2腎陽虛是怎麼樣造成的？從文字就能看出來，陽虛，一個是內陰，吃的陰性的食品。人本身都是陽性的，陰多，自然就陽虛了。本身腎臟都是排毒器官，和喝酒，抽菸，熬夜，過的縱慾，都會損害陽氣。想要腎好，必須得通過陰陽平衡來補，溫補腎陽。

所以身體的好壞，都像車一樣，你愛車，車就愛你，什麼事，都是互相的，，你愛你的五臟六福，你愛他，他就愛你。吃東西，生活習慣。不是你喜歡吃的，而是你應該吃的，喜歡吃的不健康，你還吃那就沒辦法了！命雖心造，福字我求。

你好，很高興為您解答。氣虛的人，整個人的精氣神不足，這個人的體力和精力都不夠，看起來無精打采的，會影響它的功能。最補氣的藥材，要數人蔘了。不管男女，一切虛證人蔘都能應對，它是公認的治療虛勞內傷的第一要藥，可以大補元氣。

當然，人蔘分為很多種類，比如：野山參的滋補小效力峻猛，脈微欲絕時用它可以救命。紅參藥性偏溫，適合氣虛並且陽氣不足者，西洋參適合氣虛且體質偏熱者，而生晒參藥性比較平和，適合氣虛並且津液不足者……大家要根據具體情況服用。而且，人蔘價格比較貴，黃芪可以作為其替代品，效果相當不錯。

而牛肉也是補氣佳品，水牛肉偏涼，最能補氣的是黃牛肉，它可以很好地補益氣力，扶持中氣。

脾虛的人通常情況下脾胃虛寒，也就是脾陽虛。可能是過於勞累，或者是久病體虛，憂思傷脾、過於寒涼的藥物傷及脾胃等都是致病因。

脾陽虛時不時會出現腹脹胃痛、喜歡按壓腹部、喜歡保持腹部溫暖，有了這些症狀，通常都能說明脾胃虛寒。對於脾陽虛的人，要多吃一些性溫健脾的食物，比如：蓮子、山藥、大棗、鯽魚、鯉魚等。不過我建議多吃一些糯米和豬肚。

豬肚的作用不用多說，它就是豬胃，豬胃性味甘、微溫，可以健脾胃，補虛損，通血脈，暖腸胃。

而糯米味甘性溫，可以補中益氣、健脾養胃、止虛汗，但是，糯米不大好消化，最好煮成稀粥趁熱食用。

腎陽虛的人，大多是由於後天引起的，比如喜歡寒涼生冷之物，這可能導致脾陽虛，而脾胃功能低下，時間長了就會殃及其他臟腑，也包括腎陽；再比如，經常熬夜，就會損耗腎氣，時間長了可能導致腎陽虛。當然，房事過度，也會耗傷腎氣，導致腎陽虛。至於腎陽虛的症狀，包括畏寒怕冷、精神萎靡、面色蒼白、頭暈目眩等陽虛共有的症狀，這是因為腎陽虛衰，不能溫養腰府和生殖系統導致的。在這裡，不會推薦各種“鞭”類，我們吃正常食物就能很好地溫補腎陽，比如，泥鰍、海蔘、羊肉、韭菜、枸杞子等。

溫熱性食物

平性食物

補陽的中藥材

鹿茸

鹿角膠

10斤補腎壯陽酒

鮮鹿茸一根➕鹿鞭一根➕海馬5對➕林下參5根➕枸杞200克➕靈芝2個➕靈芝草2個。

鹿茸血酒

林下參