我可以自豪的說，我很幸福！

丈夫平時不善言談！礙於小時候跟著爺奶沒鍛煉出來家務活也不是很會幹！所以說，我懷孕以後他笨手笨腳學做家務的模樣我很感動！

孕期我反應很重，每天三次吐，吐的昏天黑地，趴在馬桶上直接不想起來，不吐個痛快就硬吃飯的話，接著就會全部吐出來，而且也吃著不香！所以每次吃飯前去廁所大吐特吐是我的必須！一直到6個多月！開始嘔吐的時候，他趕緊的幫我拍背，結果適得其反，我就把他趕一邊，所以每次他看我吐的難受的模樣而幫不上我感到很愧疚的模樣！等我吐完了，倒水漱口很及時，只要他在家根本就不用囑咐！

從我懷孕後，除了炒菜，其他家務活他全包了！洗衣服，做飯，拖地，收拾屋子，看他忙的不亦樂乎的模樣，有時候弄巧成拙想去幫他，他也連忙制止，讓我一邊坐著歇息！坐差不多了就帶我一起下樓去遛彎！每天遛彎，炒菜就是我除了上班以後所有的運動！

從我懷孕後，他晚上謝絕了一切應酬在家陪我，或者出去遛彎或者在家做家務，整個孕期我開玩笑說:“你快把我養成豬了”他更好“誰讓我作蒯了呢”再說了誰家能有你這樣俊的豬啊？我心裡真的很滿足！

我感覺懷孕最幸福了，懷孕的女人最大，想做什麼做什麼，我懷孕的時候沒有任何不適的症狀，和平時一樣，而且老勤快了，身子也靈活，吃東西也不吐，直到生產的時候還能自己拖地，自己走到產房呢。但這樣不好的地方就是沒有得到什麼特殊照顧，老公工作忙，上下班接送是他唯一能做的事，中午特意在單位附近租個小房子休息，上班也輕鬆。不像現在，感覺自己就是個保姆，一天伺候他們吃喝拉撒睡，唉，累死了，還要擔心學習，教育，種種，感覺都成老媽子了

當發現自己懷孕時我和老公是欣喜萬分的，因為我們盼了兩年才得到上天的眷顧。肚子裡懷著寶寶，心中懷著希望，我和老公都加倍小心的呵護著這個未見過面的寶寶。寶寶很乖，基本沒有讓我受罪，我的妊娠反應很輕，孕期依然工作也沒出現孕傻，孕後期也沒有出現過腿抽筋。老公對我更是加倍呵護，他再忙也不捨得我做家務，臨產時他是最忙的時候他依然每天接送我上下班，我知道每天抽出這固定的一小時有多不容易。家人同事也都對我很是照顧，整個孕期都是幸福快樂的。

現在寶寶八個月，依然懷念與他合體的日子。每天感受著他的慢慢長大，每天期盼著與他見面，每天都是充滿希望。真的還想再次孕育一個小生命。

首先，懷孕之後生活會有很大的改變，導致我們需要改變自己的生活方式、合理的營養、定期鍛鍊、避免不健康或危險的活動。透過做適當的改變來儘可能保持最健康的狀態，這樣可以保證未來胎兒的健康，也奠定了孕期生活的幸福感喲。

第一，要定期鍛鍊。懷孕是身體要承載額外的重量、孕吐和肌肉痠痛都使運動變得難以有吸引力。然而，懷孕時定期鍛鍊可以保持產婦和胎兒的健康。經常鍛鍊可以使分娩不那麼困難，使胎兒的體重減輕，有助於產後身體恢復和胎兒健康成長。孕婦一天可以做三十分鐘的低強度運動，如游泳，騎腳踏車，舉重，或瑜伽等。散步也是一個很好的選擇。

第二，要保證充足的睡眠。飲食和休息都對胎兒健康有益。在懷孕期間獲得充足的睡眠會讓你的身體能夠支援寶寶的成長，這樣你在整個孕期都能保持更好的狀態。每晚至少睡八個小時，儘量在中午小睡一次。每天晚上睡覺的時間保持一致（最好在午夜之前）也將有助於調節你的睡眠時間表，讓你的睡眠更舒適。

第三，注意體重。懷孕時體重確實會上升，但體重過高會影響胎兒和孕婦的健康。體重的增加將取決於懷孕前的體重和體重指數。要確定你的理想體重增加，首先計算你的體重指數。然後，用這個和你的體重來定位你的體重增加表：

1）體重過輕的女性（BMI小於18.5）應該增加28-40磅。

2）體重正常的女性（BMI在18.5-24.9之間）應該增加25-35磅。

3）超重的女性（BMI在25-29.9之間）應增重15-25磅。

4）肥胖女性（BMI大於30）應增重11-20磅

第四，確保飲食足量。人們常說孕婦要“一人吃兩人份”。然而，事實是，平均胎兒每天只消耗300卡路里的熱量。因此，如果你懷一個寶寶你應該多吃300卡路里，懷雙胞胎應該多吃600卡路里，而三胞胎你應該多吃900卡路里。這些數字將取決於您的孕前體重（見體重增加表），但應保持接近300卡路里。

痛並快樂著 各種反應集齊，快七個月了還嘴巴沒味道吐口水中，胃熱撐孕早期就更不說了都是淚，三個多月因為反應太大還辭職回老家修養，但是現在感受到寶寶的動，就覺得一切都值得

一直認為懷孕之後會變成一家人的，重中之重，會得到無微不至的照顧。因為電視劇看的太多了，現實中完全不是那個樣子。

懷孕之後自己對腹中的胎兒滿懷欣喜，充滿期待，然後我的生活，我覺得和孕前，沒有什麼區別，唯一的區別就是辭職在家，衣服照樣洗，地照樣拖，飯照樣做，懷孕初期反應，連飯都吃不下，這是懷第二胎的時候。

第一胎的時候更別提了，在床上保了三個月的胎。。我再也不想體會孕期生活了。

剛懷孕時，我面臨博士畢業，寫論文，答辯，找工作等一系列事，一個人在學校忙來忙去，壓力特別大。前幾個月雖然沒有怎麼吐，但是噁心胃脹好幾個月，想吐吐不出來，也不好受。期間一直是一個人，老公在外地，偶爾過來看我也是玩手機，照顧不了多少。

好不容易熬到畢業，因為申請到基金，這筆基金對入站時間有要求，所以畢業後休息了幾天就進站開始工作，工作地點在家旁邊，以為這樣親媽可以照顧一點。可是不巧的是，媽媽更年期嚴重，嚴重到抑鬱症的情況，我偶爾回家也沒有飯吃，知道媽媽也不願意這樣，但是回家冷鍋冷灶的確實也挺不好受。所以我吃在單位食堂，住在單位宿舍，依然是一個人。老公依然是偶爾過來看我一下，依然照顧不到，愛玩手機。

差不多時間回家待產，媽媽情況好了點，可是親媽不怎麼會照顧人，有時她情緒不對的時候，我還得照顧她和爸爸。爸爸是大男人，啥家務也不會做。這時候老公也回家陪我，雖然對我挺好，可是依然愛玩手機，三餐還得我幫他準備，還經常埋怨我媽沒有把我照顧好，可是他自己不也不是沒做多少。

婆婆家離的比較遠，照顧不到。但也幫忙準備了一些寶寶的衣服，幫忙養了十幾只土雞送過來，偶爾還會捎來一些土雞蛋，雖然攢久了，很多雞蛋都壞了，但我依然很欣慰，很感激。自己的親媽倒是連孩子的一塊布頭都沒有準備。

我不矯情，但也偶爾會覺得委屈。沒有誰理所應當要對我好，親人對我不體貼時，我也只能在心裡覺得委屈。但對我好時，我則會心懷感激。

整體說來，孕期過得不好不壞吧。偶爾委屈時也會掉幾滴眼淚，整體上老公對我不錯，但我委屈發脾氣時，粗心眼的他只會覺得我無理取鬧。只能說大部分男人的心思太粗了，就那樣吧。現在39周，只希望孩子順利出生。

現在懷二胎。辭職在家，老公依舊很忙，家就像旅店，睡覺的地方。只有守著閨女，看閨女玩，我也欣慰。起碼不是一個人。

對於所有的小夫妻來說，啪啪啪都是維持家庭和睦，保持心情暢快，居家旅行必備的錦囊妙計。低成本，高回報，價效比高的不要不要的。

但是，對於準媽媽們這個特殊群體來說，這個“幾個億的專案”卻不是說談就能談的。

因此，孕期什麼時候可以啪啪啪？孕期啪啪啪時需要注意點什麼？大家對孕期啪啪啪都有哪些擔憂？這三個問題榮登“解密孕期啪啪啪”榜的前三強。

所以，今天我就關於孕期啪啪啪的話題幫大家答疑解惑。

孕期什麼時候可以啪啪啪？

孕期自然是可以啪啪啪的，但是懷孕前和懷孕後的啪啪啪到底不一樣。就拿我來說，孕前啪啪啪的時候，我會嬌羞的問孩他爸：“你想不想要孩子啊？”懷孕後，孩他爸想啪啪啪的時候，我會護著肚子給他一腳，並且嘶吼：“你還想不想要孩子了！”

當然，大部分準媽媽是沒我這麼神經質的，但是該注意的問題還是不能大意。下面我就說說什麼情況下準媽媽最好不要啪啪啪。

首先，建議避開孕早期

孕早期就是懷孕的前13周，大約也就是頭三個月。這個時間段正是寶寶安營紮寨，努力長大的階段。他在努力地由一個受精卵一點點變成一個憨態可掬的寶寶，這是一個尤為重要的由量變到質變的過程。

除此之外，準媽媽的懷孕反應也是一大障礙，因為子宮增大壓迫膀胱引起的尿頻，血壓降低導致的頭暈，激素變化引起的情緒波動，還有最坑孃的孕吐等等，這些症狀都會讓準媽媽們極其不適，想要啪啪啪的心情也會大打折扣。

所以，寶寶需要一個安穩的環境生長，而準媽媽也需要適應懷孕反應，孕早期就儘量不要啪啪啪了。

我那會兒生理原因引起的不適倒不是很嚴重，主要是情緒波動比較明顯。看動物世界都能哭得像個二百斤的孩子。我可以從動物世界裡的求偶法則類比到人類社會的婚姻制度，最後昇華為對孩他爸的道德譴責和人身攻擊。

孩他爸被嚇得都不敢靠近我，生怕我說：“小牛都被獅子吃了，你竟然還有心情睡我，你的良心不會痛嗎？”

其次，建議避開孕晚期

啪啪啪除了要避開孕早期以外，也要注意避開孕晚期。孕晚期就是指懷孕28周以後，這個時候寶寶長大了，宮頸也已經成熟，你整個身體都在做著迎接這個新生命的準備。這個時候如果啪啪啪很可能會刺激宮頸進而引發分娩。

除此之外，準媽媽肚子越來越大，身體也越來越笨重，想要啪啪啪也很困難。這已經是上升到技術層面的考量了。

所以，不管是從寶寶的角度來看，還是從準媽媽的角度來看，孕晚期都不太適合啪啪啪了。

我懷孕7個多月的時候，孩他爸就沒動過我了，一來不敢，二來是狗拿刺蝟——無從下口。我翻身的艱難程度和被翻了蓋的烏龜有得一拼，孩他爸很難過地表示，他已經做不到像攤煎餅一樣隨心所欲地翻我了。

最後，避開異常情況

除了上面說到的懷孕期間正常的一些生理變化，不少準媽媽還會出現一些異常情況。比如說準媽媽有先兆流產、前置胎盤、宮頸機能不全、或者有早產史、流產史、出血史等等。

有上述這些異常情況的準媽媽是不能啪啪啪的。

如果有準媽媽並不瞭解自己身體的情況，那就要諮詢醫生，聽取醫生的意見，醫生會告訴你，你到底能不能啪啪啪。

當然，如果你身心愉悅且十分健康，寶寶安全無恙且茁壯成長，上面提到的禁忌你一條沒沾，那恭喜你，你可以和準爸爸盡情地“為愛情鼓掌”了！

不過，雖然你具備了可以啪啪啪的條件，但三個人的啪啪啪和兩個人的啪啪啪畢竟不一樣（想歪了的準媽媽請自覺面壁），你除了要考慮自己的情況，還得考慮肚子裡寶寶的情況。所以，啪啪啪的時候一些細節還是得注意的。

孕期啪啪啪時需要注意什麼？

姿勢

在啪啪啪中，姿勢問題應該是懷孕前和懷孕後對比最明顯的一項了，懷孕前你可以解鎖很多姿勢，但是懷孕後因為這個大肚子，姿勢就會受到極大地限制。不過不用擔心，還是有不少舒適自然的姿勢可以選擇。

女上位：你可以俯臥在或者蹲坐在準爸爸身體上，將身體的重量置於前臂而不是腹部。隨著肚子越來越大，你會發現蹲坐位比仰臥位舒服很多。

坐位：準爸爸坐在椅子上或者是床邊，你可以面對或背對準爸爸，坐在他的腿上，採取這種體位可以由你來控制插入的深度。

後入式：你要屈膝跪在床上，用兩臂來支撐身體，準爸爸則屈膝跪在你身後，你可以調整支撐的方式，使自己更加舒適。

側位：當你的腹部變得很大的時候，這是一種比較理想的體位，易於掌控而且舒適，採取這種體位，你和準爸爸依偎在一起，就像一對勺子一樣，會使你們兩人感覺更加親密。

我是在懷孕4個月之後，才和孩他爸達成“合作共識”的，但是初次嘗試激情中帶了些許尷尬，因為姿勢問題，我差點把他的腰給壓折了。但是，我堅信是因為他不夠強壯有力，而不是因為我胖。

力度

在啪啪啪的時候，你要讓準爸爸掌握好力度，不要太深，儘量輕緩溫柔。並且隨時和他進行溝通，如果感覺到太深或者感覺到不舒服，要讓準爸爸及時調整。

頻率

孕期啪啪啪的次數其實並沒有很嚴格的要求，主要還是看你們夫妻兩人的情況，儘量挑夫妻兩人都有需求，且準媽媽身心愉悅的時候進行。當然，如果這樣默契的時候很少也不要沮喪，孕期性生活最重要的還是質量而不是單純要求次數。

安全措施

其實在孕期啪啪啪的時候是可以不採取安全措施的，但是如果準媽媽有陰道炎等疾病，或者是為了衛生，也可以選擇戴好安全套後再啪啪啪。

心態

其實孕期啪啪啪最重要的是夫妻兩人要調整好自己的心態，準媽媽或者準爸爸可能會覺得孕期性生活的質量大不如前了，或者是啪啪啪過程中一直要小心翼翼太累了。

這個時候你們一定要調整好心態，不要單純地把性生活當成是滿足生理需求的途徑。其實，它更多的作用是維持和加深你們的夫妻感情。

所以準爸準媽們千萬不要有心理壓力，順其自然最好。

我在孕前期和孕後期雖然有點神經質，但是孕中期還是很溫婉可人的，和孩他爸的性生活一如既往的和諧美好，你要說有多和諧，就是和諧到說多了都是馬賽克的那種。

孩他爸誇我說：“我就喜歡你的身材曲線，以前是S型，現在是B型，但是不管你是S還是B，我都喜歡！”我當時激素有點不穩定，感動的一塌糊塗，但是現在想想，額……似乎哪裡有些不對。

大家對孕期啪啪啪有哪些擔憂？

說到這兒，不少準媽媽和準爸爸已經放心不少了，但是，對於準爸準媽來說，肚子裡的寶寶大過天，所以，即便已經集齊了天時地利人和，你們還是會有各種各樣的擔憂。下面我就挑了一些大家比較關心的問題來幫大家解答。

Q1：孕期啪啪啪會導致流產嗎？

健健康康，正常生長的寶寶是沒有那麼脆弱的，胎盤牢牢地嵌在子宮壁上，不會因為啪啪啪就掉下來。如果啪啪啪就能流產，那你們讓人流的面子往哪兒擱？所以說，你們的擔憂是多餘的。

說到這兒，有準爸準媽一定會問，那如果寶寶不是健康生長的話怎麼辦？我想說，如果真是那樣，那你們就要及時諮詢醫生，看這種艱難的情況下還能不能啪啪啪。

Q2：啪啪啪的時候會不會戳到寶寶？

我猜想這個擔憂應該是來自準爸爸，因為大部分準爸爸和丸子爸一樣，對自己的尺寸總是蜜汁自信且不接受反駁。

現在，我鄭重其事地澄清，不會！哪怕你18釐米，也不會！

“一步到胃”這都是“影視文學作品”中的修辭手法好嗎？

陰道往深處是還沒有開啟的宮頸，從宮頸進了子宮，再穿過羊膜和羊水，最後才能接觸到寶寶。如果真有人能透過啪啪啪戳到寶寶，那我覺得他可能來自開普勒星。

Q3：啪啪啪的時候會被寶寶感覺到，太羞恥了。

能有這種感覺的都是單純善良的爸爸，不像我老公那樣厚顏無恥。因為他說，性教育應該從胎教抓起，所以，孕期啪啪啪是最好的方式。

但事實上，雖然寶寶很喜歡啪啪啪過程中輕輕晃動的感覺，但是他躺在黑黢黢的子宮裡，壓根兒不知道你們在幹什麼。

因此，準爸準媽們不需要有心理負擔，你們一家三口各自享受各自的就好。

Q4：射進去會不會弄髒寶寶？

這種顧慮也是沒有必要的，還是剛才的過程，準爸爸的億萬“精兵”要想穿過宮頸、羊膜和羊水，根本就是開玩笑。想當初我生下小丸子，他爸就一臉嬌羞且智障的問我：“寶寶頭上白白的是啥？不會是我給弄髒了吧……”

我真心想說，這是胎脂！胎脂，懂嗎？胎脂和那什麼的性狀有什麼區別，你自己心裡沒點兒數？

Q5：高潮後的痙攣會導致流產或陣痛嗎？

高潮之後子宮確實會收縮，有些準媽媽甚至收縮感非常明顯，可能持續近半小時。但是如果寶寶是正常健康的，這種收縮是沒有什麼影響的，並不是分娩的跡象。相反的，寶寶反而會喜歡這種輕輕晃動的感覺。

Q6：總是想要怎麼辦？

很多準媽媽反映，在懷孕後“性致”大增，感覺每天都處於“划船不用漿”的狀態，自己都有點羞於啟齒。其實出現這種現象是正常的，因為體內激素的變化，很多準媽媽就可能會出現性慾增強的現象。與之相反的是，準媽媽在懷孕前還有“性致”，但是懷孕後突然清心寡慾了。

不管是哪一種情況，都是體內激素變化引起的正常現象。

準媽媽不要覺得不好意思。還有，不管準媽媽發生了哪種變化，準爸爸都要儘量給予理解和支援。

Q7：啪啪啪的時候出血了怎麼辦？

啪啪啪的時候出血的其中一個原因是：在子宮充血的日子裡，子宮頸也會充血來滿足增加的血流要求，並且會比懷孕前更加的柔軟，啪啪啪的時候如果插得太深，很有可能就會引起出血。

這種原因引起的出血一般是不需要擔心的。但是也不能排除是其他原因引起的出血。

所以，為了安全起見，有出血現象時還是要看醫生檢查一下比較好。

Q8：準爸爸不想要怎麼辦？

有很多磨人的小妖精說，自己很想要，可是準爸爸一點都不想要，怎麼破？其實，準爸爸之所以不想要有很多原因，最常見的原因有兩方面。

一方面是準爸爸覺得你現在正在辛苦地孕育著你們愛情的結晶，他要做的是給你和寶寶一個安穩幸福的下半生，而不是光想著滿足他自己的下半身。另一方面是準爸爸還是會擔心寶寶，生怕會一不小心傷害到他。

所以，如果你很想要，而準爸爸又實在沒興致，那就勇敢地靠自己吧！

寫到這兒的時候，我問了孩子他爸，我說當初我懷孕的前仨月和後仨月，你怎麼忍過來的？他抱著丸子，抬起頭反問我：“但是我更想知道，你懷孕的時候那麼辛苦，你是怎麼忍過來的？”

其實，對於所有的準爸準媽們來說，孕期性生活雖然是不可或缺的調劑，但是相較於對性生活的渴求，他們更期待的是即將變成三口之家的幸福。這種幸福純粹而厚重，可以讓所有的隱忍和艱難都變得無足輕重，一屋兩人三餐四季的生活再美好，都不及兩大一小，對坐歡笑。

已經生完寶寶的媽媽們，你們的孕期生活“性”福嗎？把你們“不可描述”的經驗分享出來讓準媽媽們學習借鑑一下吧！

不幸福，沒有公公婆婆，老公經常在外面出差，懷孕前三個月反應特別大，也沒有人幫著照顧，吃飯都成了問題，還有四歲的大寶要照顧