活在大腦交織的痛苦之中，出來，一直體會不到現實中正能量，導致有如武俠小說武功勁廢，快樂發不出來，而負能量不斷嵌入骨髓，行屍走肉

沒有成就感，沒有獲得感，沒有希望，被拋棄了。也就是沒有正能量，沒有興趣和要求，身體內的正氣和陽氣不足了。

五十歲時，我患了“腔梗”，也就是頭腦內的細血管梗阻，又患有慢性病的高血壓、高血糖和高血脂。人整天昏昏沉沉的，不知道日期和星期幾，不思飯菜，不喝水，得過且過，是個“活著的植物人”；對人態度冷漠，走路低著頭，不能與人交流，不能獨立地處理事情。

得了抑鬱症，讓家人牽掛和心疼，讓朋友們擔心，也妨礙了正常的工作和生活。

怎麼辦？為了工作，為了家人及朋友，也是為了自己。要重振信心，要塑自己，要使自己亮麗起來，工作出業績，生活有精彩。

努力學習，給自己注入正能量。天天登“學習強國平臺”進行學習和做作業，學習醫療健康知識等。

積極運動和鍛鍊。透過鍛鍊和運動補充體內的正氣和陽氣，每天跑步鍛鍊5千米，還練瑜伽，八段錦和靜力運動等。

透過多方面的調整，重振和重塑自己，已治癒了抑鬱症，身體和心裡都健康。

我們不論患了什麼疾病，不管遇到多大的困難和災難，要靠自己，要堅定自信，要去戰勝。

抑鬱的患者會出現情緒低落和思維遲緩，並且經常會愁眉苦臉和唉聲嘆氣，總覺得生活沒有太大的樂趣，而且感覺生不如死。有的患者還會出現過度擔心和焦慮，不願意與別人溝通和交流，感覺自己沒有任何價值感，覺得前途也比較渺茫。抑鬱症可能是遺傳因素導致的，也可能是由於工作和生活的壓力太大引起的，在早期的時候可以透過心理疏導來改善。