現在社會生存壓力大工作壓力大，有電話進來肯定就是有事情，需要處理辦理。很多人都有這個現象，一聽到電話響聲音神經就進入緊張狀態，應激反應進入戰鬥狀態，比如消防員應該是最緊張的，他們最不希望聽到電話聲音。 假如你在熱戀當中肯定期待電話響。所以關鍵還是怕的是什麼要自己尋找，如果是工作上的事情，泰然處之吧，如果怕警察還是自首吧

很多人都有這樣的問題，害怕電話鈴聲，最好把鈴聲調節成柔和點的音樂聲，然後就是自己調節心態讓電話多響一會再接聽！逐漸就能克服了！

大多是心裡作用吧，我也有過這樣的害怕，現在依然害怕。

我上大學的時候，因為遠在他鄉的哥嫂鬧離婚，所以經常就是，嫂子哭鬧，電話一打幾個小時。而每次喝醉酒的哥，也是打電話，各種哭，而且大多是晚上十一二點，甚至是凌晨打電話，從大學到工作後，一直如此。我簡直是他們的垃圾桶，沒事就找我，醉了。但是誰有理解過我的難處，上大學的時候，沒有學費，生活費，都是自己想辦法，而哥寧願養比我小的女朋友，也沒有幫助我。長時間的這樣，讓我形成了，一聽到手機鈴聲響，就有一種莫名的恐懼感，讓我失眠，體重嚴重下降等。後來慢慢的調整，手機簡訊提示聲，鈴聲，震動一律不開。保持手機靜音。這樣的，慢慢的讓我不再恐懼，害怕。手機大部分會放在手邊，有來的看的見。這種心理恐懼，我沒有辦法承受，就一直這樣保持靜音，希望可以幫助到你。如果克服不了，就靜音吧。

很簡單，大部分人都一樣，因為電話突然的響起往往意味著有事兒、麻煩、壞訊息。

先來看看來電的種類：

1、預先知道的電話：

而時間緊，繁複的，需要馬上得到回答的事情，手機APP就解決不了了，這時候需要透過電話解決。雖然這類電話是已知的，但是仍代表著麻煩、緊急。

所以，即使是預先知道的電話，也會給人一種壓迫感，這種感覺會讓人很不適應，久而久之產生害怕的感覺。

2、預先不知道的來電：

這裡又可以分為：已知聯絡人、未知聯絡人。

未知聯絡人好說，一般都是快遞、送餐、騷擾、廣告、推銷電話。這種電話會讓人心生厭惡，特別是在比較忙的時候，接連幾個未知騷擾電話會讓你心生崩潰。是怒是怕，可能自己也難以說清。如果你恰好在等一個未知聯絡人的重要電話，而來的卻全是騷擾電話，也是異常折磨人的事。

已知聯絡人：如果是工作夥伴，在非工作時間打來，這是最令人害怕的電話。請問，是什麼樣的事情讓你的工作夥伴焦慮的在非工作時間需要找到你通知或溝通某件事？這必然不會是一件好事。壞訊息、緊急的事、麻煩的事幾乎是肯定的。

說了以上這麼多，電話鈴聲響起還不足以讓你顫慄嗎？

如果要問什麼電話帶給你喜悅，那可能只有哥們在非工作時間打來的約飯電話了。而這種電話往往又是出現得最少的。