雖然腰椎盤突出症是一個平常的骨科疾病，但是它的影響是巨大的，範圍也是很廣的。孕婦也會受到它的影響，作為一個十分疼痛的症狀，在懷孕期間是難以忍受的，得到很好的治療又不影響胎兒是這個階段最好的選擇。

產前階段：當胎兒逐漸成長，孕婦肚子逐漸隆起時，會改變身體重心，增加腰椎屈度，這種力線的改變對腰椎間盤突出是一個極大的威脅;加上懷孕時身體荷爾蒙的改變，腰部的肌肉和韌帶進一步鬆弛，對腰椎的保護作用進一步下降，因此隨著懷孕的腰椎間盤突出的風險也越來越大;當然部分孕婦缺乏鍛鍊，懷孕後就持續靜養，腰部肌肉力量不足，難對抗增加的負擔也是一個潛在風險。

分娩階段：順產的過程中持續的腹壓增加是腰椎間盤突出的巨大隱患，

產後階段：產婦的肌肉韌帶進一步鬆弛，缺乏必要的鍛鍊;部分產婦營養過剩，體重增加都是產婦在產後早期階段腰椎間盤突出的風險。

目前不建議你懷孕，因為你的病情已經很嚴重了，如果在懷孕，體重增加，你的疼痛會更加嚴重。一旦你受傷，造成早產。那將是非常可怕的。你這麼年輕，建議採用中藥藥膏治療。籤合同治療。保證你在30歲平平安安，順利生產，可以聯絡我

找一個教練學蛙遊，一定要標準遊，選恆溫池，三個月應該沒問題。我每天下班去遊，半小時，五百米，差不多一個月，沒有做任何理療。

腰間盤突出和懷孕撞在一起確實讓人挺難受的，但是這個情況卻經常發生。我周邊就有一些姐妹。懷孕瞭然後患有腰間盤突出。不能用藥不敢治療，疼了就自己忍住。

不過也不用太擔心，腰間盤突出不是疑難雜症。而且對胎兒也沒有什麼影響。心態很重要一定要放寬心。

記得在一個育兒的論壇上。看到有寶媽分享一個加 拿大的東西"力膚葉"對腰間盤突出不錯。但是孕婦能不能用她沒有說。

其實，孕婦原本也是很容易出現腰背疼痛的，疼痛多發於孕18-24周。

這主要與懷孕時身體的生理變化有關。

如果同時患有腰突，這種情況會更容易出現。原因如下：

懷孕期間孕婦的體重，一般會增加12~16kg，其中一半屬於胎兒的體重，主要集中在腹部。

隨著胎兒的發育，為維持身體平衡，孕媽媽會使腰部過度前凸，身體的重心向前。此時更加增加腰部肌肉與椎間盤的負荷。

鬆弛素是一種鬆弛分娩前產道的多肽類激素，具有使韌帶鬆弛的作用。

而腰背韌帶的鬆弛，會椎體小關節不穩、移位，更容易引起腰背疼痛。

在孕前、懷孕中應進行腰背肌肉鍛鍊，增加腰背肌肉力量，減少懷孕對腰椎的負荷，從而減輕腰突症狀。

比如:

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要點：

仰臥屈膝，雙腿分開與髖關節同寬

兩臂置於身體兩側，掌心向下

抬起右腿，並屈膝呈90度

放下右腿，左腿重複動作

重複10次

注意：如果疼痛度較高，可在動作之間稍作休息

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要點

仰臥在墊子上，屈膝，雙腳與肩同寬，雙膝微微分開，雙手自然放在身體兩側

將盆骨朝正上方提起，放下

將骨盆向下拉，返回原位

將左邊的盆骨朝左上方微微提起，放下

將右邊的盆骨朝右上方微微提起，放下

重複5次

注意：如果疼痛度較高，可在動作之間進行休息

注意：在妊娠晚期時，仰臥位的練習有可能導致呼吸不穩和頭暈的情況。在運動前，需諮詢主治醫生。