先說接受不了要怎樣呢？事實不會改變，所以只能學會堅強。時間會改變一切，失去的必是不該得到的。只要努力，誰說明天不會更美好。

首先希望題主要堅強，靜靜聽我分析和建議。

1、先安慰自己。

你失去的是一個不愛你的人，而他失去的是一個愛他的人。兩者孰輕孰重，大家心裡都有個衡量。你放棄的只是一個不愛你的人，將來還會遇到一個愛你的人，而他就不一樣了，他失去了一個愛他的人，將來未必能遇到比你還愛他的人๛ก(ｰ̀ωｰ́ก) 。這樣想想，是不是會舒服好多。

2、客觀的評價自己的愛情

當局者迷，旁觀者清。只有客觀的看待你們的愛情，才知道你們合不合適，才明白你們為什麼會分手。而提出分手的那個人，無論是你還是他，都是在不愛對方之後，才會客觀的看到你們之間不合適，才會明白最後的疼愛是手放開的道理。互相放生，只有在彼此都不愛的時候才明白。

當然了，也不能避免他有苦衷，而深愛他的時候你沒有在意的細節，在客觀冷靜之後才會看清楚是哪裡出問題了。到時候如果還能生起愛意，那我就很佩服你，當然，也祝福能夠重修舊好的人。

3、轉移注意力

當我們擁有愛情的時候，愛情是第一位，佔據了我們所有的注意力和精力。而失去愛情後，因為沒有東西可以吸引注意力，唯有不斷的懷念愛情，傷感，這就很傷自己了。所以必須要去轉移注意力。

最笨的方法是玩遊戲，沉迷遊戲是最容易的方法。

最蠢的方法是買醉，喝醉容易，但喝醉傷神又傷身，於事無補，並且在外面喝醉的話，不知道還會引出什麼亂子。

最累的辦法是沉迷工作，忙到自己很累很累，沉迷工作之後，就容易忘記，但是代價是累垮自己。

最快的辦法是談新的戀愛，把愛情繼續下去，只是換一個人。

最慢的方法，是默默的舔著傷口，隨著歲月的流逝，慢慢癒合。

您應該是一個女孩子，男孩子出現這樣的機率很少。

不管男孩子女孩子，其實都是人

年輕人都是被情緒，情感支配的這樣的情況出現很正常。我以前也有這樣的時候，我曾經也得到過真愛，也明白真愛的感覺，我深深相信世界上有真愛。

那麼怎麼呢，我曾經就告訴自己，愛並不是擁有，而是她幸福她開心我就幸福，並不是我多麼偉大，而是確實也是沒有辦法，只能轉移自己的思想，自己催眠自己。

然後我們可以透過其它辦法去轉移注意力，或者學會跟自己溝通。

學會跟自己溝通這很難，最好不要學，怕你走火入魔越想越想不通，這需要別人配合你，沒有人配合就算了。

然後看一些正能量的書，正能量的電視，感悟下，其實你會發現，愛情其實非常渺小。

愛情前方有，父母情，親情，事業，夢想，那麼再才是愛情。

記住一點，每天告訴自己，愛情是建立在一定經濟基礎之上，沒有經濟，那麼再美好的愛情也是白說，如果你是女孩子，其實也是一樣的，如果沒有事業，你也在家裡沒有話語權，也沒有地位，只能說是附屬品，開心你就有用，不開心隨時替代，這是任何一個人的同性。

當愛情遇到婚姻，就像書生遇到流氓，沒有那麼簡單，這就是長遠的看法，既然喜歡一個人就要看長遠。

我也會經常安慰自己，在錯的年紀遇到對的人，在對的年紀遇到錯的人，我應該做好自己，自己的感情一定幸福，讓她知道她當初的做法多麼愚蠢。

具體可以➕粉聊

失戀接受不了，我只想說呵呵，第一，肯定是你的初戀，第二，你很小，第三，你優柔寡斷。沒有幸福的愛情留著有何用。人在沒有戀愛的時候渴望愛情，愛情是美好的，生活是現實的，年輕人，年輕的時候多談談戀愛，等大了一點想談，沒人跟你談了。還有女孩子說實話，這個年代讓你潔身自好，估計很難做的到，但是不要放縱自己一個你一定要做到。

分手

其實和

談戀愛

一樣，是再正常不過的人生經歷。只是分手一般帶給人的是痛苦，傷心和難過等一系列不良情緒，處理不好的人會將

失戀

期不斷延長，給自己和身邊的人都帶來負面影響。實際上分手真的是一件小事，兩個人不管是因為怎樣的原因分開，總之都是走不下去了，並不存在對錯的問題。而且只要自己心態調整的好，分手失戀不過是一次成長的蛻變。

　　分手其實和談戀愛一樣，是再正常不過的人生經歷。只是分手一般帶給人的是痛苦，傷心和難過等一系列不良情緒，處理不好的人會將失戀期不斷延長，給自己和身邊的人都帶來負面影響。實際上分手真的是一件小事，兩個人不管是因為怎樣的原因分開，總之都是走不下去了，並不存在對錯的問題。而且只要自己心態調整的好，分手失戀不過是一次成長的蛻變。那麼分手後怎麼調整心態，如何接受分手的事實呢?

　　首先，要明白分手並不能說明你是失敗的。

　　這個世界上有那麼多的人，相遇相愛的機率很低，能夠碰見真愛並且一生相守的機率就更加的微小。因此經歷一段不成功的戀愛，只能說明你遇見的不是對的人，並不代表你有多糟糕多失敗。也許前任口中那些ta無法忍受的缺點在另外的人看來就是你的閃光點，所以一個人對你的判斷太片面，千萬不要成為你自我認識的障礙。而且自此之後，你會更加看清自己想要的是什麼，怎麼樣的人才更適合自己。這其實也是好事情，因為你看清自己的戀愛需求後就能更準確的找到自己的真愛了。一次分手沒什麼，你總會遇見一個人陪你看細水長流。

　　其次，要認識到分手僅僅只是一次經歷而已。

　　它的本質和戀愛一樣，都給人帶來成長，讓我們變成更好的人。戀愛讓人愉悅，分手讓人痛苦。這些情緒和感覺都是我們經歷的一部分，從這樣的角度去接受分手的事實，你就不會覺得有多麼難以接受。因為經歷只是事情和情緒的合成，我們愛上一個人，又經歷一次失去，這些都是順其自然的事情。它的意義遠比你以為的要平常，所以過來人才會告訴你，沒了誰生活都是一樣的過。

　　再次，要接受分手的事實就不要讓自己沉溺在情緒裡，應該抬起頭看看美好，走出不良情緒。

　　分手是很平常，但每個人的接受程度是不一樣的。那麼，分手後應如何調節消極情緒?分手後，有的人大哭一場就能昂首挺胸開始新的戰役，有的人分手一兩年了還在自怨自艾。只有自覺的選擇積極向上的姿態，才能更好更快的走出陰霾。所以，分手後要主動的去過積極的生活，一開始你可能覺得困難，但你慢慢就能體會到Sunny比陰雨要美好得多。怎麼積極呢?要過規律健康的生活，身體健康是一切的本錢，很多人失戀後喜歡自我折磨，這是不可取的，傷害的總是自己。除了照顧好身體，接下來就該為自己找些事情做了，去結實新的朋友，嘗試以前的自己不敢做的事情，這些都能很好的幫助你不要沉溺在消極情緒裡。

　　總之，分手這件事，世界上百分之九十幾的人都會經歷。它就像買菜，吃飯一樣平常，只要你不要神話它，覺得分開之後整個世界都不好了，而選擇正確的積極的心態去對待。那麼就一定能化難過為力量，讓分手變成一次歷練，不僅接受這個事實，而且從此以後變得更好。

我想說，失戀的痛苦不關乎年齡與性別的差異，這是用情過深的必然結果，療傷的過程也必然是痛苦的，但時間能改變一切，試試看，或許後面的風景會更精彩。