人老了，第一，身體健康是第一位的，吃喝拉撒睡要規律，清單飲食，高蛋白，低鹽低脂，勤做體檢，有規律地做慢性運動，保養好身子骨。第二，找樂子，回想自己年輕時的興趣和愛好，盡力挖掘，然後形成固定的愛好；參加老年人集體活動，沖淡孤獨感。第三，孩子們都大了，照看孫子孫女量力而行。給孩子們工作上、生意上做些出出主意力等力所能及的幫助；若您脾氣不好，就省省心吧，隨他們去吧，不要找生氣的事。當然，為了表示一點您的愛，可以幫他們買買菜、排隊交一下水電費小事情，有財力也可量力資助一下他們，畢竟老了要靠人家的。祝您生活愉快，身體健康！

現在的老年人怎麼生活，那時也差不多，而且應該會更豐富多彩，因為時代在進步，生活條件也在改善。別太悲觀，也別想太遠。中年就想養老的事，就等於老年提前到來了。

跳舞正常。但有些人喜歡靜。因而跳舞的應不影響他人的正常生活，工作為好。但特別應提出在一些莊重的埸地，應嚴格禁止跳舞。

只有涼拌！兒女嫌或工作忙，根本顧不上，最好的辦法，存錢，請保姆或上養老院，其它方法都是浮雲！周邊有朋友、親戚與兒子或女兒住的，都是一把淚，要想心理舒服，還是自已過吧。

人無可避免，大家都會變老，只希望在晚年時候一家子能夠其樂融融，子孫滿堂，這是最幸福的事情。可是更無法避免的是人一旦年齡大了，身體機能衰退，各種病症來襲，不僅給自己的身體與生活帶來影響，還會給孩子帶來負擔。所以人老了，保養身體的健康是最重要的事情，積極面對生活，過好自己的晚年，以下4件事情一定要提上日程。

一、不可缺少的智力訓練

我們的大腦就跟機器一樣，大腦也具有某些彈性。若不經常使用，大腦就會逐漸老化，增加老年痴呆病的發病率。因此，常想能延緩大腦衰老，如下國際象棋，多讀書，做些對大腦有益的事等等，能增強腦細胞活力，預防腦衰老。

二、補充萃楓苷

我們都知道中老年人的大腦是很脆弱的，腦部疾病的發生常常是由於腦中線粒體的功能障礙引起的。解決這個問題的唯一方法就是萃楓苷，它可以幫助中老年人延緩大腦衰老。在人類大腦中，只有萃楓苷可以促進受損神經組織的修復與再生。同時，它也是大腦神經系統生長和修復的必要營養來源，防止老年痴呆症等腦部疾病的發生，也可以幫助因年齡增長而受損的腦細胞迅速修復，因此中老年人必須及時補充，以使大腦保持青春。

三、加強溝通是必要的

許多朋友都非常排斥社交，工作之外很少與朋友交流或吃飯，特別是智慧手機的出現改變了他們的社交習慣。人老了，退休在家，兒女也出去工作了，不愛社交也是大腦衰老的一個關鍵因素，社交、旅遊、朋友聚餐等這些活動，還能幫助提高記憶和思考能力，保持智力。

四、需要心理調養

擁有樂觀的心態，積極地面對事物，這樣可以保持氣血的和諧，有助於健康。特別是中老年朋友，他們面臨著退休、兒女遠去等諸多問題，難免會產生精神和情感壓抑。此時必須注意把握好心態，透過其他方式緩解內心的孤獨感，避免長時間陷入抑鬱。

最後，希望年齡在50歲以上的老朋友要及時檢查。採用科學的體檢方法，可以及早發現身體的異常和病症，並及早進行科學的治療，避免對人體造成更大的傷害，過上幸福的晚年。

人都是會老的，這是規律，誰也無法避免，那老了以後怎麼辦呢？

一，如果你還擁有健康的身體，就莫負好時光，出門旅遊，走親訪友都是首選，他可以豐富你的生活，開闊你的視野，為你提供豐富的精神食糧，這對身心健康大有裨益。

二 ，如果身體不是很好，就要自覺進行調理，身處這個競爭激烈的年代，儘量不要給子女增加負擔，可以看看書，寫寫字，盡享天倫之樂。

總之，雖然人老了，但還應保有樂觀的心態，看問題不消極，就是常說的人老心不老，夕陽無限好，為霞尚滿天。

該吃吃，該喝喝，找一件自己喜歡的事，唱歌，跳舞，象棋，畫畫，寫作，等等都可以，來達到精神上的獨立，時間上的充實！切忌一門心思把時間，精力，金錢全部花在子女身上！

生老病死乃自然規律，任何人都不可迴避，這也是一個嚴肅的社會問題。老有所為，老有所養是理想。人老了，首要的是健康快樂

，增強自立、自理能力，不拖累他人。不應消極等待，要選擇適合自己的興趣愛愛好，積極向上，樂觀面對。或外出旅遊，或習書畫，或運動健身，或會友談心，快樂就好。人老了，天倫之樂尤為重要我多和家人在一起，陪陪老伴，做做家務，含飴弄孫，分擔一些兒女的生活負擔，也是其樂無窮。莫等閒，虛度了寶貴晚年。

沉重話題。悟空推薦了，設想一下，謹說個人觀點。第一，保持健康，適度鍛鍊身體，儘量合理飲食，少生病，給兒女減輕負擔。第二不和子女長期同住，避免矛盾衝突，影響和諧。三是和朋友們一起多多小聚，少爭不強詞。四老伴身體好的話，多出去走走，時刻同家人保證通訊。五人老了，多了懷念，去看一下老親戚，不能過於頻繁就行。最後是能記錄一下有生之年最後的快樂，感悟能寫下來算是對後人一些告誡吧！說的我心竟然這麼傷感

人老了就老了，你說說該怎麼辦？人生老病死，是自然.發展的客觀律。如果人不老，地球上容得下？古今中外，有很多尋找長生不老藥的人，都沒有結果，也絕對不會有結果。

人老了，就安心養老，注意日常生活，爭取.多活幾年。

夕陽無限好，好好過好每一天。

現在我們國家很關心老年人，凡是六十歲.以上的人，都有生活補助，吃穿是不成問題的。

沒有條件居家養老的，可以到敬老院，起居生活有人照顧，一群老年人在一起玩耍，安度晚年。

我們幾十個六十年代的老同學，都退休二十多年了，都八十多歲的人了。現在從全國各地回到家鄉，養老。我們每週聚會一次，在一起聊天，唱茶，玩棋牌，使人心情舒暢。

人老了怎麼辦？每年去全撿查一下身體，有病就醫，治未病，就會活到老。人的壽命員120到175歲，人是病死的，很少有老死的。

人老了，有這樣那樣的病是正常的。只要心態平衡，就會延年益壽。

人都會老，老人需要自身調整。心態調整、身體調整、心情調整。不要對自身要求太高，多給自己一切快樂的加號，做一些自己喜歡的能自立的事情。珍惜當下，快樂每一天

人總是會老的，這是自然規律。有一句話說的好，人無法改變自己生命的長度，但可以改變它的寬度。

當我們還年輕的時候，就要給自己做好人生規劃，喜歡挑戰的人就不要畏首畏尾，勇敢的追求自己的精彩人生。喜歡安逸的人就不要漂泊不定，找一個習慣的城市，一份安穩的工作，和自己喜歡的人經營溫暖的小家。

我們都會老去，但這需要一個過程，在年輕的時候積累自己的人生財富，在變老的過程中享受生活，生活並只屬於年輕人，夕陽一樣可以絢麗多彩。規劃好自己的人生，享受美好的老年生活。

每個人都要經歷老的這個過程

老並不可怕

把心態調整好

每天給自己找一些感興趣的事情做做

不要整天就是圍在子女身邊和一些抱怨中

那樣生活自己和身邊人都會非常的累

生老病死，自然規律，每個人都有老的那天！人老了，我覺得應該做好以下幾點：

一，定期體檢

人上了歲數，身體機能開始下降，定期體檢身體，及時預防和治療，不要把小病拖成大病，自己痛苦還連累家人。

二，調整心態，積極樂觀面對生活

人老了，不管年輕的時候經歷了什麼，到了這個年紀都應該放下，用積極平和的心態去面對。

而且這個年齡，一般都是兒孫滿堂，需要操心的事也越來越多。其實，兒孫自有兒孫福，已經操勞一輩子了，剩下的路讓他們自己去走，放寬心，保持樂觀的心態，度過晚年。

第三，適當鍛鍊身體，多參加社會活動

什麼時候都不要放棄鍛鍊，即使老了。

早晚可以出去適當運動，散步、做做操、打打太極……不但舒筋活血，而且可以強身健體。

多參加社會活動，不但可以放鬆心情，還可以開闊視野，充實老年人的精神世界！

總之，人老了，該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱。身體健康不拖累子女，保持積極樂觀的心態，過好每一天就好！

這個世界不知要誕生多少個嬰兒，這些嬰兒就有健康有有疾病或者殘疾的，有的家庭富貴顯赫有的家庭貧困卑微，這些差距就是現實存在的，你要這些嬰兒怎麼辦？及至成長，有的人聰明伶俐有的人頭腦笨拙，有的人外貌俊秀有的人面容醜陋，有的人前途似錦有的人命運多舛，有的人平安喜樂有的人不幸早夭，這些也都是現實存在，你要這些人怎麼辦？再至年老，有的人身體健康有的人多病多災，有的人子孫繁茂有的人鰥寡孤獨，有的人腰纏萬貫有的人負債累累，怎麼辦？還能怎麼辦，人無論在什麼時期，都是有多大腦袋帶多大帽子，身體健康就頤養天年，多災多病就愛惜身體，有錢就多享受沒錢就要會將就，兒女教育的好就承歡膝下，兒女不孝就自力更生。老了也不要倚老賣老，是你自己的生命走到了這個時期，又不是別人導致的，恐慌沒用，抱怨也沒用。無論什麼時候，都要靠自己，又不是一下子老的，難道自己都不做預警方案嗎？所謂“人無遠慮必有近憂”，如果你都沒做好老了之後的準備，那麼不能享受平安喜樂的夕陽紅也怨不得誰了