根據世界衛生組織（WHO）公佈的兒童生長曲線，男孩出生時體重7.4 斤（3.7kg），在75百分位；現在寶寶近11個月，體重18斤（9kg），在第25百分位。這樣看來，這個孩子的生長速度確實有些偏慢。

但是僅這兩點的測量值，不足以反映出孩子出生後的生長狀況，建議家長把能得到的體重值按月齡畫在生長曲線上，得到一條連續的曲線，與世界衛生組織（WHO）公佈的兒童生長曲線進行對比。這樣的方式可以幫助家長找出孩子生長緩慢的起始時間點。

家長需要結合孩子那時的進食情況、消化吸收情況和身體狀況等因素，比如有無過敏、腹瀉或其他疾病，判斷生長偏慢原因。

通常來說，孩子飲食結構方面可參考這幾類問題：

1、輔食中糧食比分不足，而蔬菜相對偏多；

2、孩子更喜歡吃奶或更喜歡吃輔食，奶量和輔食不均衡；

3、孩子飲食種類少，食材單一，總圍繞幾樣食品吃，容易營養不均衡和沒有進食慾望；

4、孩子運動量不足，經常抱著或躺在搖籃、嬰兒車裡；

5、吃飯不專心，比如邊玩邊吃，邊吃邊跑，吃一會兒歇一會兒；

6、夜間睡眠不好，頻繁吃夜奶等。

身高和體重是衡量寶寶生長髮育是否正常的一項重要指標。每次體檢，醫生也都會依據國際通行的身高體重標準給寶寶打分。媽媽帶寶寶和同齡小朋友玩的時候也難免要就身高體重進行比較，真是胖了重了擔心肥胖症，瘦了矮了又糾結營養不良。其實除了自身生長髮育速度快慢的區別外，寶寶的身高體重還受到諸如：遺傳因素、媽媽的健康因素、營養因素、睡眠因素以及運動因素等方面的影響。糾結寶寶身高體重差異值的媽媽們，除了需要綜合考量寶寶的生長因素外，還可適當為寶寶增加一些身體運動的鍛鍊來促進寶寶生長。 【遊戲和訓練】 　　撫觸抻拉練習-寶寶長高高 　　這是一個最傳統的長高遊戲。將寶寶平放在床上，雙腿併攏，雙臂緊貼身體，媽媽手部用力，一邊說：長高高啦，一邊兩手從寶寶的肩部一直按摩滑到寶寶的腳部，拽住寶寶的小腳抖一抖，然後再來一遍。寶寶會非常期待的繃直身體和媽媽配合。 　　反向抻拉練習-爸爸媽媽來拔河 　　爸爸媽媽和寶寶一起玩的時候，一人握住寶寶的雙手，另一人抓住寶寶的雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，讓寶寶的身體得到舒展，一邊抻拉一邊和寶寶說拉長長咯，然後再一邊說縮短短咯，把寶寶的雙手和雙腿縮向胸前，每次10~20秒，寶寶也會很開心的。 　　蹬踹練習-小小大力士 　　利用給寶寶換尿布晾乾小屁屁的時間，可以和寶寶玩玩蹬蹬踹遊戲。讓寶寶平躺，將寶寶的雙腿舉高和身體成直角，媽媽先是用手按壓寶寶的腳，促使寶寶的腿部受壓蹬直，玩幾個回合後，可以身體適當按壓寶寶的腳，感覺寶寶腿部用力就誇張的後退，邊說：誰這麼大力氣啊把媽媽都踢走了……然後趕緊湊近身體再來一次。寶寶會嘎嘎的笑著反覆蹬腿配合媽媽。 　　蹦跳練習-爸爸蹦床樂趣多 　　爸爸坐在椅子上，用手輕輕托住寶寶的腋下，讓寶寶在自己的腿上蹦跳。當寶寶蹦起來時，爸爸用力將寶寶向上懸空舉起，使寶寶的身體在空中左右擺動幾次，然後讓寶寶落在自己的大腿上，下肢能伸直支援住身體。爸爸一邊扶著寶寶跳躍，一邊配合著動作有節奏地說："蹦蹦一蹦一跳！" 　　摸高練習-我能夠得著

　　在家居環境中，和寶寶互動的時候，媽媽可以有意識的將寶寶喜歡的物品放在一個略高於寶寶舉手就能拿到的地方，而是需要她努力伸臂踮起腳才能夠到地方，增加寶寶取物的難度與趣味性，同時抻拉身體，促進寶寶縱向長高。

11個月寶寶體格發育範圍：

男寶寶：體重7.7-11.5kg，身長：70.2-79cm，頭圍：43.4-48.2

女寶寶:體重7-11kg，身高：68.1-77.6cm，頭圍42.1-47.1

這是我在網上找的資料，這樣看來的話寶寶18斤也是在正常範圍之內，基本也算中間值，其實父母也就沒有必要擔心了。孩子有一段時間體重會增長緩慢，我記得我們那時候也差不多那麼重，體檢一直在中間值。其實這種標準只是一個參考，每個孩子都有個體差異，並不一定非要參照這個數值，可以給寶寶制定一個自己的生長曲線圖，這樣的話可以更直觀的觀察寶寶的成長變化。

關於飲食的話當然是合理搭配了，早、晚母乳或奶粉為輔，11個月的寶寶可以喂的東西很多了。以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長髮育必不可少的。 適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。 經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。 經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的供應。

孩子的生長髮育是個長期的過程，一時的落後並不代表什麼，飲食是一方面，遺傳因素以及生活作息和生長髮育也是息息相關的，所以父母可根據情況適當改變。

1：主要是母乳質量不高，脂肪含量低，老人說的‘不胖孩子’

週歲內的寶寶是以母乳為主的，因為寶寶的消化功能還未發育好，母乳是最容易吸收的食物，每天應該保證600到800毫升的攝入量。

為什麼現在母乳寶寶普遍會比奶粉寶寶胖，因為現在生活好了，媽媽們在哺乳期營養跟的上，媽媽吃什麼寶寶就吃什麼，媽媽吃的好，營養夠了，寶寶自然什麼都不缺，也容易胖起來。

對策：哺乳期媽媽的營養很重要，要保證每天攝入的營養均衡，寶寶才不會缺這缺那，隨著寶寶越來越大，攝入的營養也越來越多，媽媽每天吃的不夠好不夠多，就滿足不了寶寶的需要，寶寶會從媽媽的身體裡吸取所需要的營養，這就是為什麼喂完奶會餓，為什麼說餵奶的媽媽像餓狼。要每天保證魚肉蛋水果蔬菜，魚可以隔天吃，蛋要每天保證一個，湯水常喝，保證至少隔天喝湯（魚湯，豬蹄湯，骨頭湯）。喂完奶會餓，餓了要及時補充食物。

2．再說輔食，6個月後寶寶普遍加了輔食，為什麼說是‘輔’食，當然是輔助的食物，1歲內的寶寶還是以母乳為主的，各位寶媽不要弄反了哦，不要讓輔食成為主食。

好多寶媽說寶寶不愛吃輔食，那是不是寶媽做的輔食太單一了呢，考慮一下增加輔食的種類和做法，寶寶每天需要的輔食種類大致分為五類，水果類（25-50克，蘋果，香蕉，柳丁、番茄），蔬菜類（25-50克，胡蘿蔔、菠菜、豌豆、小白菜，西蘭花都是不錯的選擇。），穀類（40-110克），蛋黃（15克），魚、肉類（25-40克，豬肉，豬肝，牛肉，魚肉，蝦肉）

每天從這幾類中選出幾樣做為一天的輔食安排，儘量不要連續兩頓吃同樣的東西，讓寶寶有新鮮感，才會願意去吃。

儘量找出寶寶愛吃的東西，從寶寶愛吃的東西開始喂，慢慢寶寶就會愛上輔食了。

另外，各種補充微量元素的藥劑儘量少給寶寶吃，食補最安全，所有透過藥劑可以補充的微量元素透過食補都可以補充！過度的補充藥劑微量元素對寶寶身體不好！

只要自己的寶寶活潑健康，瘦點也沒關係，不要過度和其他寶寶比較，每個個體是不一樣的，

每年的3-5月，是寶寶長個的關鍵時期。

但我們今天說的，是寶寶春季長個的細節問題，比如哪些食物會阻礙寶寶生長，哪些寶寶需要爸媽格外關注身高的增長，孩子身高增長是否有規律可循？下面我們就為您一一解答。

影響寶寶增高的食物

1、碳酸飲料

諸如可樂、雪碧之類，孩子們愛喝，但害處真不少！可樂型飲料中磷含量過高，會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。所以，碳酸飲料喝的多，補鈣再多也沒用哦。

2、糖果類、各種甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。部分專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

另一方面，這一類食物熱量高。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，孩子正餐前食用，會有果腹感，以致影響正常進食，造成營養不良。

3、各類零食、垃圾食品

比如像油炸、醃製、罐頭類的食物，屬於高油、高鹽食物，大多使用新增劑，吃多了會引起消化道不適，影響正餐的進食；

零食如蝦條、薯片、炸雞塊等，味道香甜，孩子們也愛吃，但是這類食物容易造成鋅流失，缺鋅會影響寶寶食慾，嚴重的會導致異食癖、生長髮育遲緩，所以還是少吃為妙！

4、冷凍食物

孩子們對於冰淇淋、雪糕之類的是毫無抵抗力的，但這些食物會刺激寶寶嬌嫩的脾胃，還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等，孩子吃多了，大多就會捂著肚子喊著疼了。

另外，從冰箱中剛取出的水果、火腿、酸奶等食物，也不要立刻給孩子吃，避免傷害到寶寶的腸胃哦。

需要格外關注身高增長的寶寶

好苗不愁長，這是很多老人看到孫輩個頭長得慢時，來安慰家長的話。的確，寶寶的身高受諸多因素的影響，確實有早長晚長之分。但是媽媽們總是不放心啊，你說孩子到了初中就長高了，那我豈不是要擔驚受怕十幾年，哎，哪些型別的孩子需要格外注意身高呢？

1、早發育型：這類孩子在幼兒園、小學階段長得很快，到十三四歲青春期本該竄個子的時候，他們反而長得很慢，甚至不長了。究其原因，早發育使然，且具有欺騙性，長得早停得早，身高往往不及發育正常的孩子，家長一定要警惕。

2、發育遲滯型：父母不算矮，孩子卻不高。家長寄希望於晚長，心裡卻打鼓：個頭能竄起來嗎？此類孩子需儘早檢查，找出原因。

3、營養失衡型：在同齡孩子長個時，這類小寶寶卻橫著長，又出現第二性徵，有向小胖墩發展的趨勢，多數是營養失衡，導致身體、骨骼發育不良，或身材矮小，營養吸收不好，導致發育遲緩。

4、生長緩慢型：女孩年長幅小於5釐米、男孩年長幅小於6釐米，且身高低於該年齡平均值。如儘早綜合調理、延緩骨骺線閉合，每年多長3-4釐米還是有希望的。

5、家族遺傳型：父母雙方或一方矮小，大多生長素分泌偏低，必須及早抓住後天生長期，科學補充營養，促進生長素分泌和骨細胞再生能力，也能達到理想身高。

6、先天不足型：早產兒或是懷孕階段因母親營養不良，出現孩子生長緩慢，長大後孩子往往體質差，反應慢，個矮。後天及早調理，體質和身高會有明顯變化。

孩子身高增長的規律

寶寶身高的計算公式：

1-10歲身高(cm)=年齡（歲）×7+70 (cm)

小於3歲的寶寶採用臥位測量比較準哦

嬰兒出生時：平均身高約為50釐米；

0-6個月，每月長2.5cm左右

6-12個月，每月長1.5cm左右

出生第一年，頭3個月平均增長11-12cm，

一週歲內平均一年增長約20～25釐米

1-3歲，平均每年增長約8～10釐米

1歲時身高約為75釐米

2歲時約為85釐米

3歲時約為95釐米

3歲後，增長速度逐漸遞減，每年約增長5～7釐米

進入青春期，男孩子可長20～30釐米，女孩子長15～25釐米

青春期後身高增長逐漸減緩至停止

體重基本達標，稍微偏瘦。建議一天三次奶粉，二次輔食

附幾樣輔食做法：

肉末燴圓白菜

　　材料：豬肉30克，圓白菜30克，植物油、高湯、鹽各少許

　　做法：

　　1、圓白菜洗淨後撕成碎片;豬肉剁成肉末。

　　2、鍋內放油，下入肉末煸炒後，加入圓白菜，略炒後，加入高湯，蓋鍋蓋燜煮3分鐘，加鹽調味即可。

　　輕鬆做：圓白菜有尖頭型、平頭型、圓頭型3種。平頭型、圓頭型味道更好。

　　土豆胡蘿蔔肉末羹

　　原料：土豆20克、胡蘿蔔1根、肉末30克、生抽、香油各適量

　　做法：

　　1)胡蘿蔔洗淨、切塊，放攪拌機打成漿，與土豆泥以及肉末混合。

　　2)將三合一的土豆胡蘿蔔肉末糊在盤子裡，上鍋蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。

　　蓮藕酥汁丸

　　原料：豬肉末50克、藕末30克、肉湯10克;老抽、鹽、澱粉各少許

　　做法：

　　1)藕末混入肉末，滴進1滴老抽、適量鹽，拌入肉湯攪拌均勻。

　　2)將拌好的餡掐成數個小丸子，沾上澱粉整齊地碼到盤子裡，然後上鍋蒸熟即可。

　　五彩麥片粥

　　原料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc

　　製作方法：

　　1、將所有水果洗淨去皮去蒂後切成細丁。

　　2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟後，再放上水果丁即可。

　　熱量247.4大卡

　　蛋白質4.9克

　　脂肪7克

　　醣類41.2克

　　建議：

　　吞嚥能力尚不佳的寶寶，麥片粥可熬煮成稀稠狀，水果則切成小丁併入鍋內煮一下，然後再餵食寶寶。

　　榴蓮千層糕

　　原料：榴蓮，班戟皮

　　班戟皮原料：牛奶240克，雞蛋1個，低筋麵粉80克，糖粉20克，黃油15克，抹茶粉1小勺

　　班戟皮做法：所有材料混合，牛油最後加入。將麵糊薄薄一層倒到易潔鑊，用慢火煎至出現小泡泡，然後將薄餅反轉再煎至金黃色即成。

　　千層糕製作方法：

　　1、先取一個平底盤，將班戟皮放上，抹奶油，放榴蓮肉;

　　2、重複，直至班戟皮用完。

　　適合人群：11個月以上的寶寶

　　寶寶牌魚餅

　　原料：土豆、麵粉、雞蛋

　　製作方法：

　　1、土豆去皮切塊，放水裡煮熟;

　　2、將土豆壓成泥，加入濾幹水份的吞拿魚、蔥、黃油和適量黑胡椒粉。魚本身帶有鹹味，意式麵包粉也是鹹的，所以不用加鹽了;

　　3、將所有材料減半均勻，取一小部分捏成團，壓扁成漢堡狀;

　　4、將雞蛋打散，準備好麵包粉;

　　5、魚餅先蘸上蛋液，再滾上面包粉。

　　紅嘴綠鸚哥絲面

　　營養分析：紅嘴綠鸚哥絲面作為寶寶輔食，營養很豐富，口味也最好。

　　製作方法：

　　1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。

　　2、菠菜葉洗淨，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

　　3、放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再加入非常細的麵條，麵條軟即可出鍋。

　　雞肉菜湯

　　營養分析：蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品

　　製作方法：

　　1、雞切塊，先除血水，衝淨，放入沸水中焯透撈出。

　　2、鍋內放開水加入薑片和雞塊大火燒開轉小火燉煮40分鐘左右。

　　3、再把各種蔬菜加入一起燉煮，比較難熟的先放，最後加入鹽調味即可。