1、望著前方視窗。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。

2、坐在前排。考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裡想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。

3、開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，可以靠著視窗底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。

4、按壓穴位。如果認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3釐米左右的地方。這是內關穴。也可以購買內關穴按摩腕帶，按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，撐到停車休息。也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。

如何防止暈車

1、採取行動預防噁心。

噁心是最讓人感到虛弱無力的暈車症狀，所以最好採取預防措施。

眾所周知，生薑有止吐（防止噁心）效果，是預防噁心的傳統藥方。然而請記住，許多有效防止噁心的藥物可能無法抵抗暈動病所引起的噁心。

在出發前、途中及抵達目的地後吃幾塊薑餅。

2、另外，也可以嘗試吃薑糖（咀嚼片）、蘸了糖的姜（如果不介意上火）或姜味薄荷糖。

3、如果是長途旅行，也可以考慮準備薑茶，放在保溫瓶裡隨時飲用。 薄荷茶也是不錯的選擇。冷飲則包括含酒精或不含酒精的薑汁汽水。

也可以在藥房購買生薑膠囊片服用，它含有高濃度的生薑成分（大部分成人只需服用一兩片即可），可以在健康食品店和大型雜貨店買到。

4、新鮮的薄荷葉也能治療或舒緩噁心。可以在超級市場的農產品區買到。沒有抗噁心成藥的副作用，不會讓人睏倦。一開始先吃2片薄荷葉，如有必要可以多吃。

嘴裡含著薄荷糖（或是任何可以含很久而不會融化的硬糖）。即使已經開始感到噁心，這個方法也能有效舒緩症狀。不要咀嚼糖果，因為糖果融化後，噁心的感覺或許很快就會到回來。有的人聞到或嚐到薄荷後，噁心症狀反而更嚴重，在這種情況下，檸檬糖可能更有用。

5、含外用酒精的溼紙巾也能有效舒緩噁心。可以在醫藥用品店或普通藥妝店買到。拆開溼紙巾，在紙巾輕輕擦過鼻子時聞一聞它的味道。這個方法非常有效。

保證自己不暈車可以從以下幾點著手。

第一，坐車前一天晚上要休息好，保證充足睡眠，補充精神。

第二，坐車前稍微吃點食物，吃到6分飽，飯後半小時到一小時坐車。

第三，暈車嚴重的要提前吃防暈車藥物。

第四，準備氣味芬芳的水果如橘子，橙子，山楂等可以減輕暈車反胃。

第五，可以試著聽聽歌，轉移注意力。

第六，提前預備好暈車要用的紙巾，塑膠袋，可以減輕緊張心情，減緩暈車程度。

我也暈車，以前坐車的時候什麼也不能吃，這樣有的時候還難受呢，後來發現吃的越飽越不容易暈，而且上車之前我會買幾個橘子，還有很酸的糖啊什麼的，在車上吃完的橘子皮也不要扔掉，放在鼻子下面，橘子皮的味道怎麼也比車裡的好聞一些，下車如果胃還覺得不舒服，可以吃點冷飲，涼的東西。我是這樣做的，不知道適不適合你，可以嘗試一下。