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1 # 珍惜時光日
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2 # 高陽育兒
加工過的食物會增加很多特殊的風味,有的寶寶就會很喜歡吃,尤其是香腸、罐頭等。
但是食品在加工的過程中會破壞很多營養物質,尤其是維生素,將蔬菜和水果曬乾,可破壞維生素C,不過在風乾的過程中維生素C損壞較少;
水果在製成蜜餞的過程中,維生素C經糖等泡後幾乎完全損失了;蔬菜經過醃製,維生素C大部分被破壞,並且食物中的鹽分含量會大大提高。
所以長時間或者大量食用這樣的食物就會引起寶寶的維生素C缺乏的顯現,寶寶會出現牙齦出血,傷口癒合緩慢等現象,為了滿足寶寶維生素C的需要,最好還是給寶寶吃新鮮水果和蔬菜。
其次,因為口味和儲存的需要,蔬菜水果類類罐頭會放大量的糖,而肉類魚類罐頭會放大量的鹽和油脂,這些對寶寶的生長髮育非常不好,所以,爸爸媽媽們還是不要給寶貝們吃罐頭食品了。
加工過的食物會增加很多特殊的風味,有的寶寶就會很喜歡吃,尤其是香腸、罐頭等,但是食品在加工的過程中會破壞很多營養物質,尤其是維生素,將蔬菜和水果曬乾,可破壞維生素C,不過在風乾的過程中維生素C損壞較少;水果在製成蜜餞的過程中,維生素C經糖等泡後幾乎完全損失了;蔬菜經過醃製,維生素C大部分被破壞,並且食物中的鹽分含量會大大提高。所以長時間或者大量食用這樣的食物就會引起寶寶的維生素C缺乏的顯現,寶寶會出現牙齦出血,傷口癒合緩慢等現象,為了滿足寶寶維生素C的需要,最好還是給寶寶吃新鮮水果和蔬菜。