首先，耳鳴跟身體元素缺乏沒有直接的關係。比如有些嚴重貧血的患者，會有頭暈耳鳴的表現，一部分貧血的人是因為缺鐵引起的，但不能說是缺少鐵元素引起耳鳴，因為不缺鐵的貧血病人也可能會耳鳴。所以，有不適的感覺，最好去醫院找專業醫生檢查，而不是盲目聽從民間傳說。

其次造成耳鳴的原因非常很多，大致分四類：神經性的，缺血性的，耳部病變，其它疾病繼發引起的。

病毒感染，藥物損害，會造成耳神經傷害。耳神經的腫瘤或者顱腦腫瘤壓迫也會傷害到耳神經。這是神經性耳鳴

腦供血不足，耳神經血管疾病都可至耳神經缺血。

中耳炎，鼓膜受傷甚至耳屎(耵聹)堵塞耳道也會引起耳鳴。

持續強烈的噪音也會傷害耳神經，引起耳鳴甚至耳聾。

還有其它許多的原因，不一一贅述。

不盲目聽從民間傳說。不盲目聽從民間傳說。不盲目聽從民間傳說。重要事情說三遍。

耳鳴是很多人都經歷過的，有人說這是上火引起的，而我覺得耳鳴是身體在呼叫，提醒主人該注意保養體了，比如多吃些含辛元素和鐵元素的食物來提高食慾來增加血流量，推進血液良好的迴圈，保正大腦不缺氧。還要有良好的睡眠，讓勞累一天的身心得以好好的休息。儘量不去人多嘈雜的地方，安靜的環境與平和樂觀的心態都有助於耳鳴的康復。我覺得如果做到合理飲食了，做到身心愉悅了，那麼耳鳴的症狀可能會好一些。