自己結論為抑鬱？看看醫生怎麼說，每個人都會有抑鬱的時候，關鍵能走出來，還小，有些事還處在懵懂中，多交同齡朋友，心胸開朗點，人生的路還長，堅強的人總會克服困境，自我完善！

家長不相信你，你和你的老師談談，看看學校裡有心理老師嗎？和老師談談，同學多交流，自己也多調節。

抑鬱症並不可怕，心情低落也不能診斷抑鬱症，別對號入座，先結合你遇到的壓力緩解吧。

多運動，哪裡不舒服，別盯著，儘量和同學在一起，堅持正常生活。為了不胡思亂想，可以逼迫著自己找一些事忙起來，運動體育類合適你。

自救的同時，尋求老師同學的幫助，慢慢在他們幫助下，和父母再溝通。

加油少年！心岸姐姐！

抑鬱症和抑鬱狀態有著本質的區別，這裡面有著科學概念的認知。如果你確實無法區分的話，可以去當地的大醫院進行一個測試。

抑鬱狀態是指來訪者表現出來的行為、思想、狀態特徵符合抑鬱狀態的定義範圍，同時經過抑鬱症心理量表測驗，未達到抑鬱症級別的。這時候，來訪者自行決定是否進行心理輔導。如果心理量表測驗達到抑鬱症級別，必須轉介給心理醫生，心理諮詢師不得輔導（法律規定）。

抑鬱症和抑鬱狀態，是兩個概念。抑鬱症是由專業的持證上崗的心理醫師，透過抑鬱症心理量表以及對來訪者的思想、行為、狀態，綜合評定之後的一個病症狀態。一般分為低度、中度、高度抑鬱症三個症狀級別，是可以輔助藥物治療的。

在青春期的孩子本身容易出現抑鬱情緒。尤其女孩子比男孩子更容易出現這種狀態。在青春期由於荷爾蒙激素的大量分泌，孩子經常會出現能量比較高的一個狀態。荷爾蒙激素消耗後，身體會朝向一個能量低的一個狀態。就如同，上坡之後要下坡一樣起起伏伏。經過一高一低的這種起伏之後，慢慢迴歸到一個相對平穩的狀態。但因為青春期的生理發育特徵，這種情況會經常出現，影響到生理和心理的狀態。

對於此，我的建議是經常做體育運動。因為運動狀態中會透過汗液、呼吸迴圈，將多餘的荷爾蒙排釋放到體外！同時運動中分泌的一些快樂激素，會讓人更加愉悅和平靜！同時學習一些情緒和壓力管理方法也是有必要的。

朋友，如果你得是不太嚴重的抑鬱症，如果你的家人明知道你的情況，但他們有意不認為你是這樣的症狀，那請你相信他們一定有他們的理由。我相信他們的出發點是好的。

估計他們這是出於對你的關心與理解，不去承認的原因是他們不想讓太多的人知道這事，一旦承認了，無異於將你的病情公之於眾，這對你會造成一種無形的壓力，甚至會加重你的病情，對有弊無利。你知道嗎？有時候不過多的關注，有意忽視一點反而是對病患者的最好的保護。

我看過一個電影，片中的主人公是個男孩子，他的腳部殘疾，好幾歲了還不能和正常人一樣行走，他的父母看在眼裡，為孩子的將來擔憂，但他的父親很聰明，他假裝自己和孩子一樣：走路也是一邊高一邊低。

這件事情在他家是很正常不過的。他假裝到孩子成年才恢復正常的走路。孩子的父親當時是世界冠軍，很多人都崇拜他。那個孩子相信自己長大後也能他像父親一樣出色。

直到孩子長大成人後，才發現父親的良苦用心。如果當初他的家人過度的關注他，周圍的人都知道他的腳有問題，那他將會在一群人憐憫中長大，一定不會有後來的勇敢、自信與快樂。所以我在想，你的家人也是這樣，他們愛你的方式應該比較特別，不去太重視這件事情，就不會把你與正常人劃分開來。

你如果可以的話，就順著他們的心意去做，把自己當成正常人，這樣你就很快得到康復。你是個聰明的人，對自己很瞭解也很和細心，我相信你一定能走出來，加油！