你真正要做的，是把自律當成一個結果，把重點放在“強化改變自己的慾望”和“找到內在驅動力”上。
舉個例子，在健身的時候，經常有人因為不能堅持而感到自責。為什麼別人就能每天抽出30分鐘鍛鍊？為什麼朋友圈裡別人曬的步數每次都比你多？這時候你要問自己：你的挫敗感，到底是來自自己，還是你口裡的那個“別人”？你真的找到屬於你的內在驅動力了嗎？這樣一想，你會發現，很多人所謂的自律，其實都是他律。他們之所以沒有找到內在的驅動力，正是因為沒有認識到這一點。真正的自律都是從自己的內心渴望出發的。有些人健身是因為他們死也不願接受自己是個胖子，有些人健身是因為喜歡戶外的空氣和風景，有些人則是覺得跟一群朋友泡在小區健身房是一種舒服的社交方式，還有些人健身是因為要保持充沛的精力應對高強度的工作。
這些選擇沒有高低上下之分，只要它源自你內在的驅動力，對你而言，就是最好的。靜下心來想一想：你究竟喜歡什麼？到底想要什麼？你最渴望和最恐懼的是什麼？未來一年你希望自己處於什麼狀態？未來三年你希望自己過上什麼樣的生活？把這些問題想清楚了，你就能從自己內在驅動力最強的事開始，使自己一步步變成一個自律的人。
自律這事，真的要靠自己的毅力，
堅持100天是靠習慣，這就像一個人戒菸，他說不抽就不抽，還是要自己的意志力客服！
你真正要做的，是把自律當成一個結果，把重點放在“強化改變自己的慾望”和“找到內在驅動力”上。
舉個例子，在健身的時候，經常有人因為不能堅持而感到自責。為什麼別人就能每天抽出30分鐘鍛鍊？為什麼朋友圈裡別人曬的步數每次都比你多？這時候你要問自己：你的挫敗感，到底是來自自己，還是你口裡的那個“別人”？你真的找到屬於你的內在驅動力了嗎？這樣一想，你會發現，很多人所謂的自律，其實都是他律。他們之所以沒有找到內在的驅動力，正是因為沒有認識到這一點。真正的自律都是從自己的內心渴望出發的。有些人健身是因為他們死也不願接受自己是個胖子，有些人健身是因為喜歡戶外的空氣和風景，有些人則是覺得跟一群朋友泡在小區健身房是一種舒服的社交方式，還有些人健身是因為要保持充沛的精力應對高強度的工作。
這些選擇沒有高低上下之分，只要它源自你內在的驅動力，對你而言，就是最好的。靜下心來想一想：你究竟喜歡什麼？到底想要什麼？你最渴望和最恐懼的是什麼？未來一年你希望自己處於什麼狀態？未來三年你希望自己過上什麼樣的生活？把這些問題想清楚了，你就能從自己內在驅動力最強的事開始，使自己一步步變成一個自律的人。