當寶寶長到6個月以後，就要開始正式給寶寶新增輔食了。家長們給寶寶新增輔食時要從少量開始，再逐漸增多，寶寶腸胃還比較脆弱，所以輔食要由稀到幹，由細到粗。六個月寶寶輔食食譜中少不了粥和菜泥哦。建議儘量少吃買來的現成輔食，自己給孩子製作。

我的小侄女六個月的到時候，我正好放暑假，那時候經常去帶她。

1、多吃糊狀的食物：

把蒸好的土豆加上蛋黃或洗淨的葡萄乾放到榨汁機榨成糊；

家裡燜米飯的時候燜軟些，加少量水放到榨汁機一榨就是純天然米糊， 而且可以加入小米、黑米、紅豆、芸豆、黃豆之類燜飯或熬粥榨糊給寶寶吃， 等寶寶再大些就熬的爛糊些直接喂。

可以把青菜、白菜、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等等新鮮蔬菜用開水煮熟，和米飯一起榨成菜糊。

做疙瘩湯，顆粒面煮給孩子吃。

我家侄女特別喜歡吃雞蛋羹，那也可以嘗試用蛋黃蒸雞蛋羹，不要貪多。

2、食譜：

（1）南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一塊，豆腐一塊。

做法： 1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。

2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

功效：南瓜口乾柔軟、味甜，豆腐含有鈣質，易消化，非常適合嬰兒食用。

（2）香蕉米糊

在寶寶六個月大左右，給寶寶新增香蕉米糊是個非常不錯的選擇。香蕉富含礦物質和維生素，很容易消化，對於便便乾燥、便秘的寶Bora說，香蕉米糊可以幫助寶寶通便、保護腸胃健康。媽咪們可以準備一根香蕉，和適量的米粉，將香蕉切斷，搗碎成泥，與適量的米粉充分混合，再加入少許開水，攪拌均勻成米糊即可。香蕉米糊，營養豐富，非常適合六個月大的寶寶作為輔食食用。

3、新增輔食原則：

在給寶寶新增輔食的時候，要遵循以下的原則：由少量開始，逐漸增多;輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程;要根據季節和孩子身體狀態來新增輔食，並要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前飢餓時新增;要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時，要鍛鍊孩子逐步適應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心。

特別注意：

不過注意一歲之前的寶寶是要忌鹽的，各種調料也不要放，油也儘量不要放，寶寶腸胃受不了！尤其你孩子還小，等他大些可以給吃些核桃油橄欖油之類，也要慢慢新增。不要用大人的口味來衡量孩子的口味，孩子過早吃鹽對腎臟不好。蜂蜜也不能吃，可能你知道，不過還是提醒一下。

五個多月的時候，我家寶寶就特別饞的看我們吃飯，就加了米粉。吃了幾天後我買了南瓜蒸在米飯裡，然後用勺子碾成泥，混在米粉裡，他很愛吃，吃了兩個星期，我又嘗試了土豆，紅薯，胡蘿蔔，到目前為止六個多月了，還喝了點蘋果汁，吃了兩次香蕉泥，吃了一次桔子汁（桔子是他爺爺給弄的，太小的娃娃不建議多吃桔子，有一種葉紅素會導致面板不舒服）。目前也很糾結還能吃些啥，感覺都吃膩了。寶媽有好的建議希望可以多交流哈。