月經量少是氣血不足的常見表現之一，但是不能單以月經量少就判斷為氣血不足。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、面板乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。

怎麼樣，你是否有這樣的症狀呢？是的話，就證明氣血不足了，趕緊給自己補補調理身體吧。

女人應該好好愛自己那麼氣血不足還怎麼辦呢？

中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，但是單吃棗並不能補氣血，但是與其他食物結合，就能達到補氣血作用，且效果比吃阿膠還好！

三紅赤沙粉

此方出自《神農本草經》。三紅赤沙粉滋陰補陽，補血之功效；其中富含鐵質，常用來補血及預防貧血；還能健胃生津、祛溼益氣。很多氣血不不足的女性經常用其來活血調經、祛瘀生新，幫助調理血分瘀滯、調理月經。

一般情況下，大多數人的月經週期約28天，一次月經天數為4～7天，經血量平均約35毫升。如果經血量多於80毫升，稱為經血過多;如果經血量少於20毫升稱為經血過少。月經週期長短因人而異，從20～40天均屬正常範圍，而且每個女性月經日期均有其自身規律性。

正常的月經應是什麼樣的？

1、月經期：

陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。

2、月經週期：

從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個週期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。

3、月經血特點：

月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。

4、月經血量：

正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。

5、月經期表現：

多數女性在月經期無明顯症狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

月經週期變長可能是什麼原因？

引起月經週期長、月經量少的原因是多方面的，錯綜複雜，有遺傳問題、內分泌問題、免疫問題，也有精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而導致的月經稀發，應到醫院進行相關檢查，判明可能的病因，儘量針對病因治療才能取得較好的效果。

月經週期變長是怎麼回事？

而且，月經不正常可能對生育有影響，所以如果有問題要儘快就醫。

引起月經週期變長的因素有很多，可分為以下幾類：

1、中樞神經-下丘腦異常

包括精神應激性，如環境改變、過度緊張、精神打擊等精神應激引起的反應;還有體重下降、神經性厭食、過度運動、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調節功能失調或抑制;另外還有先天性疾病或腦發育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

2、垂體性異常

指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有後天形成病變，如垂體腫瘤等。

3、卵巢性異常

由於卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變引起月經異常，如多囊卵巢綜合徵，臨床表現為月經稀發、不規則、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊腫;卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經。再就是嚴重的盆腔感染，也可使雙側卵巢組織受到破壞，從而影響月經，甚至可發生永久性閉經，其中以結核病變多見。

4、子宮性異常

子宮發育不良，子宮內膜破壞也可引起月經稀發，甚至閉經。子宮內膜破壞包括炎性因素，如子宮內膜結核;還可發生於產後或人工流產後過度刮宮引起的子宮內膜基底層損傷或粘連等。

調整月經週期的方法有哪些？

這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統透過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期的改變。在臨床實踐中，醫生對那些月經週期正常而又強烈要求改變月經期的女性如經勸導無效時，通常是應用雌激素或孕激素來調控月經期的。

月經和女性是息息相關的，根據月經也是或多或少了解到自己的身體狀況，比如經期提早或者推遲，經期過長或者過短，月經量過多或者過少，這都是因為身體的某些原因所造成的。所以月經的血量，還是可以大概瞭解到身體狀況的。

月經的量比較少是經期縮短不足兩天或是點滴即淨，多見於卵巢功能衰退，內分泌失調，減肥過度節食等，中醫認為那就是氣血不足的典型表現，也就是氣虛和血虛，月經量少的女性通常會伴隨身體沒有力氣，手腳寒冷，頭暈，多夢等等。

那相反月經血量過多又是怎麼一回事呢，月經延長是很多女性遇到過的症狀。它是指行經時間超過7天以上，甚至有延續半個月才幹淨的現象，這大多與內分泌失調有關係。如果血流量太多那就有儘早去醫院檢查，子宮的病變，除了有子宮肌瘤、子宮內膜異位的可能外，也別忽視子宮頸癌、子宮內膜癌的發病可能。當然也可能是一些生活上的習慣所導致的，比如經期過度勞累，身體受涼，飲食沒有規律等等。

總而言之，經期血量如果有特別的不同，都要儘早去醫院檢查，確認病因，以免釀成大錯。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。