶水平。此外，奶粉中還含有提高孩子免疫力、促進孩子骨骼發育的物質。

誤區

很多家長覺得段數越小就越有營養，其實這種想法是一個誤區，奶粉之所以會分段，就是因為每個年齡階段寶寶所需要的營養是不同的，所以家長不要覺得1段奶粉就是最營養的，所以一直不給孩子轉奶。家長一定要根據孩子的年齡來選擇奶粉，特別是4段奶粉的年紀，很多家長都覺得沒有必要吃了，其實是錯的，4段奶粉中含有的DHA可以讓孩子智力發育更強，比其他不吃奶粉的寶寶更聰明，所以家長不要錯過入學前的重要時期，幫助寶寶開發智力。

根據小朋友年齡段的不同，配方奶粉也會分成幾種不同的型別。通常，小朋友三歲以後就要從三段奶粉更換到四段奶粉，並一直喝到七歲為宜。

很多家長都會抱有的一種舊觀念：孩子喝一般的牛奶就可以了，無需飲用配方奶粉。這種想法是錯誤的，對孩子來說，喝4段奶粉是很有必要的。

關鍵期需要補充營養

首先需要了解的是，在人生長髮育的過程中，存在一個“關鍵期”。如果錯過這個關鍵的時期來培養孩子的能力，那麼就可能不會收到滿意的效果。而根據孩子生長髮育的規律，三到七歲是孩子智力發育的關鍵階段，孩子這個時候喜歡思考，喜歡問問題，而且喜歡自己獨立做事，這是孩子腦部發育的重要階段。且這個階段結束後，孩子就會開始上學，因此需要保證在這個重要的階段孩子的智力得到應有的發展，因此需要為孩子補充足夠的營養。

不同階段奶粉配方不同

不同階段的奶粉配方不同，每個階段的奶粉所含的是此階段孩子所需的營養物質，這也是奶粉分階段的依據。不同年齡階段的孩子對營養的要求是不一樣的，每個階段的奶粉都是為相應的孩子所專門設計，因此成分等不盡相同。

4段奶粉的營養價值

比起普通的牛奶，4段奶粉中含有更多的營養物質。例如4段奶粉中含有的DHA對會進入到孩子的視網膜和大腦平層中，促進孩子的智力發育。根據相關研究表明，如果四歲的孩子喝含有很多DHA的奶粉，那麼他的智商和語言智商都會高於同齡的孩子，且擁有較好的視力。奶粉中的膽鹼可以幫助乙醯膽鹼的生成，而乙醯膽鹼可以提高孩子的記憶水平。此外，奶粉中還含有提高孩子免疫力、促進孩子骨骼發育的物質。