冰敷用於急性損傷，骨折7周後應該使用熱敷。冰敷的目的是降低面板軟組織的溫度，減少出血，減輕炎症，緩解腫脹，緩解疼痛，一般用於外傷急性期。熱敷的目的是讓區域性面板溫度上升，促進血液迴圈，增加血流量，加快受傷部位的新陳代謝，以緩解疼痛，舒筋活絡。關於如何冰敷，可以自己準備一個塑膠袋，倒入碎冰塊和水，把塑膠袋紮緊，在區域性面板上墊一塊小毛巾，再將冰袋放在上面即可，不建議持續性的，可以間斷性冰敷，根據腫痛和耐受情況決定。

手腕骨折的基本特點

手腕骨折在臨床上較為常見，很多患者是因為外傷跌倒後手掌著地所致。如果未得到及時有效的治療，患者腕關節將會留下關節活動受限，以及關節疼痛等問題，常給患者的生活帶來麻煩。因此，診治時必須做到正確的復位、良好的固定。

骨折處理

如果骨折端分離不明顯，可以採取保守治療，給予石膏或者夾板固定；如果骨折嚴重，可以考慮手術治療。

後期康復當骨折穩定後開始練習手指關節屈伸活動。骨折開始癒合，可以逐步腕關節屈伸活動，腕關節屈曲抗阻練習。加強營養，合理膳食，補充維生素、鈣。可以口服補腎壯骨中成藥如骨康膠囊等。

一般情況下，外傷後48小時內冷敷，之後就需要熱敷活血化瘀消腫。所以7周後沒有必要冷敷，還是堅持康復鍛鍊吧。

我的經驗是骨折7周後肯定不能冷敷，冷敷只適應剛發生損傷身邊沒有治傷藥物之時，在後期就要用藥物來散瘀活血，清熱消炎。骨折幾周還冷敷其不能治表，更不能治本。