我是註冊健康管理師，回答一下我的看法。

輕度情感障礙可以透過學習自我緩解，自己的努力至關重要，中重度抑鬱症完全靠自己非常困難，效果往往不好，抑鬱症患者大都擅長思考問題，善於思考是優點，但也是抑鬱症的重要危險因素，治療抑鬱症需要專業知識和實踐經驗，治療抑鬱症具有專業性和系統性，開導鼓勵起不到本質作用。

中重度抑鬱症需要心裡輔導，參加抑鬱症矯正課程練習和技術培訓，嚴重的需要臨床藥物綜合治療，積極治療不用擔心，抑鬱症可以完全緩解或治癒，和正常人一樣，不影響工作、學習和家庭生活。

走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是在壓力下逐漸沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

這些年碰巧遇到幾個得了抑鬱症的朋友，在處理這個問題上雖然不專業，但是稍微有點心得。最重要一點就是：不要用你的想法去要求他們，道理大家都懂，要是真那麼簡單人家自己就走出來了。雖然治療抑鬱症是個漫長的過程，但是在一開始我們可以多給對方一點愛和耐心，這樣總比事後發現自己得了抑鬱症然後加倍去彌補要好很多。

還是要去專業醫院做診斷治療，配合醫生按時吃藥，其實抑鬱和躁狂的發生是有刺激源的，找出刺激源，避免接觸，能有效避免症狀發生，發生了以後要耐心疏導，多陪伴，儘量不要讓他一個人待著，多帶他出去，曬曬太陽

首先，普及下知識，抑鬱症和雙向情感障礙！

（1）雙向情感障礙：如圖紅色的部分是躁狂發作，綠色的部分是抑鬱發作，雙向就是在兩者之間交替發作，患者的心情就像過山車一樣，時高時低！

雙相情感障礙是一類既有躁狂發作或輕躁狂發作，又有抑鬱發作的常見精神障礙。又稱為躁狂抑鬱症，躁狂發作時表現為情感高漲，抑鬱發作時表現為情緒低落等症狀！

（2）抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別，情緒在上圖中只有綠色部分！

抑鬱症只有心情低落一個時相，雖然會有病理激情發作，但持續時間很短30分鐘左右，很快又會進入抑鬱相！

其次怎麼辦的問題？

個人認為不論是那種心境障礙的患者，都要送到專科醫院進行系統的治療，在病人的疾病發作期時，相處的問題留給專業的醫護人員，在疾病的緩解起（病人出院後）的相處問題留給家人。

我們和病人相處，核心的問題是如何保持病人的情緒穩定性（這也是心境障礙患者疾病的主要問題）。具體操作如下：

第一：避免刺激患者。

第二：養成規律的作息習慣。

第三：按時按量堅持服藥。

第四：讓患者有事做。

這四條每條都可以寫好多內容，但主要就是這幾個意思，翻來覆去的寫除了增加字數外，也起不到什麼作用。

感謝邀請，你的問題可能有些誤會，抑鬱症指的是單相抑鬱發作，並不包括躁狂發作，所以如果說躁鬱症指的就是雙相情感障礙。我想你的問題很有可能是說雙相情感障礙在出現躁狂發作或者抑鬱發作的時候應該怎麼辦？這個問題正好是精神科醫生的專業，我來給你說一說。

雙相情感障礙是國家規定的六種嚴重精神障礙中的一種，發病狀態一定需要積極藥物治療，不然很可能病情會向著慢性遷延的方向發展。但雙相障礙可以說是最複雜的精神障礙疾病，發病狀態下的藥物治療也是有很多區別的，比如雙相障礙抑鬱發作就分為雙相一型和雙相二型。

雙相一型就是我們說的同時滿足抑鬱發作，又滿足躁狂發作標準的雙相障礙。所以如果是雙相一型的患者出現抑鬱發作的時候是可以使用抗抑鬱藥物的，當然使用抗抑鬱藥物的同時也應該注意患者的病情變化，如果出現轉躁表現（抑鬱突然緩解、或者明顯興奮），應該立即停止抗抑鬱藥物的使用，轉為抗精神病藥物單藥治療。

雙相二型是滿足抑鬱發作，同時滿足輕躁狂發作標準的雙相障礙。由於既往只是出現比躁狂表現更輕，持續時間更短的輕躁狂發作，所以在治療中轉躁的風險要明顯大於雙相一型，原則上，雙相二型的抑鬱發作是不用抗抑鬱藥物，而是選擇單一抗精神病藥物或者抗精神病藥物+心境穩定劑的藥物聯合。但事情總有個輕重緩解，就我個人而言，如果雙相二型患者的抑鬱已經嚴重到反覆出現自殺意念的時候，我還是會給我的患者選擇抗抑鬱藥物治療的，只是我會更加小心的觀察患者的病情變化，發現轉躁傾向立即停藥。

所以說，不管是雙相一型還是雙相二型，在日常藥物治療中一定要密切觀察並及時發現患者的轉躁跡象，不然我們只是從天秤的一邊降到了天秤的另一邊。

相對抑鬱發作，躁狂發作的處理應該更容易的多。如果急性期躁狂一般是選擇抗精神病藥物+心境穩定劑，一些嚴重的躁狂發作很難短時間改善患者的興奮性，所以可能會選擇抗精神病藥物的針劑幫助控制患者的躁動表現，比如氟哌啶醇注射液，比如齊拉西酮注射液，都是比較好的抗躁狂選擇。

心境穩定劑的選擇根據躁狂患者的實際情況作出選擇，公認最好的選擇是碳酸鋰，但碳酸鋰治療濃度和中毒濃度相差不大，所以治療期間應該在專業的精神科醫生指導下，最好是在醫生的監護下治療。

躁狂發作的特點是做事衝動、不計後果，所以想要躁狂發作患者自行緩解，還是存在相當風險的，躁狂的患者很有可能給別人帶來影響，甚至危險，必須儘快控制患者興奮躁動及紊亂的行為。

雙相障礙的患者，不管是躁狂發作，還是抑鬱發作，都不應該考慮藥物治療以外的治療方式，換句話說應該以藥物治療為主要治療方式。雙相障礙的複雜性和多樣性不用多說，治療中最應該重視的就是躁狂發作和抑鬱發作兩種截然相反的情感症狀是否出現轉換的現象。這種轉換是應該儘量避免的，因為雙相情感障礙的本質就是情感的高度不穩定性，我們要治療的也是這種不穩定性。

如果確診雙相障礙，請一定聽醫生的話，堅持藥物治療，遵醫囑服藥。雙相障礙雖然屬於嚴重精神障礙，但治療及時的雙相障礙患者緩解期一定是要好的多的，甚至很多患者的緩解期都是完全恢復正常的。

抑鬱症患者出現躁鬱現象，正是抑鬱症最嚴重的致病因素之一，被壓抑住的心魔。被正常的外表下圈禁在心底魔獸， 不安被囚禁方寸之間，燥狂瘋虐般衝撞。這種人了非常痛苦，他即要壓治心魔，控制躁狂。他還要為這種肆虐後行為買單。

如果有醫生幫助最好，如果沒有。就得有足夠的死地求生的心理和毅力。長痛不如短痛。欲除魔先近魔，釋放心魔。讓自己理性和毅力控制心魔，讓它在不傷害他人，不觸犯法律的情況下，盡情肆虐，發洩。直至發洩待盡，心魔盡除。