最重要的是防曬霜。

建議再準備一瓶防曬噴霧，因為軍訓的時候出汗會把防曬霜衝沒了，所以每次休息的時候最好都補一補，這個時候防曬噴霧就會比較方便。

如果是女孩子的話，再買一條具有防曬功能的唇膏吧。

其實軍訓學校會要求統一著裝，所以除了防曬霜其他的其實都不用刻意準備，不過還是分享幾點個人經驗吧。

1.褲腰帶和釦針，統一發的褲子褲腰沒什麼彈性，所以需要這兩樣東西來固定

2.黑襪子，有些教官會要求統一穿黑襪子

3.一個自己的水杯，因為學校是有可能禁止你們買瓶裝飲料進入訓練場的

4.鞋墊！！！這個一定要準備，有些同學回去買姨媽巾來墊，當然也可以，不過還得換就比較麻煩，可以直接到淘寶查【軍訓鞋墊】，十多塊一雙，還是挺有用的。

5.隨時自備面巾紙，溼巾，創口貼什麼的就不用說了吧

1、統一的軍鞋，2、鞋儘量合適，3、柔軟的鞋墊，4、大瓶的礦泉水，5、不可以請假就是不舒服也要在訓練場臨時休息等候，6、毛巾，7、不要過於有力正步（腳跟會腫），8、活血化瘀的藥品，9、快速的吃飯時間，10、晚上寫軍訓體會，11、豆腐塊的被子（要查寢），12、壓被子的重物，13、 支撐玩唄。關你老師毛線關係，小心學生掌毆你。又不是你親生的。長大又不要你出錢結婚、買房、買車。有不叫你安排工作，管的太寬照本宣科。按月領工資就行了。何必自尋煩惱太操心。操心老得快你知道嗎？ 平等），14、霍香正氣水（防暑），15、金嗓子喉片（防止大聲口號嗓子疼和水腫），16、痱子粉，17、按時睡覺儲存體力，18、準備一個拿手的歌曲和娛樂小品（看自己的能力哦，可以給女神和帥哥留好印象的機會哦）。還有很多細節，祝福你們在大學的生活中快樂的成長。

一、清潔及護膚用品：1、洗面奶、浴液、洗髮水、毛巾等各種洗臉洗澡平時用的東西。但是澡堂水流極小，沖掉洗髮水都成問題，護髮素不一定能用，可以考慮免洗型。另外建議帶一個大而結實的塑膠袋，萬一洗澡搶不到衣櫃還能掛在牆上，牆上有掛鉤。2、香皂（帶盒），用於中午洗手洗胳膊。3、盆1~3個，考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。4、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己習慣來，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。6、衛生紙，面巾紙，溼紙巾。衛生紙一定要自己帶夠，那邊賣的質量太差了。7、日常護膚用品，梳子，鏡子。推薦隨身帶一把小梳子。鏡子自備借別人的不方便，帶去的時候注意防止壓碎。8、防曬霜，曬後修復面膜，美白麵膜等。防曬力30以上的，別嫌麻煩，一定要不停地抹。防曬霜男生最好也用，防止曬傷。9、驅蚊花露水，風油精。一般熄燈後最常見的場景就是一群敷著面膜的人在狂抹花露水，基地會發點的蚊香但有人受不了。電蚊香別帶沒電的。露天看電影或演出時記得帶花露水。二、吃吃喝喝1、飯盒，筷子勺子，洗潔精（建議裝在小瓶裡），保鮮袋，保鮮膜，塑膠袋。好多懶得洗飯盒的童鞋都想到了把保鮮袋墊到飯盒裡吃完就扔，首先宣告筆者強烈反對此項不環保舉措，不過還是要說，保鮮袋構造不同於吃麻辣燙時碗裡的袋子，沒有辦法撐開，不信可以試一試，極其不方便，非要這麼做的童鞋不如使用大一點的保鮮膜襯在小一點的飯盒裡。保鮮袋用來給值班的同學帶早飯，或是偷一些小饅頭回去吃，作用多樣有待開發。塑膠袋是用來將你的所有餐具放在一起，方便攜帶，也能防止被別人拿錯或是被阿姨不慎收走。2、水杯。有人提倡帶超大號的，個人認為隨身攜帶的500毫升足矣，可以隨時打水的。不過宿舍裡最好放個大杯儲存涼水，以免口渴時望著一大杯開水一點辦法都沒有，而且有時候大水箱沒水也能留個儲備。3、西瓜刀。發西瓜的單位為軍訓小班（16人左右），每個小班要保證有一個大刀，小刀不好用，借別人的很麻煩。另外西瓜發下來別省著，一天一個吃吧，放久了會壞；切開後一定要立即吃掉，放到晚上再吃就成了蒼蠅的盛宴，還會拉肚子。4、維生素C片、鈣片及各種營養品。有人第三天就因為缺維C而無法伸直手指。在物質匱乏的軍訓基地，要麼自備營養品，要麼天天喝營養快線（很嚴肅，非廣告）。5、藥。常用藥品，重點是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黃連素，人丹，創可貼等。去隨行的小校醫院結果往往會和在學校一樣慘，前兩者全部給藿香正氣，後者給開塞露。第三個非常重要因為水土不服很多女生都會出現這個問題，自己一定要備藥，校醫院開的那個沒有人能在軍訓基地使用。5、錢。小賣鋪距離宿舍特別近，軍理課附近的小賣鋪還有美味的糯米餈，在那種環境中人容易變得瘋狂而零食不離手，最終沒帶錢的也以到處借錢告終……若想減肥不僅不能帶錢，還要告訴所有人不要借錢給你。另外那裡的吃的比較貴三、穿的用的1、厚鞋墊/衛生巾。五服有賣，提前些買，到最後都賣光了。要買特別厚的，買不到就買兩雙，或者買運動鞋墊更舒服。定鞋的時候班長要求報的號大一號，發下來差不多會大兩號，可勁兒墊吧，墊得厚厚的穿正合適。有人用厚的棉質衛生巾代替，但還是鞋墊好使，衛生巾滑滑的，會黏在鞋底上，而且一個小時就踩扁了。鞋墊注意防黴，太陽大的話中午拿出去曬曬，真的特別容易發黴！2、枕巾，床單，不太薄的被子。那裡的東西都特別髒，輕輕一拍塵土飛揚，被罩就免了，不管考慮到衛生還是疊豆腐塊，都不會有人去蓋那裡的被子的。自己帶的床單，睡下鋪的會被搞的非常髒，就忍忍吧，軍訓時候地面、床鋪和食物是沒有區別的。被子別很輕鬆地帶個毛巾被就去了，郊區特別冷，晚上穿著衣服睡還經常被凍醒，稍微厚一點比較好。3、拖鞋，襪子，自己的鞋和衣服。後兩個沒加紅是因為不太推薦，自己的鞋只有走到時候能穿，不嫌麻煩可以帶。自己的衣服也只能在宿舍穿，但是在宿舍的時間實在少的可憐，晚上有晚點名回去基本都快熄燈了，大家都是把軍訓服當睡衣穿，反正兩天才能洗一次澡，第一天髒乎乎的就接著穿，第二天換上剛洗好的另一件還算乾淨。襪子多帶幾雙以免搞丟或出現其他狀況。4、衣架，褲架，鐵絲或繩子。晾衣服的地方在戶外，有時候起風所有東西都會被刮到地上，用鐵絲或繩子固定比較好。建議多帶幾個衣架。5、護膝護肘。不是必須品，不過實彈射擊時把自己搞傷的還是有的。6、牛皮筋、黑色髮卡。短髮以上的都要記得多帶。如果有技術最好把所有頭髮都塞到帽子裡，十幾天的暴曬會讓頭髮變黃，特別特別黃，要命的是帽子底下的部分還是黑的……7、腰帶。軍訓套裝腰帶解開方法為把小棍向反方向推動，一抽就出來了，一定要練會日後在廁所裡哭就來不及了。不過好多人學不會，而且有時候會卡住，實在解決不了這個問題的用自己的腰帶也行，反正看不到。四、其他用的1、大編織袋。所有東西都裝在這裡帶到基地。有的院系會統一購買，有利衛生檢查。學院不管的同宿舍最好買一樣的。大提箱雖然沒有被禁止，但是不推薦，因為為了整齊，其他人會把你的大提箱壓在所有編織袋下面，找東西時非常痛苦。2、小包一個。放置晚上和日常需要的各種小東西，會好找一些。依個人喜好可以多帶。3、手機。除了小班長之外，充電是不可能的，待機不夠長的就想盡一切辦法省電吧。平常別開機開了也沒用，沒有幾個開機的，晚上看看爸媽有沒有發簡訊，再設個鬧鐘就行。而且基地位於北京和河北交界，最誇張的地方一張床上坐著打是河北訊號，躺著就變成北京訊號。打電話前先打10086確認自己在北京。4、相機。同理無法充電，省。但是很重要，最好每個宿舍帶一個，沒有照片是很遺憾的。注意放好宿舍門不能鎖。可以給自己的包上鎖，不過不推薦，上鎖的包相當於此地無銀三百兩。5、公用稿紙、筆、自己的筆記本或紙。稿紙用於寫通訊，所有人輪流寫，每個小班買一本就夠了。筆和用於記東西的紙要人手一份，學軍歌等等場合都要用。6、閒書。這一項要慎重，很多宿舍自然光和燈光都不亮，在宿舍基本沒辦法看書，而且休息時間不長，不一定有心情看。值班和請假時倒是可以看一下。在軍訓期間看完兩本小說的大有人在，但帶了書過去只看了兩頁的更多。7、電量充足的手電。起夜時候用。8、傘。別指望遮陽不可能的，下雨放假時候很有必要，好歹可以去買吃的。9、女生用品。需要的自備，包括用的和吃的，紅糖可以到基地再買。10、靜音耳塞。早上有起得特別特別早的，中午也有聲音，睡覺淺的比較需要。11、軍理資料。軍理開卷，過去是試題可以在網上先找些資料。依自身情況而定。12、演出用品。最後會有彙報演出，知道自己要演什麼的提前把東西準備好。13、坐墊。小板凳特別矮，特別硬，脆弱的女生帶個厚一點的墊子比較好。15、撲克牌。愛玩三國殺的，低調，低調……

最近幾天漸漸拉開了軍訓的帷幕，那麼我們在軍訓前應該準備些什麼呢？

一、床上用品：有的學校為學生準備褥子，有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果只提供床鋪，學生要帶夏被、褥子和枕頭或者可以到學校買，但可能質量沒有那麼好，但還可以。

二、多帶幾雙鞋和襪子，避免出汗或者是下雨天，鞋號要舒適，稍大一點，以免磨腳；襪子要柔軟一些，襪子以棉製運動襪為最佳，容易吸汗，鞋子裡面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一點。

三、雨傘：軍訓期間還有下雨的現象，可以提前備好雨傘，也可以到了學校買。

四、盆、水壺、馬紮等用品可以到了學校買，學校的商店都會提供。

五、帶潤喉片，軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養護嗓子；根據學生自己身體的具體情況帶一些小藥。怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

六、軍訓服裝之類的需諮詢好學校，大部分學校會進行統一的購買，如果不是統一的購買，可以自己先買了，也可以到學校再買，學校都會有。不過注意，迷彩服裡面最好再披一件棉製背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的。

七、阿加西提醒

（1）注意補充水分，鹽水最佳，不要拼命喝白開水，當心水質性中毒。

（2）軍訓後體力消耗極大，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補充維生素。

（3）如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐。如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。儘量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

（4）保持好團隊關係，多多表現自己，認識更多的同學，和同學提前建立友誼，讓同學們對自己有所印象，以後在學校參加什麼活動都有點幫助。

（5）多注意休息，中午有午睡時間，休息一下備戰下午。

①軍訓嚴嗎？

認真的回答，不嚴。

對大部分普通學校而言，軍訓只是強健體魄，認識新同學的渠道。

我當年也懷著一顆惴惴不安的心走向了軍訓，滿腦子都是兵哥哥們在泥裡訓練的場景。

真實的場景是，站在太陽下練站姿走正步。

真正高精尖的訓練，你根本碰不到的。

而你要面對的，只是Sunny，和長（duan）久（zan）站立後帶來的後果。

靠防曬霜和短時間的休息就能輕易消除的後果。

②軍訓要訓多久啊？

這個一般是視情況而定，有的學校一週，有的半個月。

總之一般都不會太長。

而且，碰上下雨天更只需在室內唱唱軍歌之類。可以說是很遺（kai）憾（xin）了。

敲黑板。下面是最重要的一題

如果你是軍訓完直接在寢室入住，這就很方便了。

基本上不用特別帶些什麼，多帶點防曬修復用品就好。

But！如果只是單獨軍訓，需帶物品的清單大致如下

內襯衣物（求薄求透氣），襪子（要求同上），一兩套能外出的衣服，抹布（重要！！）蚊不叮，肥皂，牙刷牙膏毛巾杯子，小剪刀（可能需要新衣服開釦眼），皮帶，沐浴露，洗髮液，洗潔精（如需自己洗碗的話），水杯，毛巾，紙巾，梳子，藥膏，牙膏，防曬霜，鏡子鬧鐘，飯盒筷子，感冒藥，塑膠袋，扇子，涼鞋，睡衣，拖鞋等

祝軍訓愉快。

馬上大學就要開學了,新生入學的第一件大事我想就是軍訓了,那麼對於即將到來的軍訓,大家要做哪些準備呢?

1、必備物品

大學馬上軍訓的你如果不知道這些技巧可要吃苦頭的,尤其是打靶時

大學軍訓是在9月份,天氣還非常炎熱,而且需要長時間的站立,難免會出汗,而且如果出汗後軍訓服貼在身上非常難受,建議大家要帶一件棉背心,不然出汗後背癢癢可是不能抓的!

由於需要踢正步,站軍姿,軍訓鞋大都還是老式解放鞋,非常的咯腳,建議帶一雙厚點的鞋墊,據說秘密武器是衛生巾,吸汗又柔軟,男同學要用的話,得想法子了!

水、防曬霜、避暑藥物等都要備好,水壺最好裝點淡鹽水,男同學就不用塗防曬霜了,曬曬更健康。

2、必備才藝

大學馬上軍訓的你如果不知道這些技巧可要吃苦頭的,尤其是打靶時

軍訓中一個比較重要的環節就是唱歌,教官一般都挺會唱的,可能跟軍隊沒有其他的娛樂活動有關!

如果你會唱歌,恭喜你,你具備了第一次出人頭地的機會,一般的班幹部也會從軍訓中挑選,教官的意見是很重要的,會唱歌絕對能拉近跟教官的距離,唱的好,還會拉你跟其他連隊比賽。

如果不會唱歌,會跳舞也行啊,要說會格鬥術,那麼你火了,到最後的隊列表演,你就是打頭的那一個,以後不管是當班幹部還是進學生會,都機會大大的有。

3、生活飲食

大學馬上軍訓的你如果不知道這些技巧可要吃苦頭的,尤其是打靶時

大學軍訓是非常累的,衣服基本上是一天溼好幾遍的,很多人衣服上都有一層鹽分。

有些大學生可能之前很少洗衣服,軍訓服脫了扔一邊,第二天繼續穿,也不嫌酸臭味!這樣非常不利於健康,所以軍訓時的衣服要每天都要洗,不要偷懶。

飲食方面也要跟上,體力勞動大,飲食更要注重搭配,蛋、奶、肉、蔬菜、水果等都要跟上,這時候還是不要挑食了,不然一個月的軍訓會拖垮你!楊角風當年可是瘦了十多斤!

休息也要跟上,有大學生軍訓結束了就去上網,甚至包夜,第二天沒有精神的前提下去走正步,就有這樣的學生因為休息不好而暈倒,最後拖累了自己的連隊,拖累了自己!

4、打靶注意

大學馬上軍訓的你如果不知道這些技巧可要吃苦頭的,尤其是打靶時

軍訓時大家最興奮的莫過於打靶了,這可是真槍實彈的打哦,最重要的一點是千萬不要把槍拿起來。

當年打靶時,旁邊的一個連隊因為一個人突然把槍拿了起來,被旁邊的當兵的一腳給踹飛了,當然他們連隊也取消了打靶的資格。

另外打完槍後,子彈殼是可以帶走的,很多同學不知道,多少也有遺憾,打完槍後自己迅速撿起幾顆子彈殼留作紀念!手慢了可就被命令起立,後轉,齊步走了。

另外打槍準不準無所謂,關鍵是姿勢要正確,不然槍的後坐力頂到自己的肋骨還是很痛的!

5、佇列比賽

大學馬上軍訓的你如果不知道這些技巧可要吃苦頭的,尤其是打靶時

這是軍訓的最後一步了,匯演時就看你們連隊的默契程度了,這可是在全校師生面前露臉的機會。最後匯演結束,校長是要談話的,估計要兩個小時。

而在這兩個小時內,教官就離開了你們,很多人對教官有感情的,眼睜睜的看著教官的車駛離,卻不能送,所以有什麼話在匯演之前就說的,不然就沒機會了!

醫療用品，包括一些清涼油，創可貼，最好也被一些潤喉片。

接下來的才是重點，一系列神器來襲，讓你在軍訓過程中飛到天上去。

衛生巾，這個可是神器，自己不好意思買，可以向女同學借，墊在軍訓鞋裡，不要太爽。清涼噴霧，噴在衣物上，很容易降溫，不過有用的清涼噴霧不便宜哦。

吸汗背心，也挺重要的，男生女生通用，軍訓穿著軍訓服，如果裡面穿件吸汗背心會好受些，而女生穿背心，沒準都不用穿bra了。

軍訓即將來襲，放鬆心態，你們可以的。

軍訓時最好隨身攜帶的物品

　　1、女孩子準備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上塗抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

　　2、大一點的水杯，軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準備點紅糖水。

　　3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋裡墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。

　　4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。

　　5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

軍訓期間寢室需要預備的一些東西

　　1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

　　2、消炎藥，準備好紅黴素之類的消炎藥，面板浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　3、維生素C片、鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

　　5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

　　6、其他藥品

　　感冒藥，創可貼之類的常備小東西

　　止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

　　止痛藥，女生經期用的哈

　　7、多準備幾套內衣內褲，太熱了，經常需要衝澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有幹。

　　8、少量食物：壓縮餅乾、鹹菜、牛肉乾等之類以備不時之需。

　　9、相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

大學陸續開學了，新生入學第一件事就是軍訓，你準備好了嗎？下面這些必備物品必不可少！

平角褲

軍訓時由於大量出汗，內衣經常溼透，三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋裡墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了，話說有同學在鞋底墊衛生巾的，也不錯。。

短褲襯衫

軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。

女生注意事項

軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏，可以準備點紅糖水。女孩子準備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上塗抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。。

帶爽身粉

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

水杯

訓練時大量出汗是不可避免的，建議隨身攜帶自己的常用水杯，最好大一些，不易碎的，能夠及時補充水分。最好喝加有葡萄糖的水或鹽水，幫助補充大量流失的水和糖分以及舒緩肌膚的不適。

毛巾或溼巾

隨身攜帶毛巾或面巾紙，便於擦汗降溫。

當然了，我們還有最最重要的是防曬

防曬霜

防曬霜於出門半小時前先塗抹好。防曬噴霧隨身攜帶。建議選擇SPF50+以上的防曬霜。（SPF：保護你不被曬傷的時間，SPF30的意義是大約可以保護你15min×30 =450min PA+：保護你不受紫外線UVA傷害的值）

 曬後修復

軍訓結束後別忘了要徹底清潔臉上的防曬霜。哈哈，每天晚上回宿舍敷面膜，大概是最舒服的時候了。

軍訓期間寢室需要預備的一些東西清單

1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

2、消炎藥，準備好紅黴素之類的消炎藥，面板浸過汗水很脆弱容易破皮。

3、維生素C片、鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

6、其他藥品

感冒藥，創可貼之類的常備小東西

止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛藥，女生經期用的哈

7、多準備幾套內衣內褲，太熱了，經常需要衝澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有幹。

8、少量食物：壓縮餅乾、鹹菜、牛肉乾等之類以備不時之需。

最後還要準備一些清涼油+藿香正氣水

如果怕中暑，想防中暑，就可以在訓練之前喝上一瓶藿香正氣水。

當然如果你真的中暑了的話，藿香正氣水就是解藥。效果很靈，中暑的時候靠的就是它了。

風油精能夠起到振奮精神的作用，當你覺得渾身無力氣，頭暈目眩感覺自己中暑的時候也可以滴幾滴在自己的太陽穴上，清涼刺激的感覺也慢慢地把你的暑氣給退卻了。。

當然風油精也可以防止自己中暑。

大學軍訓必備物品清單

防曬霜。

不想軍訓完黑成一塊炭，回家媽媽笑著問你是誰，防曬霜的存在是非常必要滴。

姨媽巾。

姨媽巾在軍訓的時候要用來幹嘛呢？軍訓的鞋很不舒服，一直站著，腳掌會很疼，這時候，姨媽墊就要閃亮登場啦。姨媽墊既能讓腳舒服一點，又能吸汗，一物兩用。

潤喉糖 。

越多越好，拉歌的時候好放心喊口號和唱軍歌。

水壺。

當年我們教官叫我們水壺要排成兩行，人要站齊，水壺也要對齊。

我們知道大學第一課是軍訓，剛開學都是太陽比較毒的所以我們一定要做好防護

①防曬霜（有效避免自己曬黑，曬傷）

②一雙不磨腳舒服的運動鞋（軍訓時候運動量很大）

④大量的涼白開，或者花茶（剛運動完切忌直接喝冰水）

其他應該沒什麼了，像服裝帽子都是學校統一的。

軍訓時是你交朋友的好機會，一定要把握好機會，發揮自己特長，有些朋友可能一交就是一輩子！

1.一個1L的大杯子。可以裝點淡鹽水，既可以解渴，又能補充鹽分。

2.藿香正氣水、清涼油等防暑降溫的用品。

3.防曬霜，這個是一定要準備的東西。不僅僅是女生，我覺得男生一樣也應該塗一點，因為像是在南方這樣炎熱的天氣下暴曬半個月，皮都能被曬掉一層。防曬霜我推薦大家使用安耐曬小金瓶，因為它的防曬值很高，還是防水的。在軍訓的時候會流很多汗，普通的防曬霜有些不夠用。

4.紙巾，軍訓的時候放在衣服口袋裡面一兩包紙巾，用處還是很大的。

5.生活用品，像是洗臉盆、衣架、拖鞋、洗漱用品、梳子等等，這些看情況準備，因為有些軍訓是在軍營進行或者住校那麼就需要準備這些了。

首先，對於軍訓而言，其實是個深刻而又難忘的過程，雖然累、苦，可能是你從未體驗過的滋味，但記住，請不要輕言放棄，認真的做好每一個教官的指令，記住每一個動作要領，其實你就會感到輕鬆許多。

在任何地方，認真的態度都會得到別人的贊同與認可 ，在軍訓中也是一樣的；努力、認真去做，或許你會看到另一番光景；而且，在軍訓結束時，都有標兵的評選，或許在軍訓完，你會收穫到一番榮譽，雖然算不得什麼，但卻能讓未來的自己有別樣的回憶。

每個學校的軍訓時間都差不了太遠，大多都是以炙熱的太陽照射為主，再加上有較大的運動量和出汗，所以應該備用一個大容量的飲水瓶，用來裝飲用水，可適當放點鹽，以補充鹽分；千萬不要在商鋪裡買冷飲，進行飲用，因為容易產生身體不適，尤其是女孩子，切記！

其次，軍訓有定製服飾，統一制式，所以不用想著在服飾上減少Sunny的照射；千萬不要太矯情，否則引起教官的反感，單獨給你加量就不好了。因天氣炎熱，可以先備好防曬霜等護膚品防止曬傷，否則曬脫一層皮也不是沒有可能的。我本身是有切身體會的，望引以為戒。軍訓中，總有休息的時候，拉歌可謂是軍訓中必不可少的一環，比如團結就是力量等軍歌，先熟悉一下未嘗不是一件好事。記住，在軍訓中，團結是最為重要的，切以此為重！

讓軍訓少遭罪的剛需品&讓軍訓變幸福的好物

哈嘍小可愛們，聽說高考成績出來啦，不管怎麼樣都希望你們可以放寬心去面對未來~今天就是由我這位剛畢業的老阿姨來給你們分享一下剛入學應帶的東西，免得手忙腳亂，還有一些可以讓軍訓少遭罪的小妙招~

1.姨媽巾鞋墊

這個就是類似姨媽巾材質的鞋墊，可以防止腳站出水泡，然後出腳汗臭鞋還沒得換，因為軍訓的鞋底很薄的，這個很有必要!

2.小林製藥衣服清涼噴霧

這個噴在衣服上，出汗就會覺得涼涼的，薄荷味的會讓你在炎夏覺得很舒服。

3.冰涼貼

在軍訓休息期間可以拿來貼在額頭上，防止中暑!也可以在發燒的時候用於緊急降燒，都很有作用的哦。

4.驅蚊水

當你站軍姿的時候，忽然有蚊子、小蟲子在你臉上真的非常難受了，咱也不敢動，咱也不敢說，所以噴一下驅蚊水還是比較重要的。

5.藥物包

藿香正氣水(防中暑)、 清涼油/風油精(提神醒腦)、荷荷巴油(曬後修復)、 姨媽止痛藥、創口貼、潤喉糖(拉歌的時候容易嗓子啞)， 不要想著去了再買，先備著!

6.止汗噴霧

大熱天又穿著不透氣的軍訓服，這個時候的腋下汗臭還是蠻尷尬的，這個時候適當使用一些止汗噴霧就很合適了，我經常用的就是水耐的止汗噴霧，晚上洗澡完後在腋下噴2下就好了，而且這個用了不僅會讓自己沒有尷尬的味道還能減少汗水，可以說非常的洋氣了。

7.防曬

索菲娜:比較適合敏感肌和油皮，會比較清爽，防曬值也比較高。

安耐曬:不太適合油皮，一出汗很容易變成豬剛鬣，幹皮可以，防曬力度是很強的。

8.黑髮卡/小皮筋

別想著披著頭髮美，先不說教官不允許，那麼熱的天你披著頭髮分分鐘熱暈固去。黑髮卡還可以用作收褲腰圍，女生很需要。

10.小包紙巾/溼巾

放兜裡，肯定會用到的，溼巾可以拿來擦臉擦手，免得黏糊糊的。

11.保溼套裝

軍訓期間先不要想著如何美白，醉醉重要的就是保溼，我剛來的時候可能更誇張一點，護膚品都沒有，然後就用蘆薈膠，臉油到不行，而且塗了防曬霜瘋狂長痘長閉口。好面板去軍訓的，結果爛臉回家!我是後來買的林墨角藻水乳套裝計，使用感很好，它就真的很滋潤補水，因為質地很清透，所以會敲適合軍訓期間，不會讓你的臉油膩膩的。

Tip:

①防曬霜出門前30分鐘塗，薄塗均勻就好，2小時補一次，有休息就補一點

②對教官要有禮貌哦，省得他盯上你。

④不要化妝哦，化了也會花，教官還會覺得你花裡胡哨。

高考完的寶貝們馬上面臨開學季了吧！是不是有點兒小激動？也有點兒小忐忑，馬上就要離開家去一個陌生的環境，可謂是邁入社會前的練習場，當然你們會有一段愉快的時光，前兩天去買護膚品，看到一位媽媽帶著一個小夥子也在購買，說是馬上要開學了給他準備全套生活用品，思緒一下把我拉到了我的大學時光，同樣的場景，同樣的畫面，那時候也是媽媽帶著置辦，所以我覺得我應該把一些小經驗分享出來，希望看到這篇文章的童鞋一起和媽媽置辦的時候可以更順利更全面一些！

不管怎麼樣都希望你們可以放寬心去面對未來~

⭕️ 目前看來最難的一關就是軍訓了！

今天就是由我這位老阿姨來給你們分享一下軍訓時候應帶的東西,免得手忙腳亂,還有一些可以讓軍訓少遭罪的小妙招~

1⃣️ 姨媽巾鞋墊

這個就是類似姨媽巾材質的鞋墊,可以防止腳站岀水泡,然後岀腳汘臭鞋還沒得換,因為軍訓的鞋底很薄的,這個很有必要!

2⃣️ 衣服清涼噴霧

簡直是神操作！軍訓穿著厚厚的軍訓服站在太陽下暴曬熱到不行啦，這個噴在軍訓服上,岀汗就會覺得涼涼的,薄荷味的很舒服

3⃣️ 冰涼貼

在軍訓休息期間可以拿來貼在額頭上,防止中暑

4⃣️ 驅蚊水

當你站軍姿的時候,忽然有蚊子、小蟲子在你臉上真的非常難受了,咱也不敢動,所以噴一下驅蚊水還是很重要的。

5⃣️ 驅蚊手環

隨便套在手上就可以，有淡淡的香味嗯，不需要一直噴什麼的，作用時間比較持久

6⃣️ 藥物包

藿香正氣水(防中暑)、清涼油/風油精(提神醒腦)、姨媽止痛藥、創可貼、金嗓子(喊口號時候容易嗓子啞)一定要提前先備著

7⃣️ 止汗露

大熱天還穿著不透氣的軍訓服,這個時候的腋下汗臭還是蠻尷尬的,塗一些這個是可以消臭止汗的,而且很清爽舒服。

8⃣️ 黑髮卡/小皮筋

別想著披著頭髮美,先不說教官不允許,那麼熱的天你披著頭髮分分鐘熱暈固去。黑髮卡還可以用作收褲腰圍,女生很需要。

9⃣️ 小包紙巾溼巾

放兜裡,肯定會用到的,溼巾可以拿來擦臉擦手,免得黏糊糊的。

軍訓期間最重要的就是保溼！我剛去軍訓的時候特別可怕…什麼都沒準備幸好室友帶了溼紙巾，溼紙巾適合軍訓期間,不會讓你的臉油膩膩。

木瓜膏

萬能用！被蚊子咬了快一抹，幫助消腫止癢。晚上塗抹在嘴上還可以滋潤幹了一天的嘴巴。

1⃣️1⃣️ 身體乳

精緻女孩必備，辛苦了一天洗個澡睡覺。塗抹身體乳可以幫你滋潤曬了一天的面板哦，味道一定要適合，最好是美白身體乳，我一直在用的aleble也是親民有效的一款，可參考，否則軍訓完你媽媽可能很難認你！

❤️ Tips：

防曬霜岀門前30分鐘塗,薄塗均勻就好,2小時補一次,有休息就補一點。選質地清爽一點的，不會太白，保溼防曬，個人覺得怡思丁就很不錯！ 軍訓完泡個腳,不然第二天會超痠痛的,即使你當天沒有那麼累,會有後勁! 不要化妝哦,化了也會花,對面板也不好，教官還會覺得你花裡胡哨。

入學小建議：

1.請暫時收起被錄取的喜悅，在新的學校你的優秀需要重新再證明。

2.出發請認真檢視錄取通知書上的入學須知，按要求準備好證件，記得多帶一些一寸照片。

3.如果你準備申請貧困生貸款，請準備好蓋過章的家庭經濟困難證明。

4.辦一張銀行儲蓄卡（選擇每個城市都很方便的大銀行）大額現金別放在身上。

5.無論去哪裡，現在請記得養成隨身攜帶身份證的習慣。

還有很多東西需要大家去探索、學習，大學是人生中最美好的時光，好好把握！在此祝大家都有一個幸福的軍訓生活！也祝大家以後都有美好的前程！

軍訓可以說說上大學的第一課了，很重要。

正所謂軍訓防曬沒做好，回家之後你媽媽都不認識你了!相信我，一定要做好各種功課，不然曬黑曬傷完全不是說笑的

準備防曬霜

泰國mistine、 日本碧柔的防曬都不錯，還有近江兄弟、安耐曬什麼的，都不錯，當然安耐曬比較貴而且要找到合適的代購才行。所以還是買平價又好買的其他種吧，哈哈。最好囤幾瓶，不然不夠用。軍訓暴曬，基本上你每休息一次就要補充塗抹一次了，這樣才能更有效防曬。

小白鞋

一般軍訓規定都要穿白色的鞋子，服裝是統一學校買的。白色的鞋子最好買那種比較耐磨的，因為軍訓踢踢踏踏的，很容易就磨損了。而且買鞋子儘量買舒適一些的，千萬不要為了美，買一點都不合適自己的，軍訓很遭罪。

降溫噴霧、冰巾、水杯

軍訓的時候真的非常熱，有時候真的受不了。而且是高強度訓練。所以可以準備降溫噴霧，噴在衣服上，然後會感覺到很涼爽。冰巾可以休息的時候戴一下在頭上，不過先擦乾汗，不然易著涼。水杯必備品，不用說了。要多裝水，及時補充水分。

說到軍訓，我們第一反應就是要準備好防暑降溫的東西了。還有就是一雙穿著舒服的鞋子。

我記得我上高中那會要軍訓，那時是十二月份了，但是我們那裡太陽還是和夏天的沒兩樣，那時的我什麼也沒有準備，然後就去軍訓，軍訓的時候呢我們教官專挑太陽曬的地方進行訓練。剛開始的時候我們還要先全部班集合站姿勢，哎喲那個就是站直不動，關節像是被綁了木板，然後眼睛呀！手什麼的都不可以動，即使是汗流進了眼睛也只能眨眨眼，因為那會太陽大的很，所以我建議大家買條防曬衣，和一頂鴨舌冒，再一雙合適舒腳的鞋子。如果大家的教官不是那種難說的人可以買一頂那種太陽能小風扇的帽子去，那樣就不會出那麼大的汗了。防曬衣也可以在軍訓之前把衣服弄溼再穿上去，千萬不要軍訓進行中用冷水弄溼衣服穿上氣。然後就是準備好一些藥酒吧！因為軍訓幾乎都是一個星期左右，高中那會，然後我們的教官會讓我們做各種訓練，那時的我膝蓋以下的小腿包括膝蓋關節都腫，走路也走不動，還有就是手臂，自己睡上鋪，上去的時候手臂特別痠痛。所以我在這裡建議大家買瓶東西擦擦。那麼在軍訓休息中我們就應該準備一些解暑的了，那會我們就是去小賣部買了幾件那種鹽加碘汽水喝。因為我們在軍訓過程中會流許多汗，所以就會導致體內鹽分流失從而容易導致中暑，當我們中暑了就要準備葡萄糖肌酐口服液了。

不過我在這裡給大家提醒，軍訓的時候注意不要中暑，不要休息時間一到立馬跑去和涼水，不要剛曬完太陽去洗頭等。還有就是在軍訓過程中，可以和教官裝裝頭暈什麼的跑去休息一下。我以前也就是這樣。

謝邀，軍訓首先從心理上做好吃苦的準備，因為你從幼兒園到高中，沒有吃過這樣的苦，烈日炎炎，汗流浹背，腰痠腿疼，這主要鍛鍊人的意志和吃苦耐勞的精神。其次從裝備上和個人生活用品上做好準備，服裝學校統一發放，所以做好這些，一心一意的參加軍訓就行了。最後預祝軍訓圓滿成功。

轉眼又快開學啦。

評測君我天不怕地不怕，就怕開學前“要命”的軍訓。

當年大學軍訓，剛站了兩天軍姿，整個班的妹子已經曬成了黑炭，只有班花仍舊白得耀眼。（這難道是傳說中的主角光環嗎？）

我反手就是一個……可愛多，從班花那裡取回了寶貴的防曬秘籍：

——防曬霜，往死裡塗！（這就是價值一支可愛多的秘籍。）

至於買哪個？塗多少？怎麼塗？且聽我細細說吧。

目錄1.防曬霜首選2.最實惠的防曬小物3.一些神秘的問題防曬霜應該塗多少？防曬霜怎麼塗最防曬？防曬霜需要補塗嗎？軍訓用一瓶防曬霜夠不夠？4.其他軍訓必備5.其他開學必備防曬霜首選

當年糾結半天買哪款防曬霜，最後還是得人肉試驗撞大運。現在有了評測，用實驗資料就能選出好用的防曬啦！

以下防曬霜，買回去千萬別省著用，一定要足量塗抹！！狂塗！瘋狂塗！

塗臉最佳SOFINA/蘇菲娜 芯美顏美白日間倍護防曬乳（清爽型）

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臉部不想被曬黑，就要用這種防曬極強、又不粘膩的防曬霜了，沒有那種糊一臉的感覺，還能防曬黑曬傷。

這款適合幹皮和油皮。

SOFINA/蘇菲娜 透美顏美白日間倍護防護乳（藍蕾絲）

€uQM1bXbmzML€

這款使用感和上面一樣優秀，價格更實惠，更適合油皮。

Nivea/妮維雅 控油淨爽防曬液（男士適用）

€njLXbXbNtwy€

給精緻的男孩子們推薦這一款。在防曬黑防曬傷的同時，評測員實測有一定的控油效果，上臉效果也不會慘白。

男孩子們千萬不要覺得塗防曬娘炮，在曬傷面前，誰疼誰知道！

女孩子們也可以用這款，用了不會長鬍子，請放心~

塗身體最佳

軍訓一般會選擇穿長褲，腿部防曬問題就不用考慮了，但胳膊通常暴露在外，一不小心曬出熊貓臂就很難看啦。

SOFINA/蘇菲娜 透美顏美白日間倍護防護乳（藍蕾絲）

€uQM1bXbmzML€

是的你沒看錯！身體仍然推薦繼續塗這款，你不用特意去買身體專用防曬霜，把臉和身體一視同仁就好了。

塗胳膊可別忘了手！手背在軍訓時也非常容易被曬黑。

佰草集新清透修護防曬露

€VQgvbXbM3P0€

上面的蘇菲娜畢竟有點貴，塗身體有點心疼。貼心的評測君為你們翻到了這款佰草集，100塊就能買40ml啦。

防曬滿分！防水滿分！持久力滿分！真是國貨中的驕傲。

安熱沙/ANESSA 水能精華防曬噴霧（ 2018款）

€61isbXbo0kh€

軍訓又曬又熱，會讓身體瘋狂飆汗，在塗抹防曬霜的同時，最好疊加一層超級防水的噴霧，加強防曬防汗效果。

注意不要直接噴臉！口鼻吸入對身體可能有危害。最實惠的防曬小物

其實最方便、實惠的防曬用品不是防曬霜！在教官允許的情況下，你可以選擇一雙防曬冰袖來為雙臂防曬。隨時穿脫，也不需要卸防曬。

Let"s Slim 防曬冰袖

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評測員親測舒服好穿的防曬冰袖，剛穿上還有絲絲清涼，但是太陽底下暴曬就不會有冰涼感了，可是也不覺得悶。

卡蘭薇 防曬冰袖

€cEjDbXbLnRz€

這款價效比更高，不到10塊錢一雙，推薦買兩雙換著戴。

一些神秘的問題

下面是一些你可能有疑惑的問題，瞭解了它們，才能在防曬“自衛戰”中取得勝利。

防曬霜應該塗多少？

如果你是正常大小的臉，那麼你的臉每次應該塗一塊錢硬幣那麼多的防曬霜。我指的是一塊錢那樣大的面積，以及厚度。

脖子的用量，和臉一樣。

如果你用化妝海綿或是其他手以外的物品來塗防曬霜，那麼用量應該加倍。

一隻胳膊小臂的用量（從手肘到手），應該比一張臉的用量還多一丟丟。

防曬霜怎麼塗最防曬？

在護膚品之後塗抹。首先要擠足夠的量，從下往上，覆蓋住每一寸面板，像“刷牆”一樣最好了。

不要打圈塗抹，防曬霜會覆蓋不均勻。

感覺塗抹困難的話，你可以分次塗抹，先用一半的量塗一遍全臉，再塗剩下一半的量。

塗完之後不要立刻化妝、上散粉，會破壞防曬霜形成的保護層，等待幾分鐘，等它成膜，之後再上粉底等化妝品。

防曬霜需要補塗嗎？

當然需要！

尤其是你出了一身大汗，防曬霜可能已經被汗液沖掉了。

有條件的話可以先把花掉的防曬洗乾淨再重新塗抹。沒條件時直接疊加塗抹也可以。

操作和早上剛塗的時候一樣，注意足量、均勻。

軍訓用一瓶防曬霜夠不夠？

不夠。

以7天的軍訓為例，如果你選擇了上面推薦的“蘇菲娜防曬乳”，用來同時塗臉和兩隻胳膊，那麼30ml一瓶的它，在軍訓結束那天應該幾乎用完。這還沒算上中間的補塗，每天補塗一次，意味著7天的用量要達到60ml。

沒用完說明塗抹的量不夠，可能你已經被曬黑了。

其他軍訓必備

除了防曬霜，還有幾大軍訓神器建議你按需入手。

雲南白藥 日子棉柔親膚苦參氧護夜用衛生巾

€GvfkbXbq0qQ€

每年軍訓都有學長學姐傳授經驗，其中提及最多的就是鞋裡塞姨媽巾當鞋墊了。

這款透氣性好，吸收能力強，表面很乾爽，相信能給你帶來非凡的舒適體驗。

COOLCORE 冷感面巾

€q2h6bXbqubW€

巨輕巧、巨便攜，特殊面料讓你在炎熱時擦汗還能感受到絲絲涼意，甩他們普通毛巾八條街，是評測君見過最舒爽的毛巾啦。

雷達歐護驅蚊噴霧

€4aiFbXbJhXx€

很多人沒想到的是防蚊，軍訓一般在9月，還是有大量蚊子出沒的，容易被叮的同學提前備好驅蚊噴霧吧。

muhi 模範堂 無比滴

€vs1fbXbtuxw€

外一不幸被蚊子叮了，就需要塗這個止癢神器啦。非常有效，有調幾乎人手一瓶了。

Deonatulle Softstone 止汗石

€nKLWbXbuFd1€

軍訓免不了大量出汗，誰也不想渾身酸臭味，這個止汗石呢，止汗效果倒是一般，亮點在於去異味，尤其是腋下，祛味效果顯著，令人不再尷尬。

迪卡儂/Decathlon 運動內衣

€R196bXbFsIv€

還有個女孩子們要注意的重要事情：如果你不想年紀輕輕就胸下垂的話，跑步一定要穿運動內衣！！

超高性價比的迪卡儂，你值得擁有。

其他開學必備

下面再順道給大家提幾款開學後住宿舍必備好物，全是學生黨們無限回購、好評如潮的大熱單品。

隔音耳塞

住宿舍必備，原因還用我多說嗎？

安耳悠 隔音耳塞

€ICwTbXbvN7w€

價格便宜、隔音效果拔群，狂賣近萬件，口碑在這兒擺著呢。

棉柔巾

不是每個宿舍都有陽臺，潮溼的南方也經常晾不幹毛巾。

溼毛巾非常容易滋生細菌，進而引起面板起痘、過敏等情況，乾淨衛生的棉柔巾才是擦臉的首選！

輕生活 純棉巾

€r985bXbwe30€

洗完臉，輕輕抽出一張乾淨的棉柔巾，讓它溫柔帶走臉上多餘的水分，輕柔開啟後面的護膚步驟。這真的是有調每個小仙女的日常。

常溫酸奶

在宿舍嘴巴寂寞了怎麼辦？快放下手中的肥宅片，來點酸奶喝一喝。酸奶酸酸甜甜，入口順滑，還能增加飽腹感。日常在宿舍囤一箱，隨時想喝就喝。

華山牧 奶氣風味酸奶

€T55AbXbDQFX€

外表小清新，內里美味可口，咕咚咕咚幾口就會愛上的味道。

中性筆

€CMT9bXbCiiE€

最後是給大家推薦過無數次的中性筆了。不知道自己適合買哪種的同學，就直接下單體驗裝吧，一次試盡所有推薦款，找到適合你的“有調之選”。

來點乾貨，又到了開學季，按照慣例，開學前要組織軍訓。作為一名資深軍訓教官，我建議您或者為您的孩子準備好以下這些：

一是準備好充足的換洗衣物。軍訓時，體能消耗大，出汗比較多，勤換衣物，保持身體清潔，有利於身心愉悅。

二是準備好防曬及防暑用品。軍訓時，大多會在烈日下組織訓練，沒有那麼多的樹蔭給你，所以經常會發生中暑和面板曬暴的問題。

三是準備好拿手的表演節目。軍訓休息期間，會讓學生進行才藝表演，這時可以發揮你的專長了，會讓大家寡目相看，發現一個不一樣的你。

四是準備好吃苦鍛鍊的心理。軍訓的目的，就是要讓學生增強國防觀念和組織紀律性，提高吃苦耐勞的意志品格。所有的“小性子”，都要收起來，不要給自己找沒趣。

五是準備好一本日記本。軍訓時，每天經歷不同以往，你也會認識一個全新的自己，用日記本記錄下不平凡的你，很有紀念意義。

六是準備好軍旅情結。軍訓時，你會發現軍人的與眾不同，值得你去崇拜與尊敬，他們一舉一動都會令你著迷。很多女學生，就是因為這樣後來嫁給軍人的。她們說：這輩子我成為不了一名軍人，那我就當一名軍人的妻子吧！