獼猴桃是一種維生素含量非常高的水果，特別是維生素C的含量，除了維生素C以外，獼猴桃還含有大量的氨基酸，經常吃獼猴桃對人的身體確實有好處，其實很多人都知道獼猴桃有護膚美容的效果，那吃獼猴桃可以美白嗎？吃獼猴桃面板會變白嗎？
1、吃獼猴桃可以美白嗎
吃獼猴桃可以美白。
獼猴桃不但有很好的食用功效，還可以起到很好的美容護膚功效，因為獼猴桃中所含的豐富維生素C，補充維生素C可以起到很好的護膚功效。
2、獼猴桃美白的原理
獼猴桃中除了含大量的維生素C之外，還含有人體所需的17中氨基酸以及果酸，鞣酸，檸檬酸等元素，維生素C是肌膚美白所必須的營養成分，能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角質細胞內聚黑色素沉澱，從而起到美白功效。
3、獼猴桃怎麼吃美白
(1)獼猴桃蜂蜜汁
食材：獼猴桃2個，蜂蜜1勺，檸檬1片，冷開水50毫升。
做法：將獼猴桃洗淨，去皮切成小塊，放入榨汁機中，擠入適量檸檬汁，倒入蜂蜜，最後加冷開水攪打均勻即成。
功效：經常喝這款果汁，可以清熱降火，加速人體新陳代謝，還有美白肌膚和淡化色斑的效果。
(2)獼猴桃蘋果汁
食材：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉適量。
做法：將獼猴桃去皮，切成塊，蘋果洗淨去核，切塊，薄荷葉洗淨先放入榨汁機中打碎，再放入獼猴桃，蘋果一起攪打成汁，攪拌均勻後飲用。
功效：獼猴桃和蘋果都含有豐富的維生素C，具有美白功效，兩種水果一起榨汁飲用，有助於增白面板，促進肌膚新陳代謝，保證肌膚健康。
(3)獼猴桃綜合果汁
食材：獼猴桃2個，蘋果半個，西芹1根，檸檬半個。
做法：先將檸檬榨汁備用，獼猴桃去皮切塊，蘋果去皮去籽切塊，西芹洗淨切丁，將獼猴桃，蘋果和西芹一起放入榨汁機中，加適量蜂蜜和水打陳國志，再兌入適量檸檬汁即可飲用。
功效：獼猴桃含有維生素C，可以起到美白，抗氧化作用;蘋果含維生素C和礦物質，能改善氣色;西芹富含膳食纖維，有助於排毒潤腸，檸檬也有很好的美白功效，一起榨汁飲用，可以補充充足的維生素C，纖維素和礦物質，能使面板變得白皙，擁有好氣色。
(4)獼猴桃杏子汁
食材：獼猴桃1個，杏子5個。
做法：將獼猴桃去皮，果肉切丁，杏子洗淨，去掉杏核，和獼猴桃一起放入榨汁機中攪打成果汁即可飲用。
功效：這款獼猴桃杏子汁有助於增強機體免疫系統，促進消化，能更好的吸收獼猴桃中所含的維生素C，從內而外起到美白作用。
4、美白多吃什麼食物好
(1)桃子
桃子味甘酸，含有葡萄糖，蔗糖，果糖，蛋白質，膳食纖維，B族維生素，維生素C，胡蘿蔔素，蘋果酸，檸檬酸等，桃子中的維生素B，維生素C能夠促進臉部毛細血管的血液迴圈，使肌膚變得白皙健康。
(2)檸檬
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，還含有大量的果酸成分，可以軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝，起到增班白，除斑，緊膚，抗老化的作用。
(3)牛奶
牛奶富含蛋白質，脂肪酸，維生素，礦物質，特別是含有較多B族維生素，能滋潤肌膚，保護表皮，防止皺紋滋生，使面板變得光滑柔嫩白皙，起到護膚美容的作用。
(4)豆漿
豆漿含有維生素A，維生素B，煙酸，蛋白質，鉀等營養物質，在體內分解時，會產生亞油酸，來抑制黑色素的合成，減少黑色素的分泌，使面板變得白皙。
5、獼猴吃多了會怎麼樣
獼猴桃屬寒性水果，吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。
獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人要適量食用。
獼猴桃是一種維生素含量非常高的水果，特別是維生素C的含量，除了維生素C以外，獼猴桃還含有大量的氨基酸，經常吃獼猴桃對人的身體確實有好處，其實很多人都知道獼猴桃有護膚美容的效果，那吃獼猴桃可以美白嗎？吃獼猴桃面板會變白嗎？
1、吃獼猴桃可以美白嗎
吃獼猴桃可以美白。
獼猴桃不但有很好的食用功效，還可以起到很好的美容護膚功效，因為獼猴桃中所含的豐富維生素C，補充維生素C可以起到很好的護膚功效。
2、獼猴桃美白的原理
獼猴桃中除了含大量的維生素C之外，還含有人體所需的17中氨基酸以及果酸，鞣酸，檸檬酸等元素，維生素C是肌膚美白所必須的營養成分，能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角質細胞內聚黑色素沉澱，從而起到美白功效。
3、獼猴桃怎麼吃美白
(1)獼猴桃蜂蜜汁
食材：獼猴桃2個，蜂蜜1勺，檸檬1片，冷開水50毫升。
做法：將獼猴桃洗淨，去皮切成小塊，放入榨汁機中，擠入適量檸檬汁，倒入蜂蜜，最後加冷開水攪打均勻即成。
功效：經常喝這款果汁，可以清熱降火，加速人體新陳代謝，還有美白肌膚和淡化色斑的效果。
(2)獼猴桃蘋果汁
食材：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉適量。
做法：將獼猴桃去皮，切成塊，蘋果洗淨去核，切塊，薄荷葉洗淨先放入榨汁機中打碎，再放入獼猴桃，蘋果一起攪打成汁，攪拌均勻後飲用。
功效：獼猴桃和蘋果都含有豐富的維生素C，具有美白功效，兩種水果一起榨汁飲用，有助於增白面板，促進肌膚新陳代謝，保證肌膚健康。
(3)獼猴桃綜合果汁
食材：獼猴桃2個，蘋果半個，西芹1根，檸檬半個。
做法：先將檸檬榨汁備用，獼猴桃去皮切塊，蘋果去皮去籽切塊，西芹洗淨切丁，將獼猴桃，蘋果和西芹一起放入榨汁機中，加適量蜂蜜和水打陳國志，再兌入適量檸檬汁即可飲用。
功效：獼猴桃含有維生素C，可以起到美白，抗氧化作用;蘋果含維生素C和礦物質，能改善氣色;西芹富含膳食纖維，有助於排毒潤腸，檸檬也有很好的美白功效，一起榨汁飲用，可以補充充足的維生素C，纖維素和礦物質，能使面板變得白皙，擁有好氣色。
(4)獼猴桃杏子汁
食材：獼猴桃1個，杏子5個。
做法：將獼猴桃去皮，果肉切丁，杏子洗淨，去掉杏核，和獼猴桃一起放入榨汁機中攪打成果汁即可飲用。
功效：這款獼猴桃杏子汁有助於增強機體免疫系統，促進消化，能更好的吸收獼猴桃中所含的維生素C，從內而外起到美白作用。
4、美白多吃什麼食物好
(1)桃子
桃子味甘酸，含有葡萄糖，蔗糖，果糖，蛋白質，膳食纖維，B族維生素，維生素C，胡蘿蔔素，蘋果酸，檸檬酸等，桃子中的維生素B，維生素C能夠促進臉部毛細血管的血液迴圈，使肌膚變得白皙健康。
(2)檸檬
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，還含有大量的果酸成分，可以軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝，起到增班白，除斑，緊膚，抗老化的作用。
(3)牛奶
牛奶富含蛋白質，脂肪酸，維生素，礦物質，特別是含有較多B族維生素，能滋潤肌膚，保護表皮，防止皺紋滋生，使面板變得光滑柔嫩白皙，起到護膚美容的作用。
(4)豆漿
豆漿含有維生素A，維生素B，煙酸，蛋白質，鉀等營養物質，在體內分解時，會產生亞油酸，來抑制黑色素的合成，減少黑色素的分泌，使面板變得白皙。
5、獼猴吃多了會怎麼樣
獼猴桃屬寒性水果，吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。
獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人要適量食用。