霧霾的“旺季”悄然襲來，備戰霧霾，成了爸媽們的頭等大計。咳嗽、氣管炎、過敏……霧霾威脅下，每個字眼都拉響了高危警報，讓爸媽們避之不及……

為什麼孩子對汙染更敏感？

對於柔弱的孩子，霧霾的危害要遠大於成人。上週舉行的中華醫學會呼吸病學年會上，北京兒童醫院副院長申昆玲教授介紹，兒童吸入PM2.5，不僅會引起哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸疾病，還可能影響神經功能和大腦發育。

為什麼孩子比成人對汙染更敏感呢？

這是因為：孩子1、身高矮，地面泛起的顆粒物更易被吸入肺中；2、呼吸頻率比成人快，單位時間內吸入的汙染物較多；3、呼吸道發育不全，屏障功能和免疫力弱 ，吸入汙染物更易引起呼吸道感染。

孩子在汙染天氣最好減少或停止戶外活動。如果必須要外出，需要戴上防護口罩，減少與顆粒物和有害物質的接觸。

不過，給孩子選口罩，也是一門技術活，可難倒了一大片爹媽……

孩子死活不肯戴口罩？戴了口罩還是咳嗽連連？……相信這些問題，讓許多家長都備受困擾。結合各路實踐經驗，以下幾招或許能幫到你。

♦ 及時發現孩子的“黃燈”訊號孩子的呼吸道較成人更脆弱，如口罩佩戴不當，極易產生不適。家長應留意觀察，孩子戴口罩時如出現以下情況，可能說明口罩不合適或無效，建議及時更換口罩。

♦ 選擇適合孩子臉型的尺寸口罩的防護效果好壞，取決於口罩與孩子的面部是否貼合。申教授介紹，如果口罩不夠貼合，細菌、PM2.5等汙染物容易從邊緣或鼻翼兩側的間隙進入口罩，破壞過濾效果。建議家長根據孩子的臉型大小，選擇兒童專用的N95口罩，不要和爸爸媽媽混用。

♦ 如何確認口罩是否貼合緊密呢？

方法很簡單：給孩子戴上口罩，調校好鼻樑條，讓孩子雙手捂著口罩吹氣，如果邊緣有漏氣現象，說明口罩未能良好貼合面部。

♦ 過濾效率至少在95%以上孩子對空氣汙染物比成人更加敏感，在汙染天氣外出，一定要選擇防護效率高的抗汙染口罩。

在國際上，美國、歐盟標準是判斷過濾效率的主要標杆。N95標準，表示“過濾非油性顆粒物的效率至少達到95%”。歐盟標準則更加嚴格，它將口罩分為FFP1/2/3三類，要求同時過濾油性和非油性顆粒物，過濾率分別是≥80%、94%、99%。

媽媽們要格外注意的是，孩子面對的威脅不單有PM2.5，也包括空氣中漂浮的細菌、花粉等汙染物，孩子佩戴的口罩最好能同時過濾多種汙染物。

♦ 呼吸阻力低，佩戴更安全申教授介紹，孩子的呼吸力量弱，為了確保安全呼吸，一定要選擇呼吸阻力低的口罩。

許多防護口罩雖然過濾效率高，但呼吸阻力大，佩戴過於憋悶，易引起呼吸不暢。此外，口罩內積聚大量CO2，會使血液中CO2濃度增高，引起頭疼、呼吸困難、視覺功能變化、易怒性增加等不利反應。

口罩過於憋悶，孩子也可能自行把口罩挑松，無法堅持佩戴，這同樣會減損防護效果。

理想的兒童口罩應在高效過濾汙染物的同時，減低呼吸阻力，以及熱氣、溼氣和二氧化碳的積聚，讓孩子戴著口罩也能順暢呼吸。

♦ 呵護孩子，細節也很加分兒童口罩的保護作用首先以安全和舒適為前提，除了過濾效率、呼吸阻力這些“硬技能”，細節的處理也很重要。

許多成人口罩上有金屬鼻夾、訂書釘等元素，孩子使用可能發生劃傷，因此不適合給孩子佩戴。家長可以給孩子選用質地柔軟的面料，以及更加安全的鼻墊、頭帶等設計。

家長在孩子衣食住行的方方面面都力求完美，在防霾這等大事面前更加不能懈怠。我們躲不開霧霾，但大可為孩子和家人挑一款安全舒適的抗霾口罩，保護他們安度霧霾季節。

疫情期間，如何為孩子挑選口罩？

N95口罩密閉性較強，兒童缺乏行為能力，佩戴N95口罩有窒息的風險，棉布、紗布口罩阻隔性欠佳，也不推薦給兒童使用，家長們可選擇市面上在售的防飛沫口罩。但針對1歲以下的孩子，專家建議主要以被動防護為主，家長應自覺戴好口罩，儘量減少外出；

1歲以上的孩子：

①口罩大小要適宜，一定要根據孩子年齡大小和臉型選擇適合的口罩。

②口罩顏色深為外側，淺色面為內側，有鼻夾的在上方，切記不可戴反。口罩必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合，佩戴好後用雙手食指壓緊鼻樑兩側鼻夾，確保貼合面板，不漏氣。

④注意更換口罩，外科醫用口罩建議4小時更換，醫用防護口罩6-8小時更換。

⑤口罩內外不能交替使用，戴過的口罩，外層會積聚很多灰塵、細菌，而裡層阻攔著撥出的細菌、唾液，因此口罩兩面不宜交替使用。