很不正常啊，長久一個姿勢會發麻，但是躺著應該不會，除非身體壓著胳膊了。是不是身體裡缺少微量元素啊？去醫院看看，問問醫生。

中醫醫院專家解析引起胳膊發麻的原因是多樣的，其中比較常見的原因就是頸椎病。可能是頸椎病壓迫神經，血管造成的，建議可以試試牽引，熱敷理療，按摩，加強鍛鍊，可以試試頭後仰，雙臂後伸，伸懶腰的動作，經常練習，可以口服全天麻，根痛平，養血清腦顆粒治療，必要時可以頸椎封閉治療，可以緩解症狀。平時應該注意：　　(1)糾正不適當的睡勢調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。　　(2)防止頸椎的損傷做好勞動，運動前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷　　(3)不可以在頸部過於勞累的狀態下工作，看書，上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。　　(4)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。　　(5)防止頸部受風受寒防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷，感染，結核，淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。

首先在確定不是因為躺下時壓迫了手臂，不良睡姿壓迫到血管的輸送導致發麻的情況下，考慮造成手臂發麻的原因會有很多種。比如：頸椎病影響引起的，缺鈣的原因引起的等等

但不管是哪種原因，建議去正規醫院經醫生面診確診後對症治療。

發麻，另外尤其到35歲的年紀還是女性，一般女性常伴有貧血，夜間尤其手腳在睡覺時壓迫到血管則更容易導致血液輸送不暢，使得手腳胳膊麻，鑑於這樣情況，一個是睡覺時注意睡姿，最好正面仰躺著睡，二是要保暖好，保暖到位一般就不會蜷縮著，三是注意飲食，多吃點補血補氣的食物。　白天由於手腳一般都有活動，所以不易發生由於血液不暢而引起的發麻，如果覺得這些不是引起你的症狀的原因就到醫院去看看吧，有時要多活動活動筋骨，按摩等等會緩解些