不是這樣的。除溼不是那麼簡單，中醫有句話:冷物傷脾腎，人體以“溫”為主。現代人生活水平高了，多吃肉，冷物，高熱等食物會產生大量的溼和熱，現代科學家稱它為“亞健康”。

可以吃哦～適合溼熱體質吃的5種水果，可以看看

1.橘子有醒酒利尿的作用，對溼熱體質去熱利溼的效果。

2.蘋果蘋果性涼，清熱益脾，適合溼熱體質的人食用。

3.梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。溼熱體質和體內痰溼很有關係。

4.香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合溼熱體質的人。

5.橙子能化痰止渴，對溼熱體質的人很有幫助。

可以適當的吃，但不可過多

1.梨，脾胃溼熱的人通常脾胃也不會太好，梨偏涼性，所以有人吃梨會找造成拉肚子的症狀，你可以將梨用熱水燉一下，這樣可以減輕對腸胃的不適

2.蘋果，蘋果對胃有保健作用，蘋果中的果酸起到開胃的效果，但是要堅持，每天一個蘋果對身體也有好處。多吃無妨

3.香蕉對胃有潤滑作用，如果便秘，多喝水加香蕉可以解決。但是香蕉味甘性寒，也不宜多吃，一次吃1-2根即可

這些最好少吃點，容易傷脾胃。

胃腸道溼熱，跟長期肥膩油腥、辛辣刺激飲食相關；

肥甘厚味的飲食阻滯胃腸，或超出胃腸的運化能力，便會形成積滯。

也有因為平素脾胃虧虛，運化功能差，就算沒有過度飲食，稍稍吃點東西，脾胃消化不了，也會形成積滯；

這種情況是脾虛為本，積滯溼熱為標。

胃腸道的溼熱，會發生腹脹腹痛、大便黃稠臭穢、或者排粘液便、或伴有肛門墜脹、灼熱等現象。

身體多還會發生一些溼熱的表現，比如口乾口苦、周身睏倦乏力、口氣穢臭等等。

治療胃腸溼熱，清熱去溼是基本的方法，但也要考慮體制是否壯實，有沒有脾虛的一面，綜合調理。

在清熱祛溼的同時，適當的佐入行氣消滯的藥物，有脾虛的一面，也要與健脾藥同用。

這方面，我常用枳實導滯丸加減。

枳實導滯丸有消食導滯、清熱祛溼的功效，由枳實、大黃、 黃芩、黃連、澤瀉、茯苓、白朮、神曲等藥物組成；

脘腹脹痛、大便黃稠、洩瀉或便秘等症，凡辯證是因為胃腸食積、溼熱阻滯導致的，就可以使用枳實導滯丸加減治療。

枳實導滯丸方中用大黃瀉下、攻積瀉熱，使溼熱積滯從大便排出；枳實行氣導滯消脹；黃芩、黃連清熱燥溼；神曲消食化滯和胃；白朮、茯苓、澤瀉健脾利水滲溼、止瀉，使清熱攻下而不過傷脾胃正氣。

諸藥相伍，共起消食導滯、清熱祛溼的作用。

加減調整方法參考：

如果胃腸溼熱重，便秘明顯的，加大大黃、黃芩、黃連的比例和用量；

如果脾虛明顯的，減少大黃黃芩黃連的比例，或加入黨參，蒼朮、薏仁等藥物；

腹脹腹痛明顯的，配合加入行氣消脹止痛的藥物，比如藿香、木香、厚朴等；

腹瀉明顯的，減少大黃用量，加入肉豆蔻加強止瀉的作用。

如果是屬於陽虛、脾虛、寒溼等型別的胃腸問題，枳實導滯丸不宜，要另擇他方。